Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Burkulma, bacak kemiklerini ayağa bağlayan bağ dokuların (ligamentlerin) ani ve aşırı zorlanması sonucu oluşur 13. Bu durumun başlıca nedenleri şunlardır:
- Düşme veya ani dönme: Ayağın yanlış bir şekilde yere inmesi 14.
- Düz olmayan zeminlerde hareket: Taşlı, çukurlu veya eğimli yüzeylerde yürümek veya koşmak 13.
- Spor kazaları: Hızlı yön değişimi, zıplama veya ani duruşlar 34.
- Uygun olmayan ayakkabı kullanımı: Yüksek topuklu veya desteği yetersiz ayakkabılar 13.
- Önceden geçirilmiş burkulmalar: Daha önce yaşanan burkulmalar, bileğin stabilitesini azaltarak tekrar burkulma riskini artırır 13.
- Kas zayıflığı ve esneklik kaybı: Kasların zayıf olması veya yetersiz antrenman 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: