Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, düzenli tekrarlayabileceğiniz sağlıklı bir beden ve ideal kilonuzda olmanıza yardımcı olacak olumlamaları içeren bir ses kaydıdır.
- Video, düşüncelerin alışkanlık olduğunu ve ota telkin yaparak yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabileceğimizi vurgulayarak başlıyor. Ardından, beden sevgisi, sağlık, kilo verme ve sağlıklı beslenme konularında olumlu ifadeler sunuluyor. Bu olumlamalar özellikle gece uyumadan önce veya sabah uyandığınızda tekrarlanması öneriliyor ve sesli veya içinden tekrarlanabilir.
- 00:03Olumlamaların Önemi
- Bu çalışmada düzenli tekrarlayabileceğiniz sağlıklı bir beden ve ideal kilonuzda olmanıza yardımcı olacak olumlamalar bulunmaktadır.
- Düşüncelerimiz alışkanlıktan ibaret olduğundan, ot telkin yaparak kendinize yeni düşünce alışkanlıkları oluşturabilirsiniz.
- Olumlamaları özellikle gece uyumadan önce veya sabah uyandığınızda tekrarlamanız daha faydalı olacaktır.
- 01:01Bedenle İlgili Olumlamalar
- Bedeninizi tümüyle ve gerçekten sevmeyi seçmeniz ve bedeninizin kendi bilgeliğine güvenmeniz önemlidir.
- Bedeninizin hareketli, enerjik, sağlıklı ve zinde olmayı seçtiğini kabul etmeniz gerekir.
- Bedeninizi tanımak, sevmek ve saygı duymak, her geçen gün daha da ışıldadığını görmek önemlidir.
- 02:18Bedenin Fizyolojik Özellikleri
- Bedeninizin her bir hücresinin mükemmel yaratıldığını görmeyi seçmeniz gerekir.
- Tüm organlarınızın mükemmel bir uyum içinde çalıştığını, metabolizmanızın mükemmel ve dengede çalıştığını kabul etmeniz önemlidir.
- Bağışıklık sisteminizin mükemmel çalıştığını ve zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun mükemmel bir sağlıkla uyum içinde olduğunu kabul etmeniz gerekir.
- 03:16Öz Sevgi ve Kabul
- Fiziksel özelliklerinizle kendinizi beğenip takdir ettikçe, beğenildiğinizi ve takdir edildiğinizi fark edersiniz.
- İçinizde öz sevgi ve kabul büyüdükçe, kusurlu diye yargıladığınız her alan silinir.
- Kendi güzelliğinizi ve eşsizliğinizi kabul etmeniz, kendi gücünüzü ve iradenizi onurlandırmanız önemlidir.
- 04:13Sağlıklı Yaşam ve İdeal Kilo
- Kendinize iyi bakıp şımartmanız ve mümkün olan her derecede sağlıklı ve bütün olabilmeniz gerekir.
- İnce ve fit olmayı hak etmeniz ve ince ve fit olmanın doğal varoluş haliniz olduğunu kabul etmeniz önemlidir.
- Rahatlıkla ve kolaylıkla ideal kiloma ulaşabilmeniz ve kilo verebilmeniz gerekir.
- 05:25Kilo Verme ve Sağlıklı Beslenme
- Kilolarınızı bırakmanın mümkün ve güvenli olduğunu kabul etmeniz gerekir.
- Fazla kiloların kolayca kendiliğinden gittiğini görmeniz, yaşamanız ve hissetmeniz önemlidir.
- Yağ biriktirme ve kilo tutma ihtiyacınızdan vazgeçmeniz, az yiyip çabuk doymanız ve sağlıklı beslenmeniz gerekir.
- 06:44İdeal Kilo ve Yeni Ben Olma
- İdeal kilomda güçlü ve güvende hissetmeniz gerekir.
- İdeal kilomda kendinizi daha özgür ve mutlu hissetmeniz önemlidir.
- Sağlıklı bir bedene ve ideal kilomda olmaya niyet etmeniz ve ince, formda, enerjik bir görüntüye her geçen gün bir adım daha yaklaşmanız gerekir.
- 07:47Yeni Ben Olma Yolculuğu
- Yolculuğunuzun keyfine odaklanmanız gerekir.
- Yeni bir ben olma yolculuğundasınız ve sağlıklı, ışıl ışıl, yeni bir ben oluyorsunuz.
- Bugün en öncelikli işiniz kendi iyiliğiniz, mutluluğunuz ve keyfiniz olmalıdır.