Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, TVC Sağlık adlı programın ilk bölümü olup, sunucu Rap Çakır'ın Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Murat Balanlı ile yaptığı bir röportajdır. Dr. Balanlı, "eski toprak bir hekim" olarak kendini tanımlamakta ve "Titreşim Tıbbi" adlı bir kitap yazdığını belirtmektedir.
- Program, kronik hastalıklar için bütüncül yaklaşım konusunu ele almaktadır. Modern tıp ve holistik tıp arasındaki temel farklar, kronik hastalıkların (diyabet, hipertansiyon, romatoid artrit, fibromiyalji, otoimmün hastalıklar) altında yatan metabolik bozukluklar, insülin direnci, kronik enflamasyon, oksidatif stres ve toksisite gibi faktörler detaylı şekilde incelenmektedir.
- Videoda ayrıca bağırsak mikrobiyomu, sağlıklı beslenme, gluten intoleransı ve duygusal faktörlerin sağlık üzerindeki etkileri de ele alınmaktadır. Dr. Balanlı, hipotalamus-hipofiz-adrenal ekseni üzerinden stres hormonlarının kronik hastalıklarla ilişkisini açıklamakta ve Doğu felsefesindeki beş unsur ile fiziksel organlar arasındaki duygusal bağlantıları anlatmaktadır. Program, Medit sponsorluğunda her hafta özel bir konu ve konukla devam edecek şekilde planlanmıştır.
- 00:01TVC Sağlık Programı Tanıtımı
- Turkish Voice of Canada TVC'de yeni bir program kuşağı başlıyor ve bu hafta sağlık konusu ele alınacak.
- Medit sponsorluğunda her hafta özel bir konu ve konuk TVC Health ekranında yayınlanacak.
- Program aynı zamanda YouTube kanalında "TC Sağlık Health" oynatma listesi altında da bulunabilir ve arama motoru olarak kullanılabilir.
- 01:05Programın Özellikleri
- Programda hangi hastalık çaresini, hangi doktorun ne dediğini, dünyadaki yeni gelişmeleri ve tıptaki ilerlemeleri hafta hafta ele alacaklar.
- Tüm röportajlar İngilizce altyazılı olarak yayınlanacak, böylece İngilizce bilenlerle paylaşılabilir.
- Bu hafta kronik hastalıklar için bütüncül yaklaşımla şifa enerjisinin kaynağını paylaşacak olan uzman doktor Murat Balanlı konuk.
- 03:21Bütüncül Yaklaşım ve Modern Tıp
- Modern tıp bir endüstri haline gelmiş ve herkesi belli bir hastalıkla etiketleyerek aynı tedavileri uygulamaktadır.
- Hipokrat'ın "şifa kaynağı sizin kendi bedeninizdir" sözü, günümüzde de geçerli olup, hastalık değil hastayı iyileştirmek önemlidir.
- Bütüncül tıp, vücudu holistik algılamak ve kişiyi fizik bedenin yanında zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal olarak bir bütün olarak ele almaktır.
- 08:04Modern Tıpla Çatışma Noktaları
- Modern tıp, insanı sadece fizik bedenden ibaret kabul ederken, bütüncül tıp insanı zihinsel, duygusal, ruhsal ve sosyal olarak bir bütün olarak ele alır.
- Bütüncül tıp anlayışı, tıbbın kendisi olarak tanımlanmalıdır.
- Programda modern tıpla çakışan noktalar ve tedavi yöntemleri ele alınacaktır.
- 08:30Modern Tıp ve Holistik Tıp Arasındaki Fark
- Modern tıp, kronik hastalıkların semptomlarını (şeker hastalığı, tansiyon, romatoid artrit, fibromiyalji) ilaçlarla giderirken, hastalığın altında yatan nedenleri ortadan kaldırmaz.
- Holistik tıp ise altta yatan nedenleri iyileştirerek bütüncül bir iyileşme sağlar.
- Holistik tıpta hasta kendisini iyileşmenin bir parçası olarak görmeli ve yaşam tarzını buna göre değiştirmelidir.
- 12:14Bütüncül Tıp Yaklaşımı
- Bütüncül tıp, modern tıptan ayrı bir şey değil, onu içeren ve kapsayan bir yaklaşım tarzıdır.
- Bütüncül tıp hekimleri, hastaların semptomlarını kontrol altına alırken aynı zamanda altta yatan nedenleri düzeltmeye çalışırlar.
- Bütüncül tıp yaklaşımı özellikle kronik hastalıklarla ilgili süreçlerde kullanılır, ancak modern tıbbın teknolojik imkanlarını da reddedmez.
- 15:04Kronik Hastalıklar ve Türkiye'deki Durum
- 2009 yılında Türkiye'de TÜİK'in araştırmasına göre, hastanelere başvuran hastaların yaklaşık %90'ı kronik bir hastalık nedeniyle sağlık kuruluşuna başvurmuştur.
