Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, sunucu Zahide Yetiş ve doktor Gürkan Kubilay arasında geçen bir sağlık programıdır. Programda ayrıca Düzce'den gelen yerel kişiler, Belediye Başkanı Mehmet Keleş ve çeşitli uzmanlar da yer almaktadır.
- Program, sağlıklı beslenme, kilo verme ve doğal ürünlerin sağlık faydaları üzerine odaklanmaktadır. Video, karadut, zencefil, sarımsak, karanfil gibi doğal ürünlerin ağrı kesici özellikleri, Düzce'nin "Otların Bereket Festivali"nde yer alan yerel otların kullanım alanları ve Düzce'nin yöresel lezzetleri (diken ucu salatası, ısırgan otu, ihlamur yaprağı sarması, otlu gözleme) tanıtımı içermektedir.
- Programda ayrıca deri kanseri, benlerinABCDE kriterleri, insülin direnci tedavisi, spor öncesi beslenme, su tüketimi ve çeşitli sağlık konuları ele alınmaktadır. İzleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve Fehmi Bey gibi kilo verme başarı hikayeleri paylaşılmaktadır. Program, Düzce'nin yerel yemekleri ve doğal ürünlerinin tanıtımıyla sona ermektedir.
- 00:41Sağlıklı Zayıflama ve Beslenme
- Yaz mevsimi yaklaşıyor ve sağlıklı zayıflama yöntemleri hakkında bilgi paylaşılacak.
- Bazı besinlerin faydalı gibi görülmelerine rağmen aslında zararlı olabileceği ve takviye olarak kullanılan besinlerin sağlığı tehdit ettiği belirtiliyor.
- Doktor Gürkan Kubilay programda konuk olarak yer alıyor.
- 02:17Karadutun Faydaları
- Anadolu'da yetişen karadutun birçok hastalığa iyi geldiği, özellikle çocuklarda pamukçuk enfeksiyonlarının tedavisinde kullanıldığı söyleniyor.
- Karadutun içinde boğaz ve enfeksiyonlara karşı, bademcik iltihabında ve çocuklarda pamukçuk enfeksiyonlarında faydalı olduğu belirtiliyor.
- Karadut, vişne ve kiraz gibi meyvelerde bulunan antosiyaninler metabolizmada oluşan oksijen radikallerini azaltarak kanser, Alzheimer, kalp hastalığı ve obezite gibi hastalıklara neden olan maddeleri engelleyebiliyor.
- 04:03Karadut Kullanımı ve Ekran Sürprizi
- Karadut ve vişne karışımı suyunu iki gün boyunca sabahları bir bardak içmek, ev temizliği gibi işlerde kas ve eklem ağrılarını azaltabilir.
- Programda 4-5 ayda 30 kilo veren bir izleyiciye rastlanıyor.
- Karadutun doğal suyu değil, marketten alınan meyvelerden yapılan suyun kullanılması öneriliyor.
- 05:23Zencefilin Ağrı Kesici Etkisi
- Uzmanlar, kas şişmesi ve eklem tutukluk gibi ağrıları olanların beslenmelerine zencefil eklemeyi öneriyor.
- Günde bir çay kaşığı kurutulmuş zencefil tüketimi, iki ay boyunca ağrıları azaltabilir.
- Zencefilin etkisini artırmak için karabiber eklemek, zencefilin ağrı kesici etkisini 10-20 kat daha fazla hale getirebilir.
- 07:02Obezite ve Sağlık Riskleri
- 2030 yılında dünya nüfusunun %70'i obez olacak ve şu an 2 milyar obez kişinin sayısı 3 milyara ulaşacak.
- Obezite, meme kanseri gibi birçok hastalığın riskini artırıyor.
- Obezite, hareket etmekte zorlanma, ter kokusu, insanlarla birlikte oturmak istenmemek gibi psikolojik sorunlara neden olabiliyor.
- Obeziteye bağlı ölümler Amerika'da toplam ölümlerin ikinci sırada yer alıyor.
- 10:06Sarımsak ve Sağlık Faydaları
- Sarımsak, ağrılı kulak enfeksiyonları için iyi gelir; ılık sarımsak yağını günde iki kez ağrıyan kulağa damlatmak 5 gün içinde iyileşmeyi sağlar.
