Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Doktor Bone" kanalında yayınlanan bu bilgilendirici videoda, bir doktor ve eski voleybolcu Orhan Şan ile Gürhan Dövmez arasında geçen röportaj yer almaktadır.
- Video, aşil tendon sakatlığı hakkında teknik bilgiler sunarak başlamakta, Mustafa Koç'un Halk Bankası maçında yaşadığı sakatlık örneği üzerinden konuyu ele almaktadır. Ardından Orhan Şan'ın Kasımpaşa'da yaşadığı iki kez aşil tendon sakatlığı deneyimi, tedavi süreçleri ve rehabilitasyon süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Röportajın son bölümünde ise Orhan Şan'ın Ali Sami Yen Stadı'ndaki son golü ve Ankara Dergisi maçındaki golü hakkında konuşulmaktadır.
- Videoda ayrıca profesyonel sporcuların aşil tendon sakatlığı sonrası sahaya dönüş süreleri, performans sorunları ve rehabilitasyonun her sporcuya özel olması gerektiği gibi önemli bilgiler de paylaşılmaktadır.
- 00:07Mustafa Koç'un Aşil Tendonu Sakatlığı
- Doktor Bone kanalında Mustafa Koç'un aşil tendonu sakatlığı incelenecek ve Orhan Şan'ın sakatlık süreci hakkında konuşulacak.
- Mustafa Koç, Altekma maçında serviste pasöre gelen topa hamle yaparken aşil tendonu koptu.
- Aşil tendonu kopan sporcular genellikle "bir anda koşarken sanki biri ayağıma taş attı gibi hissettim" gibi ifadeler kullanırlar.
- 01:33Aşil Tendonu Hakkında Bilgiler
- Aşil tendonu, baldır kaslarının aşağı doğru topağa uzanıp oluşturduğu ve topuk kemiğine yapıştığı yerdeki vücudun en kalın ve en kuvvetli tendonudur.
- Aşil tendonu beşyüz kiloya kadar yük taşıyabilme kapasitesine sahiptir ve görevi yürürken ayağımızı parmak ucuna kaldırmaktır.
- Aşil tendonu daha çok genç, orta yaş ve sıklıkla otuz yaş üstünde spor yapan kişilerde kopar.
- 02:32Aşil Tendonu Koptuğunda Yaşananlar
- Hastalar aşil tendonu koptuğunda sanki biri taş atmış ya da tendonuna sert bir şekilde vurulmuş gibi hissettiklerini söylerler.
- Aşil tendonu sıklıkla en zayıf olan orta bölgesinden kopar.
- Muayene ederken aşil tendonuna el koyulduğunda aşağı doğru indirildiğinde bir boşluk hissi alınabilir ve Tomson testinde baldır kasları sıkıldığında ayak bileği öne doğru hareket etmez.
- 03:14Aşil Tendonu Koptuğunda Tedavi
- Tedavide hastanın yaşı, sportif aktivite beklentisi ve varsa ek rahatsızlıkları karar vermede önemli faktörlerdir.
- Genç spor yapan hastalarda genellikle kopan tendonun iki parçasının uç uca getirilmesiyle ameliyatla tedavi edilir.
- Aşil tendon kopukları eskiden sportif hayatın tamamen bitmesine sebep olan bir sakatlıkken, günümüzde ameliyat sonrası sporcuların dört ayda koşullara, altı ay civarında takımla antrenmanlara başlayabildikleri bilinmektedir.
- 04:05Aşil Tendonu Koptuğunda Geri Dönüş Süreci
- Profesyonel sporcularda genellikle altı ila on ay arasında bir sahaya dönüş söz konusu olup, geri dönüşte performansla ilgili ciddi sorunlar yaşayabilmektedir.
- NBA'de paylaşılan bir makaleye göre aşil tendonu kopan onsekiz basketbolcunun yedi'sinin tekrar NBA düzeyinde spora dönemediği bildirilmiştir.
- NBA, NFL gibi liglerde üst düzey sporculardan aşil tendonu kopan altmışiki sporcudan ondokuz'un (üçte birinin) yine sahalara dönemediği söylenmiş, dönenlerin de bir kısmının eski performansına ulaşamadıkları bilinmektedir.
- 04:58Orhan Şan'ın Sakatlık Deneyimi
- Orhan Şan, iki defa ayrı zamanlarda aşil tendon sakatlığı yaşamış ve bir tanesi sınırını tekrar nüksetmiştir.
- İlk aşil tendon koptuğu 2015 yılında Kasımpaşa'da antrenman bittiğinde, hocanın ekstra idman yapması için verdiği zıplama ve sprint egzersizlerinde tendon koptu.
