Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Babamın Programı" adlı programda Mihal Bar Davit'in sunduğu bu röportajda, psikodramatist ve İstanbul Psikodrama Enstitüsü'nün kurucusu Deniz Altınay konuk olarak yer almaktadır. Deniz Altınay, psikodrama alanında altı kitap yazmış ve tango ile psikodrama birleştirmiş bir uzmandır.
- Röportajda psikodrama kavramı, tarihçesi, teknikleri ve uygulamaları detaylı olarak ele alınmaktadır. Psikodramanın Zerka Moreno tarafından kurulduğu, eylem odaklı bir grup psikoterapisi yöntemi olduğu ve katarsis sağlama, farkındalık artırmaya yardımcı olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca psikodrama alanında başarılı olmak için gerekli özellikler ve Türkiye'deki psikodrama gelişimi hakkında bilgiler paylaşılmaktadır.
- Röportajın son bölümünde, psikodrama teknikleri gösterilmekte ve konuklar arasında rol değiştirme deneyimi gerçekleştirilmektedir. Programın son bölümünde ise tango'nun ne olduğu, Türkiye'deki durumu ve çift psikolojisindeki etkisi ele alınmakta, tango'nun temel hareketleri gösterilmekte ve kısa bir dans deneyimi sunulmaktadır.
- 00:16Deniz Altınay'ın Psikodrama Yolculuğu
- Mihal Bar Davit, psikodramatist Deniz Altınay'ı programına davet ediyor.
- Deniz Altınay, Ankara'dan başlayarak psikodrama alanında önemli adımlar atmış ve İstanbul Psikodrama Enstitüsü'nü kurmuş.
- Ankara Grup Psikoterapileri Enstitüsü, Türkiye'de kurulan ilk özel psikodrama enstitüsü olmuş.
- 01:08İstanbul Psikodrama Enstitüsü'nün Gelişimi
- İstanbul'daki grupların artmasıyla iş büyüdüğünde, Deniz Altınay İstanbul'a taşınmış ve enstitünün adını İstanbul Psikodrama Enstitüsü olarak değiştirmiş.
- Altı-yedi yıl önce uluslararası Zerka Moreno Enstitüsü unvanı da kazanmışlar.
- Psikodrama, Zerka Moreno'nun kurduğu bir grup psikoterapisi yöntemi olup, Amerika'daki bir psikiyatri kongresinde ilk kez duyurulmuş.
- 02:38Psikodrama'nın Temel Özellikleri
- Psikodrama, grup psikoterapisinin adını veren kişinin yöntemi olup, eylem içerdiği için hareket terapilerinin öncüsü olmuş.
- Psikodrama sahnesinde her şey canlandırılabilir, zaman içinde seyahat edilebilir ve geçmişe-geleceğe gidilebilir.
- Rol değiştirmek, olaya dahil olan her kişinin gözünden sahnelenme şansı sağlar ve duyguları, düşünceleri somutlaştırır.
- 05:09Psikodrama'nın Etkileri
- Psikodrama büyük bir katarsis (arınma, duygusal boşalma) sağlar ve sahneye koyduğumuzda düşünce dışında bambaşka şeyler olur.
- Eylem bilinçaltına giden kral yoludur ve psikodrama seansında farkındalıklar hızlı bir şekilde artmaya başlar.
- Psikodrama, kişinin ihtiyaçlarını keşfetmesine ve gidermesine olanak sağlar, böylece bütünleşme sağlanır.
- 08:10Psikodrama Teknikleri
- Psikodrama'da rol değiştirme, işleme ve ayna teknikleri kullanılır; bu teknikler hayatımıza dışarıdan bakmamızı sağlar.
- Eşleme tekniği, protogonist (konuyu getiren kişi) konusunu getirip çalışmak isteyen kişiye verilen addır.
- Tüm bu teknikler bebekle anne ilişkisinden kaynaklanır ve Moreno'nun büyük keşfi eylem ihtiyacımız ve temel tekniklerin bebekle anne ilişkisinden kaynak olmasıdır.
- 10:03Psikodrama'da Grup Çalışması
- Psikodrama'da protogonist (başrol oyuncusu) seçildikten sonra diğer kişiler de rol alıyor ve herkes kendi iç dünyasını geliştirmeye başlıyor.
- Seçilen roller (anne, baba, kaygı, korku, kıskançlık, önyargı, bencillik) kişinin iç dünyasındaki bağlantılarını yansıtır ve herkes kendi payını alıyor.
- Psikodrama'da sadece protogonist değil, tüm grup birlikte büyüyor ve öğreniyor, ayrıca ısınma oyunları ve grup içi sorunlar için de çalışmalar yapılabiliyor.
- 11:52Psikodrama'nın Yaratıcı Yaklaşımları
- Psikodrama içinde yaratıcılık çok önemli ve farklı formlar oluşturulabiliyor.
- Dışavurumcu sanat psikodramasında resim, heykel, müzik, çamur gibi materyaller kullanılarak yeni bir sistem oluşturulmuş.
- Psikodrama ile tango, dans gibi farklı alanlar birleştirilebiliyor ve bu yeni yaklaşımlar kitap şeklinde de paylaşılabilir.
- 13:19Psikodrama'da Tele İlişkisi
- Psikodrama tele ilişkisi üstünden çalışıyor, bu empatinin karşılıklı hali gibi düşünülebilir.
- Tele, kişilerin nereden bildiklerini bilmedikleri bilgileri aldıkları, tetikleri sezdikleri bir süreçtir.
- Psikodrama'da seçimler tele üstünden yapılır ve spontan olmak bu bilgilerin açılabilmesi için gereklidir.
