Sagital düzlemde yapılan hareketler, vücudu sağ ve sol olarak ikiye ayıran düzlemde gerçekleşir ve genellikle fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerini içerir. Bu düzlemde yapılan bazı spesifik hareketler şunlardır: - Biceps curl: Kolun dirsekten bükülmesi. - Squat: Vücudun öne ve arkaya yönlü hareketleri. - Koşu: Öne doğru adım atma hareketleri.