Magnezyumun farklı formları ve her formun farklı işlevleri bulunmaktadır. İşte bazı magnezyum çeşitleri: 1. Magnezyum Sitrat: En yaygın kullanılan ve biyoyararlılığı yüksek magnezyum formlarından biridir. 2. Magnezyum Glisinat: Glisin, vücutta bulunan bir amino asittir ve bu formda magnezyum yüksek biyoyararlanıma sahiptir. 3. Magnezyum Klorür: Hem oral yol ile hem de haricen kullanımda etkili bir formdur. 4. Magnezyum Laktat: Kas ve kas hücreleri tarafından üretilebildiği gibi, gıda sanayisi için laboratuvar ortamında da üretilir. 5. Magnezyum Malat: Meyve ve şarapta bulunan magnezyum malat, diğer formlara göre daha az müshil etkisine sahiptir. 6. Magnezyum Taurat: Taurin amino asidi ile birleşen magnezyum, magnezyum tauratı oluşturur. 7. Magnezyum L-Treonat: Magnezyum ve treonik asidin karıştırılmasından elde edilen bu form, kolayca emilir ve beyindeki magnezyum seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir. Magnezyum takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.