Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Kanal D'nin "Evrim Akın'la Ev Gezmesi" programında, sunucu Evrim Akın, bütünsel dönüşüm koçu, yazar, sunucu ve oyuncu Ayşe Tolga'nın Zekeriyaköy'deki evini ziyaret ediyor. Ayşe Tolga, 2013'ten beri bütünsel dönüşüm koçluğu yapan, aromaterapi markası kurmuş ve kitap yazmış bir uzman.
- Video, üç katlı, 300 metrekarelik müstakil evin detaylı bir gezisini sunuyor. Programda evin salonu, oturma odası, kızı Can'ın odası, Ayşe'nin kendi odası ve mutfak turu yapılıyor. Ayşe Tolga, enerji terapisi, nefes teknikleri, aromaterapi ve enerji dengeleyici nesneler hakkında bilgiler paylaşıyor. Video, Ayşe'nin özel salata sosu hazırlayıp gökkuşağı salatası yapmasıyla sona eriyor.
- Videoda ayrıca Ayşe Tolga'nın 2012'ye kadar devam eden aromaterapi markası, sonrasında bireysel seans vermeye başlaması, Çin tıbbı üzerinden aromaterapi eğitimi alması ve kuantum tezahür eğitimleri vermesi gibi kariyer bilgileri de paylaşılıyor. Ayşe, evindeki çakra taşları, kişiselleştirilmiş parfümler, özel tasarlanmış takılar ve enerji temizleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler veriyor.
- 00:21Evrim Akın'ın Ev Gezmesi Programı
- Kanal D ekranlarındaki pazar klasiğiniz Evrim Akın ile Ev Gezmesi programı.
- Bu hafta Avrupa Yakası'nın en güzide semtlerinden Zekeriyaköy'de, yetenekli meslektaş Ayşe Tolga'nın evine konuk olunuyor.
- Bütünsel dönüşüm koçu, yazar, sunucu ve oyuncu Ayşe Tolga'nın Zekeriyaköy'deki şahane evine Evrim Akın konuk olarak geliyor.
- 02:55Ayşe Tolga'nın Evine Giriş
- Ayşe Tolga'nın Zekeriyaköy'de yeşillikler içinde yer alan üç katlı tam 300 metrekarelik müstakil evinde bulunuyorlar.
- Evin salonu griler, bejler ve toprak tonlarının hakim olduğu, duvarları süsleyen tablolar, dev bir kütüphane ve modern mobilyalara sahip sıcak bir mekan.
- Evde kediler bulunuyor ve Ayşe Tolga'nın enerjisi çok güzel ve dingin.
- 03:52Ayşe Tolga'nın Mesleki Yolculuğu
- Ayşe Tolga, oyunculuk, sunuculuk ve kitap yazarlığı gibi farklı mesleklerde faaliyet gösteriyor.
- 2012'ye kadar aromaterapi markası kurmuş ve klinik hizmet vermiş, sonra bireysel seans vermeye başlamış.
- 2013'ten beri bütünsel dönüşüm koçu olarak çalışıyor ve kitaplar yazıyor.
- 04:51Bütünsel Dönüşüm ve Kişisel Deneyimler
- Ayşe Tolga, dünyadaki kaos, kıtlık, kaygı ve vesvese enerjilerinin üstesinden gelme yolunu arayarak bütünsel dönüşüme yönelmiş.
- Seans verdiği insanların hayatlarındaki açılımlarını, rahatlamalarını ve şifalanmasını görünce cesaretlenmiş.
- Dünyanın ve insanların bu bilgilere çok ihtiyaç duyduğu düşüncesiyle paylaşmaya devam ediyor.
- 05:45Trafik ve Gerilim Sorunu
- Ayşe Tolga, arabada trafikte geçirdiği her dakikayı tahammül edemediği için aşırı geriliyor.
- Trafikte zamanın kısıtlı olduğunu ve yapması gereken çok şey olduğunu hissediyor.
- Trafikte rahatlama için klasik müzik ve Nora Jones gibi sanatçıların müziğini dinlemeyi tercih ediyor.
- 07:16Enerji ve Çin Tıbbı
- Konuşmacı, Çin tıbbı prensipleri üzerinden aromaterapi eğitimi aldığını belirtiyor.
- Kadim uygarlıkların (Çin, Hint) kuantum fiziğinin söylediği gibi her şeyin enerji olduğunu ve bu enerjiyi "çiğ enerjisi", "prana enerjisi" gibi isimlerle tanımladıklarını ifade ediyor.
- Enerjinin durgunluğu sinirlilik, sabırsızlık, kadın sağlığı problemleri, sivilce ve obezite gibi hem fiziksel hem ruhsal pek çok şikayeteye yol açabilir.
- 09:26Nefesin Önemi
- Yaşamak için en temel ihtiyaçlar nefes almak, su içmek ve akıl sağlığıdır.
