Atılgan davranış örnekleri: Duygu ve düşünceleri net ifade etme: Kişi, düşüncelerini ve duygularını açık ve doğrudan bir şekilde ifade eder. Hayır diyebilme: Kişi, zaman ve enerji ile ilgili sınırlar koyabilir ve gerektiğinde "hayır" diyebilir. Rica edebilme: Kişi, ihtiyaç duyduğunda ricada bulunabilir. Sınırları belirleme: Kişi, kendi sınırlarını açıkça belirler ve başkalarının sınırlarına saygı gösterir. Empati kurma: Kişi, başkalarının duygularını anlamaya çalışarak empati kurabilir. Etkin dinleme: Kişi, karşı tarafı yargılamadan dinler ve anlayışını gösterir. Göz teması kurma: Kişi, konuşurken etkili iletişim kurabilmek için göz teması kurar. Beden dilini doğru kullanma: Kişi, beden dilinin duygu ve düşüncelerle uyumlu olmasına özen gösterir. Atılgan davranış, kişinin kişisel haklarını kaygı yaşamadan savunabilmesi ve aynı zamanda başkalarının haklarını da çiğnemeden uygun bir şekilde ifade edebilmesidir.