Dhyana
Meditasyon Kavramı
Yazeka
4 farklı kaynaktan alınan bilgiyle göre
Dhyana, yoga ve meditasyonun yedinci basamağıdır. Zihnin tek bir noktaya odaklanması ve dış dünyadan koparak içsel bir birlik hissi deneyimlenmesi anlamına gelir. Bu aşamada düşünceler ve duygular arka plana itilerek derin bir konsantrasyon sağlanır.13
Nefes, mantra veya nesne gibi meditasyon nesnelerine odaklanarak gerçekleştirilir. Amaç, zihni sakinleştirip içsel farkındalığı artırmaktır.23
Dharana (odaklanma) ile başlayan süreç, samadhi (aydınlanma) hedefine ulaşmak için gereklidir. Düzenli pratikle zihin ve beden arasındaki denge desteklenir.14