Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, İl Müdürlüğü Tenis Antrenörü Emel Seyhan Karataş tarafından sunulan eğitici bir içeriktir.
- Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde tenisin tarihçesi, faydaları, farklı yaş gruplarına uygun top türleri, lisans alma süreci ve turnuvaların nasıl gidileceği anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise tenis dünyasındaki dört Grand Slam turnuvası (Avustralya Açık, Roland Garros, Wimbledon ve Amerika Açık) hakkında detaylı bilgiler verilmektedir.
- Videoda ayrıca flat servis teknikleri, file servis ve volenin doğru tutuşu, adımlama ve vuruş pozisyonları gösterilmekte, gölge vuruşları ve evde yapabileceğiniz kuvvet egzersizleri de paylaşılmaktadır. Her bir Grand Slam turnuvasının hangi ayda oynandığı ve hangi kort türünde (sert, toprak, çim) oynandığı da açıklanmaktadır.
- Tenis Hakkında Genel Bilgiler
- Tenis, top ve hareketli iki kişi arasında ya da ikişer kişilik takımlar arasında oynanan Olimpik bir spordur.
- Tenis ortaçağ Fransa'sında görülmüş elle oynanan bir spordur ve 1800'lü yıllarda İngiltere'de günümüze benzer şekilde ortaya çıkmıştır.
- Türkiye'de 1900'lü yıllarda Moda'da İstanbul Moda'da ilk kort görülmüştür.
- 00:53Tenisin Faydaları
- Tenis psikolojik, fiziksel ve sosyal anlamda çok fazla kazanımları vardır.
- Karar verme yeteneğine sahiptir, kasları geliştirir ve kalp, sinir, dolaşım sistemi için faydalıdır.
- 7'den 70'ye herkesin oynayabileceği bir spor dalıdır.
- 01:19Tenis Yaş Kategorileri ve Toplar
- Tenis 5-6 yaşından itibaren başlatılır, ancak lisans yaşımız 6 yaşını doldurmuş kişiler için geçerlidir.
- Çocuklarda sünger top, 8 yaş turnuvaları için kırmızı top, 9 yaş için turuncu benekli top, 10 yaş için benekli top ve 12 yaş ve sonrası için trainer top kullanılır.
- Türkiye Deniz Federasyonu'nun sayfasında ECORD girişi üzerinden yeni lisans başvurusu yapılabilir.
- 02:24Turnuva Kategorileri ve Kort Alanları
- 8 yaş turnuvalarında mini cord'dan, 9 yaş turnuvalarında baseline cort'un biraz daha önünden, 10 yaş ve sonrasında base line'dan (tüm core) oynanır.
- Tenis 7'den 70'ye herkesin oynayabileceği bir spor dalıdır.
- 03:00Flat Servis
- Flat servis, kick servis ve slash servis şeklinde üç kategoride incelenebilir.
- Flat servis için top avuç içi ve parmaklar 2 numaradan tutularak kavrılır.
- Servis yaparken sol adım önde olmalı, top avuç içinde çok sıkılıp çok gevşek bırakılmamalı ve havaya korktun içine düşecek şekilde atılmalıdır.
- 05:20Servis Teknikleri
- Top servis yaparken parmak ucunda biraz sıçradığında kadar yukarı kaldırılmalıdır.
- Servis yaparken önce arkada paket bekletilerek, sonra açık birleştirerek yapılmalıdır.
- Gölge çalışması teniste çok fazla kullanılır, önce zihinsel olarak çocuklara hazırlanır, daha sonra uygulamalı yaptırılır.
- 07:42Volenin Teknikleri
- Volede açık bacak ve sağa sola önde olduğu vuruşlar vardır, profesyoneller genellikle açık bacağı kullanırlar.
- Tenis 160 km/saatten 200-220 km/saat hızına kadar ulaşabilen çok hızlı bir spordur.
- Volede top temel hareketi bekledikten sonra stop yapıldıktan sonra açılır ve kol asla dökülmemeli, düşmemeli veya çok yukarıya kalkmamalıdır.
- 10:17Evde Yapılabilen Egzersizler
- Öğrenciler evde gölge salınımları yapabilir, duvar varsa duvarda, yoksa evde gölge vuruşları çalışabilirler.
- Evde kuvvet ve denge gerektiren egzersizler yapılabilir, örneğin sol tarafa koyulan topları sol el ile alıp sağ ayağa koyup sağ aşağıya koyma hareketi.
- Bu egzersizleri zorlaştırmak için ayağı bırakmadan sağdan sola, soldan sağa iki set şeklinde yapılabilir.
- 12:49Tenis Turnuvaları Hakkında Bilgi
- Tenis dünyasında Fedeler, Jokovic, Nadal, Şarapova, Serena Williams ve Simona Halef gibi isimler Grand Slam turnuvalarında görülür.
- Tenis Federasyonu'nda Europlar, Grand Slamler, ITF'ler, Petkap turnuvaları, takım sporları, hokka, Olimpiyatlar ve Paralimpik Olimpiyatlar gibi çok sayıda turnuva bulunmaktadır.
- Teniste dört Grand Slam turnuvası vardır: Avustralya Açık, Roland Garros (Fransa Açık), Wimbledon ve Amerika Açık.
- Avustralya Açık Ocak ayında sert kortta, Roland Garros ise Fransa'da toprak kortta oynanır.