Uzayda bir gün, Dünya'daki gibi 24 saatlik periyotlara bölünür, ancak uzay araçları Dünya çevresinde sürekli döndüğü için astronotlar günde 16 kez gün doğumu ve batımı görürler. Tipik bir astronot günü şu aktivitelerden oluşur: 1. Uyku: Özel uyku tulumlarında, küçük kabinlerde 8 saat uyurlar. 2. Egzersiz: Kasların zayıflamasını ve kemiklerin kireçlenmesini önlemek için günde en az 2 saat egzersiz yaparlar. 3. Yemek: Yemekler tüpler veya poşetlerde kurutulmuş veya dondurulmuş olarak saklanır, su eklenerek hazırlanır ve özel çatal bıçaklarla yenir. 4. Bilimsel çalışmalar: Yeni malzemelerin geliştirilmesi, tıbbi araştırmalar ve uzay keşfi için önemli bilgiler sağlayan deneyler yaparlar. 5. Bakım ve onarım: Uzay araçlarının düzgün çalışmasını sağlamak için çeşitli onarım işleri yaparlar. 6. Komünikasyon: Dünya'daki kontrol merkezleriyle ve diğer astronotlarla düzenli olarak iletişim kurarlar. Ayrıca, uzayda yer çekimi olmadığı için tuvalet kullanımı, saç tıraşı olma ve diş fırçalama gibi aktiviteler de özel yöntemlerle gerçekleştirilir.