Metot oyunculuğu, bir oyuncunun rolüne hazırlanırken karakterin duygusal ve fiziksel dünyasına derinlemesine dalmasını, adeta o karakterin ta kendisi olmasını amaçlayan bir dizi teknik eğitimi içerir. Bu tekniklerde oyuncu: karakterin geçmişini, motivasyonlarını, hayallerini, korkularını içselleştirir; kendi deneyimlerinden ve anılarından yararlanarak karaktere hayat verir; karakterin fiziksel özelliklerini ve hareketlerini benimser; doğaçlama yaparak karakteri daha iyi anlar. Metot oyunculuğu, ilk kez Rus aktör ve yönetmen Konstantin Stanislavski tarafından ortaya atılmış, ardından Amerika’lı aktörler ve eğitmenler tarafından geliştirilmiştir. Metot oyunculuğunun bazı riskleri de vardır; oyuncu bastırılmış ve çözümleyemediği duygularını performansında göstermeye başladığında duygusal çökkünlük, tükenmişlik, korku, kaygı, utanç, uyku bozukluğu, kişilik değişimi ve psikotik bozukluklar gibi psikolojik etkiler görülebilir.
