Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Masa" adlı televizyon programında sunucu Doğa, 25 yıllık oyunculuk kariyeri olan Ayşe Tolga ile bir röportaj gerçekleştiriyor. Ayşe Tolga, "Şehnaz Tango" dizisinde Nurşen karakterini canlandıran ve daha sonra aromaterapi alanında uzmanlaşmış bir sanatçıdır.
- Röportajda Ayşe Tolga'nın oyunculuk kariyeri, Şahika Tekant ile tanışması, "Şehnaz Tango" dizisindeki rolü ve şöhret deneyimi ele alınıyor. Ayrıca babasının kanserden ölümü sonrası sağlık ve kişisel gelişim alanına yönelmesi, Londra'da aromaterapi eğitimi alması ve Türkiye'nin ilk aromaterapi markasını kurması anlatılıyor. Programın son bölümünde "8 Haftada Değişim" adlı bütünsel yaşam koçu programı ve gelecek hedefleri hakkında bilgiler paylaşılıyor.
- Röportajda ayrıca Ayşe Tolga'nın sosyal medya faaliyetleri, "İyi Yaşam" adlı web sitesi, YouTube kanalı ve "Yedi Nota Bir Aşk" adlı müzikli gösterinin provası gibi konular da ele alınıyor. Ayşe Tolga, gelecekte sosyal sorumluluk projelerine devam etmeyi ve halk sağlığı için merkezler açmayı hedeflediğini belirtiyor.
- 00:18Ayşe Tolga'nın Masa Ziyareti
- Sunucu, eski dostu Ayşe Tolga'yı masasına davet ediyor ve onun ekrandaki sempatisi, özel hayatındaki başarısı ve güzellik-sağlık sırlarıyla tanındığını belirtiyor.
- Ayşe Tolga, uzun zamandır masada olmak istediğini ve doğanın kendisini çağırdığını söylüyor.
- Ayşe Tolga'nın kızı Can Yel ve Rutkay hakkında konuşuluyor, Rutkay'ın "yazlıkta aralık çatıda" olduğu belirtiliyor.
- 01:19Ayşe Tolga'nın Yeni Projesi ve Sırları
- Ayşe Tolga'nın yeni bir projesi olduğu ve bu proje çok değişik olduğu belirtiliyor.
- Ayşe Tolga'nın sağlığına, görünüşüne ve kalbine dikkat eden, sevgi dolu bir insan olduğu vurgulanıyor.
- Ayşe Tolga'nın bu noktaya nasıl geldiğini ve yıllarca nasıl istikrar sağladığını anlatması isteniyor.
- 02:44Ayşe Tolga'nın Hayatı ve Eğitimi
- Ayşe Tolga, 9 Haziran tarihinde İstanbul'da dünyaya geldiğini ve Marmara Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi Seramik-Cam Bölümünden mezun olduğunu anlatıyor.
- Şahika Tekand ile yolunun kesiştiğini ve 1994 senesinde "Şehnaz Tango"yla kalplere oturduğunu belirtiyor.
- Çocukluğunda plastik sanatlarla ilgilendiğini, hayatının iki yaşından beri resim yapmakta geçtiğini ve sahne sanatlarıyla alakası olmadığını söylüyor.
- 03:39Oyunculuk Yolculuğu
- Ayşe Tolga, seramikte kendini ifade etmek istediği şeyleri bulamadığını ve hayal kırıklığı yaşadığını anlatıyor.
- Şahika Tekand ile stüdyo oyuncuları seçmelerine arkadaşının eşliğinde gittiğini ve orada oyunculukla ilgili bir mülakat yaşadığını belirtiyor.
- Şahika'nın "paranı, zamanını istiyorum, bunun hepsini verecek kadar oyuncu olmayı istiyor musun?" diye sorduğunu ve kendisinin kendini anlatma yollarını arayan biri olduğunu söylüyor.
- 05:17Sanat ve Oyunculuk Arasında
- Ayşe Tolga, seramik ve cam sanatının yadsınamayacak bir gerçek olduğunu ancak kendini yeterli hissetmediğini belirtiyor.
- Hala seramik tornasını özlediğini ve sanat istediği anda elinin altında olduğunu söylüyor.
