Her gün alkali su içmek bazı faydalar sağlayabilir ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Olası faydalar: - Asit-baz dengesini düzenler: Vücuttaki asit seviyesini azaltarak kemik, kas, diş, tırnak ve saç mineral kaybını engelleyebilir. - Sindirime yardımcı olur: Mide ekşimesi ve reflü gibi durumlarda hafifletici etkiler gösterebilir. - Enerji verir: Hücreleri daha iyi oksijenle besleyerek enerji sağlar. - Cilt sağlığını destekler: Cildi daha parlak ve sağlıklı hale getirebilir. Aşırı tüketimin zararları: - Sindirim sorunları: Mide asidini aşırı derecede nötralize ederek sindirim sorunlarına yol açabilir. - Mineral dengesizliği: Böbrek rahatsızlığı olan veya tansiyon ilaçları kullanan kişilerde sorunlara neden olabilir. - Vücut dengesinin bozulması: Vücut doğal olarak pH seviyesini düzenler, aşırı alkali su tüketimi bu dengeyi bozabilir. Doktor kontrolü: Özellikle şeker hastalığı olan bireylerin alkali su içmeye başlamadan önce bir uzmana danışmaları önerilir.