- İç hastalıkları uzmanı olarak diyabet, hipertansiyon, koroner hastalıklar, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, otoimmün hastalıklar, fibromiyalji, migren ve kanser gibi kronik hastalıklarla uğraşmaktadır.
- Şeker hastalığı Türkiye'de 15 yıl önce her 100 kişi için 7,20 kişi iken, bugün her 100 kişi için 18 kişi şeker hastası olmuştur.
- 16:45Kronik Hastalıkların Nedenleri
- Kronik hastalıkların artışı yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleriyle ilgilidir, özellikle son yüzyılda başlayan glisemik indeksi yüksek besinler ve şekerli gıdalar.
- Beslenmedeki bozukluklar sonucu vücudumuzda insülin direnci, kronik enflamasyon, oksidatif stres ve toksisite oluşur.
- Otoimmün hastalıklar, vücudun kendi antikorlarının kendi dokusuna ve organına karşı yaptığı saldırıdır ve bu durumun en önemli sebebi bağırsaklardır.
- 18:50Bağırsak Mikrobiyomunun Önemi
- Bağırsaklar, vücudun immün sisteminin ana organı olup "ikinci beyin" olarak adlandırılır ve vücudumuzda en fazla sinir hücresi bulunan organdır.
- Bağırsaklarda normal bir insanın hücre sayısının on katı kadar bakteri yaşar ve bu mikrobiyom artık yeni bir organ olarak kabul edilmektedir.
- Bağırsak mikrobiyomunda bozukluk olduğunda aşırı geçirgenlik (likigat) oluşur, vücuttan emilmemesi gereken antijenler emilir ve vücudun kendi dokusuna karşı savaş başlatır.
- 20:18Bağırsak Mikrobiyomunu Etkileyen Faktörler
- Bağırsak mikrobiyomunu en çok etkileyen şey yediklerimizdir ve yediklerimizin içeriğine göre farklı karakterler alır.
- Beslenme modelleri kişiye özel ve bireyin sağlık durumuna göre değişir.
- Bu tür rahatsızlıklarda vücutta meydana gelen enflamasyonu azaltacak antienflamatuar bir beslenme modeli ortaya konulmalıdır.
- 21:23Enflamasyon ve Beslenme
- Günümüzdeki tükettiğimiz besinlerin hepsi enflamasyon yaratıcı besinlerdir.
- Omega-3 ve omega-6 dengesi önemlidir; omega-6 pro-enflamatuar, omega-3 ise anti-enflamatuar etkisi vardır.
- Modern beslenme biçimi içerisinde normal bir insanın günlük tükettiği yiyecekler içerisindeki omega-6'nın omega-3 oranı 20'ye 1 oranında, yani 20 kat daha fazla omega-6 kat tüketiyoruz.
- 22:33Glisemik İndeks ve Beslenme
- Amerikan Gıda Cemiyeti 1980'li yıllarda bir beslenme piramidi ortaya çıkarmış ve günlük kalori ihtiyacının %60-65'ini karbonhidratlardan, %30'unu proteinlerden, %5-10'unu yağlardan elde etmemiz gerektiğini belirtmiştir.
- Günümüzde insanlar tahıllı besinleri, şekerli ve unlu yiyecekleri kalori ihtiyacı çok daha fazla tüketirken, yağlar en altta yer almaktadır.
- Glisemik indeksi yüksek besinler (örneğin günümüzdeki ekmekler) çok fazla miktarda insülin salgılanmasına sebep olur ve bu aşırı ani insülin yükselmeleri kronik hastalıkların pek çoğunun altında yatan sebeplerden biridir.
- 24:30Yağ Tüketiminin Önemi
- Aynı kalori değerindeki bir baklava ve bir steak (yağlı et) arasında, baklava kan şekeri yüksekliğine ve insülin sıçramasına yol açarken, steak hafif bir yükselmesine neden olur.
- Sağlıklı yaşam açısından yağ tüketimi çok önemlidir ve doğada da görüldüğü gibi aslanlar ve kaplanlar yakaladıkları hayvanların en kıymetli yeri olan yağlarını önce tüketirler.
- Kronik hastalıklardaki diyet noktasında en önemli temel taşlarından biri sağlıklı yağ tüketimidir.
- 27:22Gluten ve Gıda Intoleransı
- Gıda intolerans testleri sadece kabaca fikir verebilir ve normal laboratuvarlarda ortalama değerlere göre elde edilir, kişilere göre yapılmaz.
- 50-60 yıl önceki buğdaylardaki gluten oranı %1 iken, şu anda buğdaydaki gluten oranı %30'un üzerinde olmuştur.
- İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra askerlerin yüksek protein ihtiyacı nedeniyle buğdayların gluten oranı artırılmış, boyu kısaltılmış ve "cüce buğday" olarak adlandırılmıştır.
- 29:25Gluten ve Kronik Hastalıklar
- 1950-60 yıl önce çölyak hastalığı yokken, şimdi çölyak diye bir hastalıkla tanıştık ve bu da direkt glutene bağlı olan şeylerden biridir.
- Az ya da çok hepimizde glutene karşı bir intolerans vardır ve bu intolerans bağırsağımızda yarattığı enflamasyon ve likigat (geçirgen bağırsak tablosu) oluşturur.
- Günümüzde kronik hastalık yükü COVID-19'den daha tehlikeli bir salgınla karşı karşıyayız.
- 30:47Vücuttaki Hormonal Sistem ve Stres
- Vücudumuzu idare eden endokrin hormonal sistemin en temel parçası beynimizdeki limbik bölge ve burada yer alan hipotalamus ile hipofiz bezleridir.
- Hipotalamus hipofizi uyarır, hipofiz ise böbrek üstü bezlerde adrenalin ve kortizol salgılatır, erkeklerde testislerde, kadınlarda yumurtalıklardaki hormonların üretimi de bu basamaklarda gerçekleşir.
- Hipotalamus ve hipofiz limbik bölgede yer aldığı için duygularımızdan direkt olarak etkilenir.
- 31:54Stres Hormonlarının Etkileri
- Stresle karşı karşıya kalan bir insanda hipotalamusta CRP (korku rezin hormonu) salgılanır, bu hipofizden AS (adenokortikotropik hormon) salgılatır ve böbrek üstü bezde adrenalin ve kortizol salgılanır.
- Adrenalin ve kortizol salgılanması göz bebeklerinin büyümesi, kalp atışının hızlanması, kan şekerinin yükselmesi, solunum hızının artması ve tüylerin diken diken olması gibi etkilere neden olur.
- Stres olayı geçtikten sonra bu hormonların normale inmesi gerekir, ancak insanlar sürekli ekonomik, ailevi ve ülke açısından stres faktörleriyle karşı karşıya kalarak bu hormonların seviyesini yükseltirler.
- 34:14Stres ve Kronik Hastalıklar
- Stres hormonları kan şekeri yükseltir, bu durumda pankreas bezimiz insülin salgılanır ve sürekli yüksek insülin düzeyi hücrelerde insülin direncine neden olur.
- Insülin direnci kronik hastalıkların oluşmasındaki temel faktörlerden biridir; şeker, tansiyon, kalp damar hastalıkları ve kanser gibi pek çok hastalık bu durumla ilişkilidir.
- Hastalıkları yönetmede ve yönlendirmede kişinin hayatı ve olayları doğru bir bakış açısı ve felsefeyle değerlendirmesi gerekiyor.
- 35:22Doğu Felsefesi ve Enerji Bedeni
- Doğu felsefesi insanın bir enerji bedeni olduğunu ve fizik bedenin aslında bir enerji bedenden başka bir şey olmadığını vurgulamaktadır.
- Akupunkturda meridyenler (enerji kanalları) vardır ve bu kanallarda oluşmuş olan blokajları ortadan kaldırmak suretiyle hastalıktan iyileştirme yöntemi kullanılır.
- Batı felsefesi insana indirgemeci yaklaşırken, doğu felsefesi insanı doğadan ayırmaz ve insanı mikrokozmostur olarak görür.
- 36:47Beş Element ve Organlar Arasındaki İlişki
- Doğada ateş, hava, su, toprak ve metal beş unsur vardır ve insanda da bu beş unsurun karşılığı olan uzun organlar vardır.
- Karaciğer ve safra kesesi toprak elementidir ve bununla ilgili duygu durumu öfkedir.
- Böbrekler ve mesane idrar yolları su elementidir ve bununla ilgili duygu durumu korkudur.
- Akciğerler metal elementidir ve bununla ilgili duygu durumu üzüntü ve kederdir.
- 40:15Hekim ve Doktor Arasındaki Fark
- Hekim ve doktor ayrımı önemlidir; doktor ilaç verirken, hekimin kendisi ilaç gibi olmalıdır ve hastaya mutlaka dokunmalıdır.
- Modern tıp doktorlarının yaptığı şey, hasta ile karşı karşıya kaldıklarında şikayetleri öğrendikten sonra tetkik istemeleri ve görüntülemeden sonra hastaya dokunmadan ilaç yazmalarıdır.
- Biyolojik bedenimizi belirleyen biyografi midir, ne yaşıyorsak biyolojik bedenimizde onu görürüz ve bunu görebilir, iyi bir hekim bunu görebilen kişidir.