Balım (bal) çeşitli sağlık faydaları sunar: Öksürüğe iyi gelir ve boğazı yumuşatır. Bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Kalp sağlığı riskini azaltır ve kan basıncını düşürür. Vücudu iltihaplardan korur ve mide rahatsızlıklarını iyileştirir. Hafızayı güçlendirir ve antioksidan etkisi vardır. Yanık ve yaraların iyileşmesini destekler. Doğal enerji kaynağıdır ve kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırır. Bal, yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gereken bir besindir.