Asana
Yogada Duruş
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Asana, yogada fiziksel duruşları ifade eden Sanskritçe bir terimdir. Yoga Sutraları'nda tanımlanan sekiz basamaktan biri olarak, bedeni esnetmek, güçlendirmek ve dengeyi sağlamak amacıyla kullanılır.13
Başlangıçta meditasyon için oturma pozlarıyken, zamanla ayakta durma, ters duruşlar gibi çeşitli formları da kapsayacak şekilde genişlemiştir. Patanjali, asanaları "sabit ve rahat" olarak tanımlar.43
Asanalar, nefes kontrolü ve meditasyonla birlikte fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengeyi destekler. Farklı yoga stillerinde (Hatha, Vinyasa vb.) farklı varyasyonlarla uygulanır.25