- Nefes bizi şu anki zamana getirir, çünkü insan zihni genellikle geçmişteki vesveselerden, gelecek için tasalanmalarından dolayı şu anda yaşamaz.
- Modern hayatta yaşayanlar çok zaman odaklı, hızlı ve zihin odaklı yaşarlar, ancak zihin odaklı yaşamdan kalp odaklı yaşama geçmek için şimdiki anda kalabilmek gerekir.
- 11:31Derin Nefes Tekniği
- Derin nefes alırken göğüs kafesine değil, karnı şişirmek daha besleyici bir nefes sağlar.
- Derin nefes tekniğinde 4 sayıda burnundan alınıp, 7 sayıda tutulup, 8 sayıda ağzından verilir.
- Bu basit nefes tekniği mindfulness tekniğidir ve çocuklar, kaygı bozukluğu olanlar, depresyondakiler dahil herkes tarafından yapılabilir.
- 15:27Vagus Siniri ve Nefes
- Vagus siniri, merkezi sinir sisteminde yeni keşfedilen çok uzun bir sinir sistemidir.
- Modern hayattaki insanlar aşırı uyarılmış bir vagus siniriyle yaşıyor ve sürekli "kaç kurtul ya da savaş" modundaydırlar.
- Stresli durumlarda, kavga ederken veya kaygılı hissettiğimizde "bir nefes al" diyerek bu basit teknik uygulanabilir.
- 16:49Vücut Enerjisini Harekete Geçirme Tekniği
- Sabahları vücut enerjisini harekete geçirmek için kalp ve akciğer meridyenlerinin geçtiği noktalara vurulabilir.
- Derin nefes alırken bu bölgelere vurarak lenf bezlerini ve enerjiyi hareketlendirebilirsiniz.
- Bu tekniğin amacı vücuttaki enerjiyi canlandırmak ve hem lenfleri hem de vagus sinirini etkilemek.
- 18:20Aromaterapi ve İkizler Burcu
- Bergamot, kekik ve diğer uçucu yağlar ikizler burcu için faydalı olabilir çünkü zihinsel aktif insanları dengeler.
- İkizler burcu, hava grubu ve ağaç elementi olarak bilinir, entelektüel bir hava burcu.
- Bu burcu sahibi kişiler hızlı bir şekilde negatif veya öfkelenebilir, bu durumu dengeler.
- 19:25Ayşe Tolga'nın Oturma Odası
- Ayşe Tolga'nın oturma odasında duvardaki muhteşem tablo ve çerçeveleri süsleyen aile fotoğrafları dikkat çekiyor.
- Kar beyazı koltuklar renkli kırlentlerle süslenmiş, beyaz duvarlarda siyah çerçeveli tablolar bulunuyor.
- Odada hem televizyon ünitesi hem de dev bir kütüphane yer alıyor.
- 22:01Enerji ve Kristaller
- Piyano akoru, ses frekansı olarak kullanılıyor ve ses terapisi olarak ciddi hastalıklarda tamamlayıcı bir terapi metodu olarak kullanılıyor.
- Kristaller, semboller ve tılsımlar enerji dengesi için kullanılıyor.
- Piramitler enerjiyi yoğunlaştırdığı için alt kısmına doğru genişletiyor.
- 23:42Ev Enerjisi ve Temizleme
- Himalaya tuzu, sıkıştırılmış kaya tuzu olarak enerji için kullanılıyor.
- Kalabalık ziyaretler sonrası evin enerjisini temizlemek için elma sirkesi ve kaya tuzu karışımı kullanılıyor.
- Evin titreşimini nötralize etmek için eşikler ve enerjinin nötralize edilmesi gereken yerler temizleniyor.
- 25:20Oturma Odasındaki Sanat Eserleri
- Duvarlarda Emir Rıfat İşık adlı genç bir sufi tasarımcının eserleri asılı.
- Ortadaki tablo yaşam çiçeği olarak adlandırılıyor ve titreşim yükseltici bir eski semboldür.
- Yaşam çiçeğinin yanına sevgi ve özgürlük kırlangıçları konulmuş.
- 26:02Ayşe Hanım'ın Eşyaları
- Ayşe Hanım, evindeki eşyaları renklerine göre düzenlemeyi sever ve farklı dönemlere ayrılmış alanlar oluşturmuştur.
- Evinde çeşitli taşlar bulunmakta olup, bunların çakra taşları olduğu ve Hint kültüründe enerji merkezlerine çakra denildiği belirtilmektedir.
- Ayşe Hanım, ışıltılı eşyaları sevdiğini ve yeni yıl için parıl parıl bir başlangıç yapmak istediğini ifade etmektedir.
- 28:04Hediye Anıları
- Ayşe Hanım, ev anahtarı gibi özel anıları temsil eden eşyaları saklamaktadır.
