Burkulma, bacak kemiklerini ayağa bağlayan bağ dokuların (ligamentlerin) ani ve aşırı zorlanması sonucu oluşur. Bu durumun başlıca nedenleri şunlardır: Düşme veya ani dönme: Ayağın yanlış bir şekilde yere inmesi. Düz olmayan zeminlerde hareket: Taşlı, çukurlu veya eğimli yüzeylerde yürümek veya koşmak. Spor kazaları: Hızlı yön değişimi, zıplama veya ani duruşlar. Uygun olmayan ayakkabı kullanımı: Yüksek topuklu veya desteği yetersiz ayakkabılar. Önceden geçirilmiş burkulmalar: Daha önce yaşanan burkulmalar, bileğin stabilitesini azaltarak tekrar burkulma riskini artırır. Kas zayıflığı ve esneklik kaybı: Kasların zayıf olması veya yetersiz antrenman.