Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Kadınca TV'de yayınlanan bu programda, uzman klinik psikolog Sude Yaşayartım ile sosyal fobi konusu ele alınıyor. Program, sosyal fobi nedir, neden oluşur ve nasıl tedavi edilir sorularını yanıtlıyor.
- Video, sosyal fobi ve sosyal kaygı arasındaki farkları açıklayarak başlıyor ve bu durumun çocukluk döneminde nasıl başladığını anlatıyor. Ardından sosyal fobi belirtileri, özellikle toplum içinde konuşamama, heyecanlanma ve nefes kontrolü sorunları ele alınıyor. Anne-babaların çocuklarının sosyal fobi belirtilerini nasıl tespit edebilecekleri, tedavi yöntemleri ve bilişsel davranışsal terapi teknikleri hakkında bilgiler veriliyor. Program, sosyal fobi yaşayan hem yetişkinler hem de çocukların tedavi süreçlerini açıklıyor.
- 00:19Sosyal Fobi Nedir?
- Sosyal fobi, kaygı bozukluklarının bir alt türüdür ve en büyük özelliği çok yoğun bir rezil olma düşüncesidir.
- Sosyal fobi yaşayan kişiler kendilerini bir tiyatro sahnesinde hisseder ve sürekli hareketleri izleniyormuş gibi olurlar.
- Sosyal fobi her zaman bir travma sonucu oluşmaz, okul öncesi dönemlerde başlayan bir süreçtir ve anne-baba tutumu, yetiştirme tarzı çok önemlidir.
- 01:27Sosyal Fobinin Belirtileri
- Toplum içinde konuşamamak, konuştuğunda heyecanlanmak, nefesi kontrol edememek, kekeleme ve diz sürçmesi sosyal fobinin yoğun belirtileridir.
- Sosyal kaygı yaşayan kişilerin öz benlikleri genellikle diğer kişilere göre daha düşüktür.
- Anne-babalar, çocuk evden çıkmak istemiyorsa, anneden kopamama durumunda, okula gitmek istemiyorsa ve arkadaşlık edinmek istemiyorsa sosyal kaygının başladığını anlayabilirler.
- 03:37Sosyal Fobinin Nedenleri
- Travma, özellikle tekrarlayan ve şiddetli olan travmalar sosyal fobiyi pekiştirebilir.
- Okulda gözlük takan, kilolu veya zayıf olan çocuklara acımasızca dalga geçmek sosyal fobiyi pekiştirebilir.
- Sosyal medya sayesinde çocuklar daha acımasız hale gelmiş, bu da sosyal fobiyi daha da derinleştirebilir.
- 05:04Sosyal Fobinin Tedavisi
- Sosyal fobi bir öğrenme kuramıdır ve genetik, mizaç ve anne-baba tutumu gibi faktörler etkili olabilir.
- Tedavi, düşünce ve davranış olarak iki boyutta ele alınır; öncelikle eleştirilme ve rezil olma düşüncesi ele alınır.
- Bilişsel davranışsal terapi, kaygı bozukluklarında en sık geri dönüş alınan yöntemdir ve kaygı minimal seviyede tutulmaya çalışılır.
- 07:01Terapi Süreci
- Terapi seansları öncelikle düşünceleri ele alarak başlar ve aşamalı bir maruz kalma sistemi oluşturulur.
- Sistematik duyarsızlaştırma (aşamalı maruz kalmasızlaştırma) yöntemiyle kişi kolaydan zora doğru korktuğu şeylere maruz kalarak alışma sağlanır.
- Çocuklarda terapi genellikle gelişim psikologları ve çocuk terapistleri tarafından, yetişkinlerde ise klinik psikologlar tarafından üstlenilir.