- Sarımsak, içindeki madde nedeniyle gerçek bir antibiyotiktir ve bakteri, mantar ve virüs üretimini yavaşlatır hatta durdurur.
- Sarımsağın etkisini artırmak için keser kesmez yemeğin içine atmak yerine, dövüp kenara koyup 10 dakika bekletmek gerekir, böylece etkisi 2-3 katına çıkar.
- 12:14Karanfil ve Bağışıklık Sistemi
- Karanfil, ağrı kesici özelliklere sahiptir ve özellikle baş ağrısı için etkilidir.
- Karanfil tohumlarını ezip kısık ateşte kavrulduktan sonra koklayıp ağrıyan yere sararak baş ağrısını gidermek mümkündür.
- Uzun süreli ağrı kesici kullanımı mide çeperini delik delik yapabilir ve kemik iliğini baskılayarak kansızlık ve enfeksiyonlara karşı direnci düşürebilir.
- 15:11Kiraz ve Kas Ağrıları
- Kiraz, eklem ağrısı ve baş ağrısı için etkilidir ve bazı uzmanlara göre pirinle bitenden daha etkilidir.
- Kiraz ve vişne grubu, kas ağrıları konusunda çok başarılıdır çünkü ağrıda kaslar koruyucu hale gelip aşırı kasılır.
- Kiraz sapı idrar söktürücü özelliklere sahiptir ancak bu etki için çok fazla kiraz sapı tüketilmesi gerekir.
- 18:30Yumurta ve Zeytin Hakkında Bilgiler
- Sabah kahvaltısında yumurta yiyenlerin öğlen ve akşam yemeğindeki kalori tüketiminin yüzde yirmi azaldığı gözlemlenmiştir.
- Günde yedi-sekiz zeytinin üzerinde tuz alımı fazla olacağından böbrekler, kalp ve karaciğerde sorunlar yaşayabilirsiniz.
- Günde üç yumurta kadar tüketimi normal kabul edilir, daha fazlası problem yaratmaz ve kolesterol yapmaz.
- 21:23Çay ve Beslenme Önerileri
- Çay iyi bir antioksidan olsa da, kansız olanlar çayı et, peynir ve yumurta gibi besinlerle aynı anda tüketmemelidir.
- Çay demir emilimini bozar, bu nedenle kansızlık yapabilir.
- Sahurda birden fazla çay içmemek gerekir çünkü çay diüretiktir ve içtiğiniz suyu dört-altı saat içinde vücuttan atar.
- 23:40Hamilelik ve Tiroid Hakkında Bilgiler
- Hamilelikte özellikle ilk üç ayda zencefil gibi besinlerin kullanımı dikkatli olmalıdır.
- Tiroid hastaları kilo veremezler diye bir şey yoktur, normal insanlara göre yüzde otuz civarında daha yavaş kilo verirler.
- Kilo alıp vermek otobüs durakları gibi çalışır, belirli ağırlıklarda duraklar ve orada sabitlenebilir.
- 26:59Kilo Verirken Yaşanan Duraksama
- Kilo verirken, kilo aldığınızda kaldığınız yerlere geldiğinizde vücut duraksar çünkü vücut bir bilgisayar gibi çalışır.
- Bu duraksama bazı kişilerde bir hafta, bazılarında ise üç ay sürebilir ve sabır göstermek önemlidir.
- Metabolizma, kilo verirken duraksama yaşanınca daha az yemeye başlamak yerine, metabolizma zeki olduğu için azaltıldıkça daha da azaltır.
- 30:31Şeker Hastası İle Kilo Verme Sorunu
- Şeker hastası Zahide Hanım, yedi-sekiz senedir şeker hastası olup insülin ve hap kullanıyor ancak kilo veremiyor ve gece yemek yeme alışkanlığından kurtulamıyor.
- Gece yemek yeme alışkanlığı, pek çok kişi için sorun olup bu konuda önlem alınması gerekiyor.
- 31:47Düzce Yöresel Lezzetleri
- Düzce'den gelen hanımlar, yöresel lezzetler hazırlayacaklar: diken ucu salatası, ısırgan otu, ihlamur yaprağı sarması ve yoğurtlu otlu gözleme.
- Düzce'de çeşitli otlar kullanılıyor: mendek otu, ısırgan otu, nan otu ve pancar yaprağı gibi.
- Otlar vücuttaki tüm proteini, vitaminleri ve mineralleri taşıdığı için çok faydalıdır.
