Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Zafer Hoca ve Dr. Lieberman arasında geçen bir röportaj formatındadır. Zafer Hoca, Dr. Lieberman'ın topluluk önünde heyecan kontrolü için sunduğu bir teknik hakkında bilgi vermektedir.
- Videoda, Dr. Lieberman'ın amigdala aktivitesini minimize etmek için önerdiği yöntem anlatılmaktadır. Bu yöntem, konuşurken kendi duygularını sesli ifade etmeyi içerir. Zafer Hoca, bu teknikle heyecan, kaygı ve panik gibi duyguların nasıl kontrol edilebileceğini, bilinçaltının kendi duygularını dışarı ifade ettiğinde anksiyolitik bir etki yarattığını açıklamaktadır. Ayrıca, bu teknikin sadece heyecan değil, sinirlilik durumlarında da etkili olduğunu ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini örneklerle anlatmaktadır.
- 00:10Toplum Öncesi Konuşma Heyecanını Kontrol Etme
- Dr. Lieberman, toplum önünde konuşurken heyecanlanan biriye yardım etmek için bir teknik sunuyor.
- Konuşurken heyecanlanan kişiler genellikle rezil olma, aşağılanma veya beğenilmeme gibi olumsuz ihtimalleri düşünürler.
- Dr. Lieberman'a göre, topluluk önünde panik geçirmeyi ve abartılı heyecanlanmayı sağlayan şey gereksiz ve yersiz amigdala uyarımıdır.
- 01:22Amigdala ve Bilinçaltı Etkisi
- Beyinde amigdala adı verilen bir yer vardır ve heyecan, kaygı ve panik gibi birçok duygunun merkezi olarak görev yapar.
- Bilinçaltı, kendi sesini başka bir yerden dinlediğimizde yabancı hissettirir ve bu durum anksiyolitik bir etkiye yol açar.
- Dr. Lieberman'ın yaklaşımı, konuşurken duyguları sesli ifade etmek suretiyle amigdala aktivitesini düşürerek sakinleşmeye yardımcı olur.
- 03:30Teknikin Uygulanması ve Etkileri
- Bu teknik sadece heyecanlanma durumunda değil, sinirlenme durumunda da etkilidir.
- Annelerin "şeytan" gibi ifadeler kullanarak çocuklarını sakinleştirmesi, bu bilimsel yaklaşımın bir uygulamasıdır.
- Duyguları ifade etmek, insanları yükseltir ve sıfır hatayla çalışabilmelerine olanak sağlar.