Punica granatum (nar) birçok fayda sağlar: Kalp sağlığını korur. Kanser riskini azaltabilir. Sindirim sistemini iyileştirir. Bağışıklığı destekler. Cilt sağlığını iyileştirir. Hafızayı ve bilişsel işlevleri destekler. Ağız ve diş sağlığını korur. Nar tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.