Sağlıklı yaşam tarzı, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek ve sürdürmek için kullanılır. Sağlıklı yaşam tarzının faydaları: - Hastalıkların önlenmesi: Kronik hastalık riskini azaltır (obezite, diyabet, kalp hastalığı gibi). - Fiziksel sağlığın iyileştirilmesi: Kardiyovasküler sağlığı artırır, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir ve enerji seviyelerini yükseltir. - Mental sağlığın artırılması: Düzenli egzersiz ve doğru beslenme, ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. - Uzun ömür: Sağlıklı alışkanlıklar, daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürmeye yardımcı olur. - Daha iyi kilo yönetimi: Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile sağlıklı bir kiloyu korumak mümkün olur.