• Buradasın

    Zaman Çizgisi tekniği nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Zaman Çizgisi (Time Line) tekniği, bireylerin geçmiş deneyimlerini görsel bir zaman çizgisi üzerinde organize ederek duygusal iyileşmelerini ve travmalarını aşmalarını sağlayan bir terapidir 13.
    Temel prensipleri:
    • Zaman Algısı: Bireyler anılarını zihinsel bir zaman çizelgesi üzerinde sıralar 1. Bu çizelge, geçmiş, şimdi ve geleceği temsil eder 1.
    • Duygusal Tepki Değişikliği: Olumsuz anıları yeniden çerçevelendirerek duygusal tepkilerin değiştirilmesi hedeflenir 1.
    Uygulama adımları:
    1. Zaman Çizgisi Oluşturma: Soldan sağa doğru bir yatay çizgi üzerinde olayların yerleştirilmesi 2.
    2. Olayların Yerleştirilmesi: Önemli olayların zaman çizgisi üzerine yerleştirilmesi 2.
    3. Açıklama ve İnceleme: Her bir olayın üzerine kısa açıklamalar eklenmesi ve olayların detaylı bir şekilde incelenmesi 2.
    4. Analiz ve Refleksiyon: Geçmiş deneyimlerin daha derinlemesine anlamlandırılması 2.
    5. İlerleme ve Hedef Belirleme: Geçmiş olayların analizi ile gelecekteki hedeflere ve kararlara ışık tutulması 2.
    Zaman Çizgisi tekniği, terapi, koçluk, eğitim ve kişisel gelişim gibi farklı alanlarda kullanılabilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egepazarindan.com
        1
      2. acikders.ankara.edu.tr
        2
      3. feeddi.com
        3
      4. storyboardthat.com
        4
      5. projepm.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Zaman kavramı nasıl öğretilir?

    Zaman kavramını çocuklara öğretmek için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: 1. Günlük rutinler oluşturmak: Sabah kalkış, kahvaltı, okul, oyun zamanı ve yatma zamanı gibi günlük aktiviteleri belirli bir sırayla yapmak, çocukların zamanın nasıl geçtiğini anlamalarına yardımcı olur. 2. Zamanlayıcılar ve saatler kullanmak: Kum saati veya dijital zamanlayıcı gibi araçlar kullanarak bir etkinliğin ne kadar süreceğini göstermek, çocukların belirli bir süreyi görselleştirmelerine yardımcı olur. 3. Hikayeler ve oyunlar: Zaman kavramını öğretmek için zamanla ilgili hikayeler okumak veya zaman yönetimi oyunları oynamak etkili olabilir. 4. Takvim kullanımı: Çocuklara bir takvim kullanmayı öğretmek, onların gelecekteki etkinlikleri planlamalarına yardımcı olabilir. 5. Açık uçlu sorular sormak: Rol yapma oyunları gibi strateji odaklı oyunlar ve hikaye anlatma gibi aktiviteler, çocukların planlama ve sorun çözme becerilerini geliştirir. Bu süreçte, çocukların dikkat eksikliği ve soyut düşünme becerilerinin henüz gelişmemiş olması gibi zorlukları göz önünde bulundurmak önemlidir.
    5 kaynak

    Zaman çizgisi nasıl yapılır?

    Zaman çizelgesi oluşturmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Konuyu araştırma. 2. Çerçeve oluşturma. 3. Olayları düzenleme. 4. Görselleştirme. 5. Son dokunuşlar. Zaman çizelgesi oluşturmak için Microsoft Office, Canva veya NLP gibi çeşitli araçlar ve yöntemler kullanılabilir.
    5 kaynak

    Zaman yönetimi için süre tutma tekniği nedir?

    Zaman yönetimi için kullanılan süre tutma tekniklerinden bazıları şunlardır: Pomodoro Tekniği. Eisenhower Matrisi. Pareto İlkesi (80/20 Kuralı). Zaman yönetimi teknikleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynaklara başvurulabilir: terappin.com; boenstitu.com; sertifika.karabuk.edu.tr; blog.microfon.co; budizzz.app.
    5 kaynak