- 37:03Yemek Alışkanlıkları ve Metabolizma
- Doktor Gürkan Kubilay, kahvaltısını sekiz civarında yapar ve öğlen ile akşam yemeği arasında metabolizmayı çalıştırması için fındık, fıstık veya kuru meyve yiyebilir.
- Metabolizma için sabah kahvaltısının önemini vurgulayan doktor, hastaları için özel tavsiyelerde bulunuyor.
- 37:39Diken Ucu Salatası ve Sağlık Önerileri
- İzleyicilerden biri 21 yaşında, 38 kilo, 1,60 boyda ve şeker hastası olan bir kişi kilo almak istiyor.
- Diken ucu salatası tanıtılıyor, bu ot dağlarda ve kırlarda yetişiyor ve kendi kendine topraktan besleniyor.
- Tansiyon ve şeker hastaları için hibiskus çayı öneriliyor, ancak çok tüketilmesi mide ile ilgili yan etkileri yaratabilir.
- 40:32Düzce Ot Festivali ve Yarışmalar
- Düzce'de düzenlenen ot festivalinde diken ucu salatası geçen sene birinci olmuş.
- Isırgan otlu baklava bu sene yarışmaya katılmak için hazırlanıyor.
- İki elti (kazandıran kişi) arasında bir yarışma var, biri geçen sene birinci olmuş, diğeri bu sene baklava ile yarışmaya katılmak istiyor.
- 42:46Ot Festivali Tatlıları
- Düzce'nin ot festivalinde birinci gelen tatlı, otlu fındıklı tatlı olarak tanıtılıyor.
- Tatlıda yerel yetişen otlar, mısır unu, kendi fındığı ve kendi fındığı kullanılıyor.
- Şekerli fındık da tanıtılıyor ve ilk defa görülen bir ürün olarak belirtiliyor.
- 44:02Düzce'deki Otlar ve Faydaları
- Ebeğümeci otu tanıtılıyor ve dolma, çorba ve diğer yemeklerde kullanılabilen çok sağlıklı bir ot olarak açıklanıyor.
- Radika otu bahar sebzesi olarak tanıtılarak haşlanıp kavurulabileceği belirtiliyor.
- Yara otu eskiden nenelerin yaralara sürdüğü bir ot olarak tanıtılıyor.
- 46:18Diğer Otlar ve Kullanımları
- Baharat olarak kullanılan bir ot tanıtılıyor.
- Hoşkıran ve hoşan otları tanıtılıyor, her türlü yemeğe eklenebilecek çok kullanışlı otlar olarak açıklanıyor.
- Kaldirik otu tanıtılıyor ve içinde fırın mısırı unu bulunan dolması yapılıyor, glutenliler için iyi bir besin olarak belirtiliyor.
- 47:27Yerel Bitkilerin Kullanımı
- Yerel bitkilerden dolma, makarna şeklinde kesilen ürünler, turşu, kızartma ve börek yapılabiliyor.
- Yavş otu süt yapımı için kullanılıyor ve prolaktin hormonunu uyarduğu söyleniyor.
- Yarpuz, karpuzun yeli olarak baharat olarak kullanılıyor ve yoğurtlu çorba içine ekleniyor.
- 48:37Deve Dikeninin Kullanımı
- Deve dikeninin kaba hali soyulup makarna şeklinde kesilerek haşlanıyor.
- Deve dikeninden turşu yapılıyor ve kaynar suyla kavanozlara konulup konservasyona alınıyor.
- Aycan tazesi (efelek) ile sarma yapılıyor ve oğlanı evlendirme törenlerinde kullanılıyor.
- 50:30Köy Ürünleri ve Hijyen
- Köy projelerinde hijyen ön planda tutuluyor ve paketlemelerde hijyenik şartlar sağlanıyor.
- Ay Çok Güzel köyünde yetişen tesbih ağaçlarından tesbih yapılıyor ve bu tesbihlerin nazara gelen kişilerde felç gibi durumları önlediği inanılıyor.
- 51:33İspanaklı Kek Yapımı
- İspanaklı kek süt, yumurta ve sıvı yağdan oluşuyor ve fırına atılıyor.
- Kek ortadan ikiye bölünüyor ve içinde haşlanmış ıspanak harcı bulunuyor.
