Siyah renkteki besinler arasında şunlar bulunur: 1. Siyah Üzüm ve Böğürtlen: Kansere karşı koruyucu etkileri olan bu meyveler, yüksek miktarda antioksidan içerir. 2. Siyah Pirinç: Şeker oranı düşük, magnezyum ve demir açısından zengin, lif ve minerallerle dolu bir besindir. 3. Siyah Havuç: Antioksidan oranı yüksek olup, A, C ve K vitaminleri ile potasyum, çinko, kalsiyum ve magnezyum içerir. 4. Siyah Fasulye: A, B2, B3, B6 ve B9 vitaminleri ile folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez açısından zengindir.