Doktor Demir ve Çinko adlı metinde, spor yapma ve büyüme konuları ele alınmaktadır. Doktor Demir, Tarık adlı kişiye bilinçli spor yapması gerektiğini anlatır ve bunun için şu önerileri sunar: - Spora hafif bir yürüyüşle başlamak. - Yaralanmaları önlemek için ayak sağlığına uygun, kaymayan bir spor ayakkabı giymek. - Havaya ve spor yapacağı yere uygun bir kıyafet seçmek. - Spor sırasında doğru nefes almak. - Yemekten hemen sonra veya açken spor yapmamak. - Egzersiz yaparken su içmeyi ihmal etmemek. Ayrıca, demir ve çinko minerallerinin önemi de vurgulanmaktadır. Demir, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda ve oksijen taşınmasında rol oynarken, çinko bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hücrelerin sağlıklı bir şekilde çoğalması için gereklidir.