- Orhan Şan, 27-28 yaşına kadar hiç sakatlık yaşamamış, ancak sonrasında çapraz bağ kopması gibi diğer sakatlıklar yaşamıştır.
- 09:29Aşil Tendonu Sakatlığı ve Ameliyat Süreci
- Konuşmacı, mesleğine ve kendine saygısını vurgulayarak, sağ çaprazla başlayıp sol aş ile devam eden bir sakatlık yaşadığını anlatıyor.
- Ameliyatı çok iyi geçti ve ertesi gün eve gönderildi, ancak yirmi gün sonra alçı kontrolü sırasında dikkatsizliğiyle değnekle halya takılıp düştü.
- Düşerken ameliyat olduğu ayağına bastığı için dikişler son noktasına kadar açıldı ve doktor onu tekrar ameliyata aldı.
- 11:49Sakatlık Sonrası Süreç
- İkinci ameliyat sonrası bir hafta hastaneden çıkamadı ve toplam bir yıl süren bir süreç yaşadı.
- On ay sonra düz koşulara başlayabildi ancak aşil tendonu o kadar sertti ki krampon veya koşu ayakkabısıyla rahat yürüyemiyordu.
- İkinci ameliyatta estetikçi girmiş ve kemiğe aşil'in kapatamamış, bu nedenle geri hassasiyeti kalmamıştı.
- 13:47Kariyerine Dönüş ve Sakatlık Riski
- Bir yıl sonra Kasımpaşa'da mukavelesi sona erdi ve lisansının çıkamadığı için Gençlerbirliği'ne geri döndü.
- Gençlerbirliği'nde çapraz ve aşil tendonlarıyla herhangi bir sıkıntı yaşamadı ancak bir yılın sıkıntısını yaşadı.
- Aşil tendonları insanın ve hayvanın en güçlü kasları olduğu için, konuşmacı kendisini güçlü bir sporcu olarak tanımlarken tüm tendonlarını kopardığını belirtiyor.
- 15:34Kariyerin Sonu ve Sakatlık Sonrası Tavsiyeler
- Kariyerinin sonunda sağ aşil tendonunu da kopardı ve bu sefer maçta koptu.
- Sol aşil tendonunun koptuktan sonra sağ aşil tendonunun da kopacağını hissettiğini ve bu durumun psikolojik olarak oraya yük bindirdiğini düşünüyor.
- Sağlığının elden gittiği için bırakma kararı aldığını belirtiyor.
- 17:22Sakatlık Tedavisi ve Sporcu Tanıma
- Aşil tendon süreçlerinde her sporcunun bünyesinin farklı olduğunu ve her sakatlığın herkeste aynı etkiyi vermediğini vurguluyor.
- İlk aşil tendonunun koptuğunda fizyoterapistlerin kuvvetlenme önermesine rağmen, önce arızanın rotasyonunun sağlanması gerektiğini belirtiyor.
- Rehabilitasyonun her zaman sporcuya özel olması gerektiğini, herkesin farklı tedavi gerektirdiğini vurguluyor.
- 19:21Unutulmaz Gol
- Kariyerinde unutamadığı bir gol olduğunu ve bu golün Ankaragücü maçı olduğunu belirtiyor.
- Haksız yere iki buçuk aylık sahalardan uzak kalmış, hata anlaşıldığında sahaya döndüğü ilk maçı Ankaragücü maçı oldu.
- Maçta iki-iki skorda iken kendi kaleme attığı golle 3-2 öne geçti ve maçı 4-2 kazandı.
- 20:55Sporcu ile Sohbet
- Konuşmacı, Ali Sami Yen Stadı'ndaki son golü atmanın unutulmaz bir deneyim olduğunu belirtiyor.
- Sporcu, yaşadığı talihsiz bir süreç ve Ankara Dergisi maçının ilk maçı olması nedeniyle bu golü bir numaraya koyduğunu söylüyor.
- Konuşmacı, sporcudan duyduğu şeyleri izleyicilerin de faydalanacağını belirtiyor.
- 21:29Teşekkür ve Veda
- Sporcu, kaliteli insan ve doktorların her kulübe ihtiyacı olduğunu vurguluyor.
- Konuşmacı, sporcuya ve ailesine selamlar gönderiyor.
- Sporcu, kısa sürede kanalın büyümesini sağlayan herkese teşekkür ediyor.
- 22:05Kanal Duyurusu
- Konuşmacı, izleyicilerden gelen öneriler ve yollarla daha keyifli programlar sunulacağını belirtiyor.
- Kısa süre sonra önemli sürprizler ve özel hediyeler olacağını duyuruyor.
- İzleyicilerden kanala abone olmalarını, bildirimleri açmalarını ve yorum paylaşmalarını istiyor.