Mg (magnezyum) türleri arasında en yaygın olanlar şunlardır: Magnezyum Sitrat: Yüksek emilim oranına sahiptir, sindirimi destekler ve kabızlık gidermede etkilidir. Magnezyum Glisinat: Sindirim sistemine daha az yük bindirir, anksiyete ve stresin hafifletilmesinde kullanılır. Magnezyum Oksit: Yüksek oranda elementel magnezyum içerir, ancak emilimi düşüktür ve genellikle mide asidi düzenlemek veya kabızlık gidermek için kullanılır. Magnezyum Klorür: Vücut tarafından kolayca emilir, kas ve sinir fonksiyonlarını destekler. Magnezyum Sülfat (Epsom Tuzu): Topikal kullanımda kas gevşetici etki gösterir. Magnezyum Malat: Enerji metabolizmasında rol oynar, fibromiyalji ve kronik yorgunluk şikâyetlerinde kullanılır. Ayrıca, magnezyum taurat, magnezyum laktat, magnezyum orotat gibi diğer magnezyum türleri de bulunmaktadır. Magnezyum takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.