• Asana

    Yogada Duruş
    tr.pinterest.com sitesinden görsel
    pinterest.com sitesinden görsel
    ie.pinterest.com sitesinden görsel
    yogahareketleri.com sitesinden görsel
    tr.pinterest.com sitesinden görsel
    tr.pinterest.com sitesinden görsel

    Yazeka

    Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu

    Asana, yogada fiziksel duruşları ifade eden ve beden, zihin ile ruhsal dengeyi hedefleyen temel bir unsurdur. Sanskritçe kökenli bu terim, Hatha Yoga pratiğinin temelini oluşturur ve esnekliği, gücü artırırken nefes kontrolü ile meditasyona destek sağlar.

    Patanjali'nin Yoga Sutraları'nda tanımlanan sekiz basamaklı yolun bir parçası olan asana, sthira (sabit) ve sukha (rahat) prensiplerine dayanır. Bu duruşlar, enerji akışını düzenleyerek fiziksel ve zihinsel uyumu destekler.

    Asanalar, nefes teknikleri ve meditasyonla birleşerek hem fiziksel sağlığı iyileştirir hem de içsel farkındalığı artırır. Farklı seviyelerdeki uygulayıcılara uygun çeşitlilik sunar.

    Daha fazla
    Yanıt, yapay zeka tarafından internetteki kaynaklara dayanarak oluşturulmuştur. Hatalar içerebilir.