Mudra, yoga ve meditasyon uygulamalarında ellerin ve parmakların belirli pozisyonlarda tutulmasıyla yapılan el hareketleridir ve çeşitli işlevleri vardır: 1. Enerji Akışını Dengeleme: Mudralar, bedendeki enerji akışını yönlendirerek çakraları dengelemeye yardımcı olur. 2. Zihinsel Odaklanma: Zihni sakinleştirir, konsantrasyonu artırır ve meditasyonun derinleşmesini sağlar. 3. Stres Yönetimi: Günlük yaşamda stresi azaltmak ve zihinsel berraklığı artırmak için kullanılır. 4. Ruhsal Gelişim: İçsel farkındalığı artırır ve ruhsal pratiğin bir parçası olarak kullanılır. 5. Sağlık Faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.