Banyo yapmak çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Nefes Almayı Kolaylaştırır: Sıcak suyun göğse uyguladığı basınç, buhar yoluyla solunum yollarını ve sinüsleri temizleyerek nefes almayı kolaylaştırır. 2. Cilt Sağlığına Katkı Sağlar: Sıcak suyla banyo yapmak, cildin doğal yağ üretimini artırarak nem dengesini korur. 3. Stresi Azaltır: Sıcak su, kasları gevşeterek ve endorfin salgılayarak rahatlama hissi yaratır. 4. Kas Ağrılarını Giderir: Ilık suyla yapılan banyo, kasların gevşemesine ve eklemler üzerindeki baskının azalmasına yardımcı olur. 5. Uyku Kalitesini Artırır: Yatmadan önce yapılan banyo, vücudu sakinleştirerek uyku kalitesini iyileştirir.