- Oyunculuğun dışında da danışanların olduğunu ve herkese çare olabildiğini, bu sayede istediği şeyi aktarabildiğini ifade ediyor.
- 06:37Televizyonla Tanışma
- Ayşe Tolga, bir oyunda Lady McW'i oynarken Semih Kaplanoğlu'nun kendisini gördüğünü ve beğendiğini anlatıyor.
- 1994'te no name bir oyuncu olarak ağırlıklı bir rol almanın çok zor olduğunu belirtiyor.
- Ceren Soylu ile birlikte "Şehnaz Tango"da büyük ve küçük kızı rollerini seçildiğini söylüyor.
- 07:32Şehnaz Arslan'ın Kariyer Başlangıcı
- Şehnaz Arslan, Rahmetli Güner Namlı Aracas ve Şehnaslan Göyü ile birlikte kariyerine başlamıştır.
- Şehnaz Arslan, Macide Tanır, Mümtaz Sevinç, Alev Sezer ve Erdal Özyağcılar gibi değerli insanlarla çalışmanın şanslı olduğunu belirtmiştir.
- Şehnaz Tango'da "Nurşen" karakteriyle tanınmış ve bu rol sayesinde ün kazanmıştır.
- 08:25Şöhret Deneyimi
- Şehnaz Arslan, şöhret kavramını normal karşılamış ve şımarıklığını yaşamamıştır.
- Sette makyajını silen, işi bittikten sonra gözlüklerini takan, Janis Joplin gibi asker postalları giyen ve müzik dinleyen bir kız olarak tanımlamıştır.
- Ödül törenlerine, galalara ve davetlere gitmek istememiş, kendi özel hayatında resimler yapan ve tiyatroyla ilgili entelektüel biri olarak yaşamıştır.
- 09:59Kariyer Yolculuğu
- Şehnaz Tango ile başlayan tanınmışlık yolculuğu daha birçok projeye devam etmiştir.
- Video, Şehnaz Arslan'ın bir dizi sahnesini göstererek kariyerine devam ettiğini göstermektedir.
- 10:36Program Akışı ve Konuklar
- Programda Talat Bey ve Pamuk adlı bir kişi arasında bir konuşma geçiyor.
- Elmas Hanım, program akışını ve konut listesini kontrol ettiğini belirtiyor.
- Sevgi Hanım, fen lisesi müdürü olarak güneş enerjisinden elektrik üreten düşük maliyetli bir kiremit tasarlayan öğrencilerin sponsorluğunu Haluk'un şirketine teklif ettiğini anlatıyor.
- 12:06Kendini İzlemek
- Ayşe, kendini izlerken teşekkür ediyor ve kendini mükemmeliyetçi biri olarak tanımlıyor.
- Oyuncu olarak kendini izlerken bazen utanıyor ve nefret ettiği şeyler olduğunu kabul ediyor.
- Kendini geliştirmek odaklı biri olduğunu ve kendini görmezden gelmediğini belirtiyor.
- 13:36Sağlık ve Kişisel Gelişim Yolculuğu
- Ayşe, babasının 1994-1998 yılları arasında kansere yakalandığını ve kaybettiğini anlatıyor.
- İş sektöründe yaşadığı kırılganlıklar ve hoyratlık nedeniyle kişisel gelişimle ilgilenmeye başladığını söylüyor.
- Kendine "ben kimim" sorusunu sormaya başladığını ve bu soruları profesyonellerden öğrenmeye çalıştığını belirtiyor.
- 16:00Hizmet ve Aromaterapi
- Ayşe, hizmete geldiğini ve başka canlının mutluluğu için çalıştığını ifade ediyor.
- Doğal terapiler ve aromaterapiyi çok sevdiğini, Londra'ya aromaterapi eğitimine gittiğini anlatıyor.
- Türkiye'nin ilk aromaterapi markasını kurduğunu ve klinik aromaterapisti olarak seanslar verdiğini söylüyor.
- 17:30Sosyal Medya ve Sağlık İçeriği
- Ayşe, klinik aromaterapisti olarak çok fazla hasta olduğunu fark ettiğini belirtiyor.
