Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dans sırasında vücutta şu değişiklikler meydana gelir:
- Kalp ve akciğerler: Kalp atışları ve solunum hızı artar, kan damarları genişler 13.
- Metabolizma: Hızlanır ve göbek erir 1.
- Denge: Sürekli pozisyon değişiklikleri dengeyi ve koordinasyonu geliştirir 13.
- Kaslar: Kaslar dengeli bir şekilde çalışır ve güçlenir 23.
- Hormonlar: Mutluluk hormonu (serotonin) salgılanır, stres hormonu (kortizol) seviyesi düşer 123.
- Zihin: Konsantrasyon ve bellek gelişir, duygusal iyileşme sağlanır 35.
- Diğer etkiler: Kilo verme, esneklik artışı, kalp sağlığı korunması gibi faydalar da sağlanır 25.
Dansın etkileri, yapılan dansın türüne ve kişinin fiziksel durumuna göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: