Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Pınar Yalçınbahat ile yapılan bir röportajdır. Türkiye'de her sekiz kadından birinin adet dönemlerinde regl ağrısı çektiği bilgisi paylaşılmaktadır.
- Röportajda regl ağrısının nedenleri (susuzluk, çay-kahve tüketimi, kırmızı et tüketimi, sağlıksız beslenme) ve önleme yöntemleri (su tüketimini artırmak, çay-kahve tüketimini azaltmak, sütü ve kırmızı eti azaltmak) anlatılmaktadır. Ayrıca nöral terapi gibi ağrı tedavisi yöntemleri ve uygulama şekli hakkında bilgi verilmektedir.
- 00:03Regl Ağrısının Yaygınlığı ve Nedenleri
- Türkiye'de her sekiz kadından biri adet dönemlerinde şiddetli regl ağrısı çekiyor.
- Gençlerde regl ağrısının en büyük sebebi susuzluk olup, çay, kahve, kırmızı et tüketimi ve sağlıksız beslenme de ağrıyı artırıyor.
- Starbucks etkisi olarak adlandırılan, her gün sabah kahve ile okula gitme ihtiyacı, ağrıları yarı yarıya azaltabilir.
- 01:00Regl Ağrısını Önleme Yöntemleri
- Regl ağrısını önlemek için su tüketimini gün içine yayacak şekilde iki ila üç litre şeklinde artırmalıyız.
- Çay-kahve tüketimini ciddi oranda azaltmalı ve özellikle akşam beşten sonra tüketmemeliyiz.
- Sütü ve kırmızı et tüketimini azaltmalı, ayrıca nöral terapi gibi ağrı tedavisinde hayatımıza alabiliriz.
- 01:39Nöral Terapi ve Uygulanışı
- Nöral terapide vücudun akupunktur veya sinir noktalarına lokal anesteziklerle enjeksiyonlar yapılır.
- Bu enjeksiyonlar otonom sinir sisteminde ağrıyı öğreten duyu üzerinde düzenleme sağlar.
- Nöral tedavi iki-üç seansta adet sancısından tamamen kurtulmayı sağlar.