- Kendi küçük kabininde değil, daha büyük yayınlar yaparak doğru bildiği şeyleri insanlara faydalı hale getirmek istediğini söylüyor.
- 2012-2013 yıllarında YouTube'da sağlık ve kişisel gelişim tarzı içerikleri ilk kuran kişi olduğunu ifade ediyor.
- 18:07Aromaterapi ve Klinik Yaklaşım
- Aromaterapi seansları, mağazaya gelen müşterilerin cilt bakımı veya hafif masaj zannettiği bir uygulama olarak başlıyor.
- Klinik aromaterapi, kişiyi ruh, beden ve zihin açısından bütünsel olarak ele alıyor ve bu üç boyutun sağlık üzerindeki etkisini vurguluyor.
- Aromaterapi, ciltsel problemler gibi akut veya kronik semptomların tedavisinde destekleyici rol oynuyor ve ciddi hastalık olmasa bile onlara yol açabilecek şeylerin düzenlenmesini destekliyor.
- 21:02Ayşe Tolga İyi Yaşam Projesi
- Ayşe Tolga, 2012'de Türkiye'de holistik terapistlerin eksik olduğunu fark ederek "Ayşe Tolga İyi Yaşam" adlı bir web sitesi kurdu.
- Web sitesi, ruhsal, bedensel ve zihinsel reçeteler sunarak fiziksel şikayetlerin farklı boyutlardaki karşılıklarını ele alıyor.
- Ayşe Tolga, YouTube kanalı açarak yüz yogası, nefesle enerji kazanma, aromaterapi parfümleri gibi konularda içerikler paylaşıyor.
- 24:53Sosyal Medya ve Hayat Koçluğu
- Ayşe Tolga, sosyal medyada insanların mutsuzluğunu fark ederek kendini online bir yaşam koçu olarak kurguladı.
- Sosyal medya hesaplarında, insanların kendilerini değerli hissettirmesi, iyi bir kahvaltı yapması ve evde fit olma konusunda videolar paylaştı.
- Ayşe Tolga, Türkiye'de bu anlamda bir boşluk olduğunu fark ederek hiçbir çıkar gözetmeden ve markayla işbirliği yapmadan insanlara hizmet vermek istediğini belirtiyor.
- 27:43Sekiz Hafta Değişim Programı
- Konuşmacı, hayat tarzlarının bilinçli bir şekilde değiştirilerek istenen her şeyin elde edilebileceğini savunuyor.
- İki sene önce bir ekibi oluşturarak, belirli normlarda insanlar aramış ve Türkiye'den 15 bin kişi mail atarak başvurmuş.
- İstanbul ve belli yerlerde mülakatlar yapılarak 50 kişi seçilmiş, bu ekip içinde diyetisyen, spor hocası ve yaşam koçu bulunuyor.
- 28:49Programın Amacı
- Program ücretsiz olarak verilmiş çünkü konuşmacı için bu değişim başka bir sonraki planının parçasıydı.
- Kilo vermek kolay olsa da, kalıcı değişim için zihinsel blokajlar, değersizlik duygusu ve çocukluk travmaları gibi nedenleri anlamak gerekiyor.
- Programın amacı sadece beden inceltmek değil, "balık tutmayı öğretmek" ve kişileri uzmanlara bağımlı kalmadan sağlıklı yaşam elçileri olabilecek şekilde eğitmek.
- 30:06Programın Süresi ve Yapısı
- Programın sekiz hafta sürmesi bilimsel bir karar değil, konuşmacı için daha uygun bir süre olarak belirlenmiş.
- Altıncı haftadan sonra kişilerin motivasyonlarının düşeceği psikolojik öngörüler doğrultusunda program kurgulanmış.
- Programda nefes koçları, theta healing gibi zihinsel terapiler ve milli takım mentoru ile çalışarak kişilerin eski konfor alanlarından çıkması sağlanmış.
- 31:38Koçluk Programı ve İnternet Sitesi
- Konuşmacı, "değişim.com" adlı internet sitesi üzerinden kişilere online koçluk hizmeti sunuyor.
- Program çok zor olsa da, uzmanlarla birlikte olmak ve kendini iyi hissetmek önemli.