- Bu yemek "Rüyası İspanak" adıyla sunuluyor.
- 52:27Saç Dökülmesini Önleme Formülü
- Saç dökülmesini önlemek için çörek otu yağı (iki tatlı kaşığı), hint yağı (iki tatlı kaşığı) ve çam terebentin (bir tatlı kaşığı civarında) karıştırılıyor.
- Karışımın üzerine yaklaşık iki kaşık soğan ekleniyor ve saç diplerine masaj yapılarak uygulanıyor.
- Uygulama yaklaşık yarım saat sürecek ve ılık suyla durulup yatılacak, haftada iki-üç kez uygulanabilir.
- 55:26Cilt Benlerinin Önemi
- Cilt lekesi gibi görünen güneş yanığı (aktini solar keratozis) cilt kanserine dönüşebilir.
- Dudakta yayılmış görünen yaralar (çiftçi dudağı) gelecekte dudak kanserine dönüşebilir.
- Deri boynuzu cilt kanserinin ön belirtilerinden biridir ve önemsememek gerekmez.
- Vücutta klasik ben yapısının dışında, farklı renk, şekil ve büyüklükteki benler varsa dermatoloğa danışılmalı.
- 58:10Benlerin Tehlikeli Özellikleri
- Benlerin A, B, C, D ve E harflerine göre değerlendirilmesi gerekir, bu harfler benlerin tehlikeli olup olmadığını belirlemek için kullanılır.
- Benlerin A'sı asimetridir; bir şeklin kenarları ne kadar düzgünse o kadar iyidir, girintili ve çıkıntılı olan benler tehlikelidir.
- Benlerin B'si sınırı belirsizdir; net sınırları olmayan benler tehlikelidir.
- 1:00:24Benlerin Diğer Tehlikeli Özellikleri
- Benlerin C'si renk değişikliğidir; bir benin üstünde kırmızı, pembe, şarap rengi gibi farklı renkler olması tehlikeli bir işaretidir.
- Benlerin D'si büyüklük değişimidir; zamanla çapı artan, rengi değişen veya kaşınmaya başlayan benler tehlikelidir.
- Benlerin E'si genişlemedir; dışarıya doğru evrilen ve genişlemiş olan benler kansere dönüşme riski taşıyabilir.
- 1:01:19Yaz Mevsimi ve Benler
- Deri kanserinin en çok nedeni güneş olduğundan, yaz mevsiminde benlerin en çok arttığı dönemdir.
- Yaz başında ve yaz sonunda benlerin değerlendirilmesi önemlidir, özellikle renk, sınır ve büyüklük değişiklikleri dikkate alınmalıdır.
- Büyük benlerin yaz ayına girmeden fotoğrafı çekilip, yaz bittiğinde tekrar kontrol edilmesi önerilir.
- 1:04:19Soru-Cevap Bölümü
- Kan grubuna göre diyetin bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemi olmadığı belirtilmiştir.
- Vücut kokusunu azaltmak için adaçayı ve domates suyu ikilisi etkilidir.
- Boyun ağrılarını azaltmak için susam yağı ve toz zencefil karışımı kullanılabilir.
- Kabızlık için portakal suyu ve keten tohumu karışımı faydalıdır, düzenli olarak 15-20 gün uygulanmalıdır.
- 1:07:30Çay ve Şeker Alımı Hakkında Bilgiler
- Çay, et, peynir veya yoğurt gibi demir içeren maddeleri yedikten otuz dakika sonra içilmelidir.
- İftarda istediğimiz kadar çay içebiliriz, ancak sahurda bir bardaktan fazla içmemeliyiz çünkü çay vücuttan su atmasına neden olur ve gün boyunca susuz kalırız.
- Günde altı çay kaşığı kadar şeker alımı normaldir, ancak şeker sadece şeker olarak değil, mercimek, ıspanak gibi besinlerden de alınır.
- 1:09:19Biber ve Patlıcan Hakkında Bilgiler
- Kırmızı biberde C vitamini oranı yeşil biberden beş-altı kat daha fazladır.
- Kırmızı biberdeki kapsaisin maddesi, vücutta ekstra ısı üretmesine ve bu ısıdan kalori yakmasına yardımcı olur.
- Patlıcanı pişirdikçe içindeki madde daha aktif hale gelir, bu nedenle patlıcanı pişirerek tüketmek daha yararlıdır.