- Tayland'da spa eğitimine gittiğini ve oradan aldığı balık şeklindeki bir hediye olduğunu anlatmaktadır.
- Öğrencilerinden ve danışanlarından aldığı hediyeleri, buhurdanlık olarak kullanılan bir eşyayı göstermektedir.
- 29:58Can'ın Odası
- Odadaki pembe renkli eşya ve oyuncaklar Ayşe Tolga'nın kızı Can'ın odasını göstermektedir.
- Beyaz ve gri tonlarının hakim olduğu odada pembe olan şeyler sadece oyuncaklardır.
- Can'ın odası daha önce farklı bir şekildeyken, daha sonra genç kız odası olarak yenilenmiştir.
- 30:52Parfüm Koleksiyonu
- Ayşe Hanım, kişisine özel yapılan parfümleri koleksiyon etmektedir.
- Parfüm dünyasında mast (piyasada olan) parfümler dışında butik parfüm evlerinin de çok çalıştığı belirtilmektedir.
- Ayşe Hanım, çeşitli markaların parfümlerini koleksiyon etmektedir.
- 33:34Takı Koleksiyonu
- Ayşe Hanım, tarihi eser gibi görünen bir yüzükün orijinalini bulmak istediğini belirtmektedir.
- Kızı Can'ın on dört yaşında olduğu ve anne-kız arasında takı ve kıyafet alışverişi başladığını ifade etmektedir.
- Ayşe Hanım, tasarladığı "Gül Koleksiyonu" adlı özel bir koleksiyonu olan ve kadınlara güç hatırlatmak amacıyla yapılan bir takı hediye etmektedir.
- 35:00Ayşe Hanım'ın Kostüm Dolabı
- Ayşe Hanım'ın kostüm dolabındaki kıyafetler hem zevkli hem de düzenli dizilmiş.
- Ayşe Hanım, pandemi sonrası sosyal bir girişimden aldığı ürünleri bağışladığını ve sadeleşmenin bir evrim olduğunu belirtiyor.
- Ayşe Hanım'ın kıyafetleri çoğunlukla siyah ve beyaz renklere ağırlık veriyor, kırmızılar ve yeşiller daha nadir kullanılıyor.
- 36:47Vintage Kıyafetler
- Ayşe Hanım'ın koleksiyonunda Gülden'in 80'lerdeki süslü bir elbisesi bulunuyor.
- Kostüm tasarımcısı Özlem, ilginç yerlerden ve butiklerden bu tür vintage kıyafetleri buluyor.
- Ayşe Hanım, bu kıyafetleri kostüm partilerine giyebileceğini ve şu anda modası geldiği için model olarak giyildiğini belirtiyor.
- 37:25Ahşap Mutfak
- Ayşe Hanım'ın mutfağında ahşap detaylar kullanılmış, dolaplar ve raflar ahşap malzemeden yapılmış.
- Mutfak mobilyaları, dolap kapaklarıyla daha önceden yaptırılan mobilyaların uyumuna sahip.
- Ayşe Hanım, eski evinden getirdiği eşyaları sadece yerleştirmiş, hiçbir değişiklik yapmamış.
- 38:23Mutfak Tüyoları
- Ayşe Hanım, mevsiminde beslenmenin iyi olduğunu, yaz mevsiminde yaz meyveleri ve sebzeleri kullanmanın önemli olduğunu vurguluyor.
- Yeşillikleri önceden yıkayıp, bozulmaması için bezlere sararak saklıyor.
- Maydanoz, dereotu ve nane gibi çabuk bozulan baharatları küçük parçalara doğradıktan sonra buzdolabı poşetlerine koyup buzluğa atıyor.
- 40:02Yemek Tercihleri
- Ayşe Hanım, pandemi döneminde bile dışarıdan yemek yemeyi sevmediğini, her şeyi evde hazırladığını belirtiyor.
- Uzak Doğu mutfağını sevdiği için bazen restorana gitmek zorunda kaldığını söylüyor.
- Sebze yemekleri, nohut pilavı ve haşlanmış börülceyi tercih ediyor, ayrıca et yemeyen günleri de var.
- 42:59Salata Yapımı
- İyi bir salatanın en büyük sırrı sosudur ve sosu ayrı hazırlamak gerekir.
- Salata sosuna soya sosu, sirkem, limon ve esmer şeker eklenerek karıştırılır.
- Hazırlanan salatanın üzerine haşlanmış mantar, brokoli, zeytin, kuru börülce ve nohut eklenir.
- 45:40Program Sonu
- Konuşmacılar bir Çin lokantasından bahçeye geçiş yapıyorlar.
- Soya sosunun biraz fazla olabileceği ve nar ekşisi de eklenebileceği belirtiliyor.
- Program sonunda teşekkürler ve bir sonraki bölümde görüşmek üzere veda ediliyor.