- Beslenme ve kilo verme sürecinde kişiler yalnız kalıyor, bu nedenle iletişim grubu ve günlük olumlamalar sunuluyor.
- 32:58Programın Sonuçları ve Başarı Hikayeleri
- Programın sonunda, sekiz haftalık değişim sürecini anlatan videolar çekiliyor.
- Boşanma sürecinde olan bir anne gibi zorlu durumlarda bile program başarıya ulaşabiliyor.
- Programın sonunda kişiler hem ruh hem cilt hem beden olarak kendilerini görüyor ve değerli hissediyorlar.
- 34:29Programın Yönetimi ve Kişisel Zaman Yönetimi
- Konuşmacı, yoğun bir gün için gece boyunca ajanda yönetimini kurguluyor.
- Sabah kalktığında fiziksel bakımına önem veriyor, cildi temizleyip nemlendiriyor.
- Burun temizliği için eczanelerde satılan sodyum çözeltisi kullanıyor ve "oil pulling" (yağ çekme) yöntemiyle diş eti bakımı yapıyor.
- 36:29Sabah Rutini ve Aile Hayatı
- Sabah sıcak elma sirkesi, bal ve limonlu su içiyor, bazen kahvaltı ediyor.
- Gazete haberlerini çok okumuyor, olumlu müzik dinliyor ve kızıyla evcilik oyunu oynuyor.
- Evde bir köpeği ve iki kedisi var, bu hayvanlar hayat enerjisini değiştiriyor.
- 37:34Annelik Deneyimi
- Konuşmacı, tek başına bir kız çocuğu büyütüyor ve bu konuda annesinin kahramanı olduğunu düşünüyor.
- Çocuğun alanlarına ve ruhuna saygı duyuyor, onun bir çocuk olduğunu unutmamak gerektiğini vurguluyor.
- Çocukla oynadığı on dakikalık evcilik oyunu, en güzel maskesini takması için önemli.
- 39:05Bütünsel Koçluk Yaklaşımı
- Konuşmacı kendisini "bütünsel bir koç" olarak tanımlıyor.
- Oyunculuk, gözlem ve empati yeteneği sayesinde kişilere fark etmedikleri şeyleri gösteriyor.
- Yaşam koçu olarak, kişilere şefkatli bir anne gibi "ben buradayım, bakmak ister misin buraya" diyerek yardımcı oluyor.
- 41:24Gelecek Hedefleri
- Konuşmacı, insanlara değmeyi sevdiğini fark ettiğini ve bu işte devam edeceğini belirtiyor.
- Sekiz haftada değişim ve iyi yaşam programlarını kurguladığını, güzel yatırımcılarla çalışarak insanların daha iyi hissedeceği merkezleri açmayı hedeflediğini söylüyor.
- Halk sağlığı için olacak yerlerde olmak ve sporun ve sağlıklı yaşamın önemini desteklemek için devlet, vakıflar ve kurumlarla çalışmayı planladığını ifade ediyor.
- 42:33Yedi Nota Bir Aşk Gösterisi
- Konuşmacı, Metin Hoca ile üç-dört senedir kurguladıkları "Yedi Nota Bir Aşk Gösterisi" projesinin provasında olduklarını anlatıyor.
- Projenin başlangıcında başka değerli arkadaşları da vardı ancak özel hayatlarındaki çalkantılar nedeniyle bir türlü yapamadıklarını belirtiyor.
- Kırk yaşlarına geldiklerini ve kadın-erkek, aşk, evlilik üzerine biriktirdikleri süzgeçten geçirilmiş güzel şeyleri izleyiciyle paylaşmak istediğini söylüyor.
- 43:27Gösterinin İçeriği
- Gösterinin müzikli, bol eğlenceli ve tarihten bugüne aşk, kadın-erkek aileleri ve ünlü tarihi isimlerin ilginç yönlerini içereceğini belirtiyor.
- İçinde aşk filmleri olacak ve bir orkestrayla şarkılar söylenecek.
- Gösteride cinsellik, aşk, kıskançlık gibi aşka ait tüm duygular yer alacak ve konuşmacı ve Metin Hoca birer rol olmayacak, kendi hikayelerini anlatacaklar.