- 1:11:15Fehmi Bey'in Kilo Verme Hikayesi
- Fehmi Bey, 30 yaşında 170 kilo kiloda, 3-4 yıldır bu kiloda kalmış ve üç çocuğu olan bir evli adamdır.
- Doktor, Fehmi Bey'i Kahramanmaraş'tan İstanbul'a gelmeden, yerel olarak kilo verme programına dahil etmeye karar vermiştir.
- Fehmi Bey, dört ayda 30 kilo vermiş, günlük iki öğünden altı öğüne geçerek daha sık acıkmasına rağmen daha az yemeye başlamıştır.
- 1:16:26Kilo Verme Stratejileri
- Fehmi Bey'in metabolizması sakinleşmiş ve ciddi bir insülin direnci olduğu tespit edilmiştir.
- Öğünler arasındaki saat farkı üç saati geçtiğinde, yediği her yemek metabolizma tarafından insülin salgısı ile karşılanıyordu.
- Doktor, Fehmi Bey'in çikolata alışkanlığını da değiştirmiş, böylece kilo verme sürecine katkı sağlamıştır.
- 1:17:04Beslenme ve İnsülin Direnci
- İnsülin direnci arttığında, açlık hissi geç saatte (saat 11-12) geldiğinde, yemek yedikten sonra inanılmaz bir insülin salgısı ve kan şekeri düşüşü yaşanıyor.
- İlk kural, öğünler arasında maksimum üç saat olacak şekilde beslenme düzenlemesi yapmaktır.
- Protein (et, süt, yumurta) içeren yemekler öncesinde de protein vermek ve aralarında bir saatten uzun süre olacak şekilde beslenmek gerekmektedir.
- 1:18:34Spor ve Beslenme
- Konuşmacı, hocasının tavsiyesi üzerine haftada üç veya beş gün yürüyüş yapmaktadır.
- Bakırköy Belediyesi, "Bakırköy'de spor yapmayan kalmasın" projesi kapsamında sekiz branşta spor etkinlikleri düzenlemekte ve dört-beş bin vatandaşına hizmet vermektedir.
- Spor yapmadan önce aç veya çok tok gelmek yerine, yarım saat önce meyve yiyip ardından spor yapmak daha etkilidir.
- 1:23:04Spor Sonrası Beslenme
- Spor sonrası ertesi gün yoğun aktivite gösterecekse (düğün alışverişi, alışveriş gibi) karbonhidrat almak faydalıdır.
- Spor sonrası ertesi gün rahat bir gün geçecekse (masa başında çalışmak, televizyon seyretmek gibi) protein (et, süt, yumurta) almak daha etkilidir.
- Kahve tüketimi aşırı miktarda (günde dört bardak) baş ağrısına neden olabilir ve özellikle Ramazan ayında diüretik etkisiyle susuzluğu artırabilir.
- 1:25:25Su Tüketimi
- Spor sırasında su içilmesi gerekir, futbolcular ve bisikletçiler spor sırasında su içmektedir.
- Normal yaşamda yemekle birlikte su içilmemeli, yemek öncesi veya sonrası için su içilmelidir.
- 1:26:29Domatesin Pişirilmesi ve Faydaları
- Domatesin pişirilmesi, içindeki likopenin daha fazla açığa çıkmasını sağlar.
- Domatesi pişirip salça yapmak faydalıdır, ne kadar ezilirse o kadar faydalı bir salça elde edilir.
- 1:27:31Düzce Ot Festivali ve Tatlılar
- Düzce Ot Festivali'nde güzel bir festival geçildiği ve belediye başkanının katkıları için teşekkür edildiği belirtiliyor.
- Festivalde birinci gelen tatlı olan ıspanaklı tatlı gösteriliyor.
- Tatlıda limon aromalı krema kullanılmış ve kekin kenarları ziyan edilmemeye dikkat edilerek rondodan geçirilerek fıstık görünümü verilmiş.
- 1:28:41Otlu Kek Tarifi
- Otlu kek yapımında dört yumurta, bir bardak şeker, bir bardak yoğurt, fındık, ot, bir bardak buğday unu ve iki bardak mısır unu kullanılıyor.
- Karışıma rondo ile çırpılarak otun belli olması sağlanıyor.
- Pişen kek üzerine bir buçuk kilo şekerden yapılan şurup konuluyor.
