Her gün bir avuç kayısı yemek, vücut fonksiyonlarını destekleyici ve hastalık risklerini azaltıcı etkiler yaratabilir. Olası faydalardan bazıları: Sindirim sistemi: Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. Cilt sağlığı: Antioksidanlar ve E vitamini sayesinde cildin nem dengesini korur, yaşlanmayı yavaşlatır. Kalp sağlığı: Potasyum içeriği ile tansiyonu dengeler ve kalp kaslarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi: C vitamini ve antioksidanlar, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırır. Kemik sağlığı: Kalsiyum, fosfor ve potasyum içeriği ile kemik gelişimini ve korunmasını destekler. Ancak, aşırı tüketim ishal, gaz, karın ağrısı, kan şekerinde ani yükselmeler ve böbrek sorunları gibi problemlere yol açabilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya özel durum için bir uzmana danışılması önerilir.