• Asana

    Yogada Duruş
    tr.pinterest.com sitesinden görsel
    pinterest.com sitesinden görsel
    ie.pinterest.com sitesinden görsel
    yogahareketleri.com sitesinden görsel
    tr.pinterest.com sitesinden görsel
    tr.pinterest.com sitesinden görsel

    Yazeka

    Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu

    Asana, yogada fiziksel duruşları ifade eden Sanskritçe bir terimdir. Yoga Sutraları'nda tanımlanan sekiz basamaktan biri olarak, bedeni esnetmek, güçlendirmek ve dengeyi sağlamak amacıyla kullanılır.13

    Başlangıçta meditasyon için oturma pozlarıyken, zamanla ayakta durma, ters duruşlar gibi çeşitli formları da kapsayacak şekilde genişlemiştir. Patanjali, asanaları "sabit ve rahat" olarak tanımlar.43

    Asanalar, nefes kontrolü ve meditasyonla birlikte fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengeyi destekler. Farklı yoga stillerinde (Hatha, Vinyasa vb.) farklı varyasyonlarla uygulanır.25

    Yanıt, yapay zeka tarafından internetteki kaynaklara dayanarak oluşturulmuştur. Hatalar içerebilir.