- 1:31:27Şeker Hastası İçin Tavsiyeler
- Şeker hastası ve insülin kullanan kişilerin kilo vermek istediklerinde mutlaka endokrinolog kontrolünde olmaları gerekiyor.
- Insülin kullanan hastaların durumu diğerlerinden farklı olduğu ve endokrin uzmanı takibi gerektiğini vurguluyor.
- 1:32:36İzleyici Soruları
- İzleyiciler arasında koltuk altı kokusunu azaltmak için nane mi yoksa zencefil mi kullanılacağını sorgulayanlar var.
- Soğuk havalarda nabız ve tansiyonun nasıl etkileneceğini merak edenler bulunuyor.
- Bulgurun karbonhidrat mı protein mi olduğu, patlıcanın çiğ mi pişirerek mi daha yararlı olduğu ve yoğurda şeker eklenmesinin proteini nasıl etkilediği konuları sorgulayanlar var.
- 1:35:02Baş Ağrısı İçin Karanfil Tedavisi
- Baş ağrısı ciddi bir problem olup, hastalık halindeyse doktora gidilmeli ve gerekirse ilaç kullanılmalıdır.
- Karanfil, baş ağrısı için etkili bir doğal tedavi olup, karanfil tohumları çok kısık ateşte ısıtılır ve kokusu çıkarılır.
- Karanfil kokusu yaklaşık 3-5 dakika boyunca tülbent yardımıyla alınır, sonra başın ağrıyan kısmına sarılır ve 10 dakika bekletilir.
- 1:37:24Baş Ağrısı İçin Alternatif Tedaviler
- Karanfil içine az miktarda nane eklenerek etki artırılabilir.
- Nane yağı, şiddetli baş ağrısında belirli bir süre burun deliğine uygulanarak ağrıyı kesmeye yardımcı olabilir.
- 1:38:05Kırışıklık İçin Cilt Masajı Karışımları
- Yazın kırışıklıkların artması için iki yemek kaşığı pirinç unu, iki yemek kaşığı normal süt ve iki yemek kaşığı soya sütü karıştırılır.
- Karışıma bir çay kaşığı soda ve yeşil çay eklenerek kıvam oluşturulur, en sonda gül suyu ile kokusu iyileştirilir.
- Bu karışım kırışık bölgelere sürülüp 15 dakika bekletilir, sonra masaj yapılarak temizlenir.
- 1:41:36Yemek Hazırlıkları
- Isırgan püresi ile yoğrulmuş hamurdan kıyma veya peynir içeren gözleme hazırlanıyor.
- Beyaz hamurdan otlu ve kıymalı gözleme, ayrıca yoğurtlu gözleme de yapılıyor.
- Dikenli salata, bezelye salatası, ıhlamur yaprağı dolması ve mısır unlu karadeniz usulü bezelye kızartması hazırlanıyor.
- 1:44:31Sağlık ve Güzellik Uygulamaları
- Konuşmacı, sağlık konusunda pratik bilgiler verildiğini ve şekersiz reçel, tuzsuz turşu gibi soruların cevaplandığını belirtiyor.
- Halk sağlığı uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özeral'in stüdyoda olduğu ve sağlıklı yiyecek önerileri sunduğu belirtiliyor.
- Yazın evde hazırlayabileceğimiz doğal güzellik önerileri ve cilt bakımı konusunda uzman Şems Arslan'ın canlı yayında olduğu söyleniyor.
- 1:45:40Düzce Ziyareti
- Zahide Yetişle'nin Düzce'den ziyareti sırasında ıspanaklı yaş pastası ve ısırgan otlu hamurlu gözleme tadıldığı belirtiliyor.
- Diken ucu salatası ve birincilik kazanan bezelyeli salata gibi Düzce yöresi lezzetleri tanıtılıyor.
- Kaldirikli börek içinde maya, süt ve otun olduğu, üzüm yaprağı sarılı yiyecekler ve Düzce fındığından yapılan kolonya gibi hediyeler sunuluyor.
- 1:48:10Programın Kapanışı
- Konuşmacı, programı bitirmek istediğini ve Düzce'ye selam sevgilerini ilettiğini söylüyor.
- Düzce'nin geleneğini ve kültürünü yaşatmak adına kolonya gibi hediyelerin sunulduğu vurgulanıyor.