- 15:25Psikodrama ve Psikoloji Alanında Başarı
- Herhangi bir konuda başarılı olmanın iki koşulu vardır: o alanı sevmek ve hedefe ulaşmak için hırs göstermek.
- İyi bir terapist olmak için mutlaka o psikoterapiden geçmek gereklidir, çünkü kendi ile uğraşmayan, kendini açmayan kişilerin psikoterapist olması zordur.
- Psikoterapist olmak için kişilik yapısında risk alabilen, yaratıcı, yeniliklere açık ve esnek olmak faydalı olabilir.
- 18:40Psikodrama ve Empati
- İlişkilerde karşıdakini görebilmek, empati kurabilmek ve mesajları okuyabilmek önemli bir beceridir.
- Bu beceriler öğrenilebilir değil, geliştirilebilir özelliklerdir ve bazı insanlar duygulara ve yeniliklere kapalı olabilir.
- Psikodramada şüpheyle bakan üyeler de hızlı giren üyeler kadar gelişebilir, çünkü kendilerini açarlarsa daha emin olurlar.
- 20:00Psikodrama Terapistinin Zorlukları
- Psikodrama seanslarında liderin çok aktif olması ve dirençle çalışması büyük bir yük oluşturur.
- Terapist, protogonistin ihtiyacı ve sorunun kaynağı hakkında düşünmemeli, o anda olmak ve protogonistle birlikte olmak gerekir.
- Psikodramada kurallara uymak önemlidir, aksi takdirde düşülmeyecek tuzak yoktur.
- 23:36Direnç ve Psikodrama
- Psikodramada direnç, oyuna ve eyleme karşı ortaya çıkar, diğer psikoterapi tekniklerinde ise anlamamak, reddetmek veya içgörüyü yakalayamamak olarak görülür.
- Direnç, sıkıntının ve hastalığın sebebidir; ne kadar direnirseniz o kadar hasta olursunuz.
- Duyguları serbest bırakıp yaşadıktan sonra eziyet dönemi yaşanır, ancak bu eziyetten sonra çıkış noktası yaşanır.
- 25:22Türkiye'de Psikodrama
- Psikodrama Türkiye'de 1970'li yıllarda Ankara'da başladı, 1980'li yıllarda düzenli eğitimler verilmeye başlandı.
- Türkiye'de psikodrama okullarda, şirketlerde, tiyatroda ve kliniklerde kullanılmaktadır.
- Türkiye'de grup psikoterapisinin en gelişmiş alanlarından biri olup, yurt dışından gelen eğitmenler sayesinde uluslararası bağlantılar kurulmuştur.
- 27:21Psikodrama Örneği
- Psikodrama bireysel olarak da yapılabilir, önemli olan protogonistin evet deme göstermeme ve direnç göstermesidir.
- Rol değiştirme egzersizi psikodramada önemli bir yöntemdir çünkü empati bilgi değil, rol değiştirme işidir.
- Psikodramada herhangi bir durum seçilebilir ve rol değiştirme egzersizi yapılabilir.
- 28:20Rol Değiştirme Çalışması
- Konuşmacı, yakın arkadaşının Amerika'da evlendiğini ve bu durumun kendisini hem mutlu hem de özleyen bir şekilde etkilediğini anlatıyor.
- Rol değiştirme çalışması yaparak, arkadaşının Amerika'da yaşayacağını ve evlendiğini hayal ederek ona mesaj gönderiyor.
- Arkadaş, uzaklığın mesafe koymayacağını, yazları Türkiye'ye geleceğini ve kalpten kalbe bağlı olmalarının mesafeyi engelleyeceğini belirtiyor.
- 32:05Rol Değiştirme Deneyimi
- Konuşmacı, rol değiştirme deneyiminde arkadaşının bakış açısını düşünerek onun ne düşünürdü ve ne söyler diye düşünmüş.
- Bu çalışmanın sıkıntılı, problemli veya yoğun duyguların olduğu ilişkilerde gerçek duyguların ortaya çıkmasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
- 33:35Kişisel Sorular
- Konuşmacı, en sevdiği yemeğin iskender olduğunu, etkileyen filmi "Guguk Kuşu" olduğunu ve etkileyen kitabının "Boyalı Kuş" olduğunu söylüyor.
- Sevdiği sesin kadın sesi olduğunu, sevmediği sesin matkap sesi olduğunu ve yapmak isteyip yapmadığı şeyin tango şovu olduğunu belirtiyor.
- Mutlaka görmek istediği yerlerin Peru ve Tibet olduğunu, en büyük korkusunun yalnız kalma korkusu olduğunu ve mesleği yapmıyorsa dansla uğraşmak istediğini söylüyor.
- İlk mutlu hatırasının yurtdışından gelen uzaktan kumandalı araba oyuncak olduğunu ve hayatının bir kitap olarak başlığı "Kaybetmekten Korkmayın" olacağını belirtiyor.
- 36:44Tango Hakkında Genel Bilgiler
- Konuşmacı yedi yıldır tango dans ediyor ve bu dansı psikodrama gibi sonsuz seçimler ve olasılıklar içeren, yaratıcılığa açık ve her yaşta yapılabilen bir dans olarak tanımlıyor.
- Tango'nun yavaş, hızlı, modern ve klasik gibi çeşitli türleri bulunuyor ve konuşmacı için yaşamın, sanatla ilgili ve ilişkilerle ilgili bölümünü hissetmek adına etkili bir uğraş.
- Konuşmacı bazen haftada üç-dört gün, bazen bir-iki kere tango yapıyor ve festivallerde üç-dört gün dans edebiliyor.
- 38:35Tango ve Psikodrama İlişkisi
- Tango ve dramayı birleştiren konuşmacı, çiftlerin ilişkilerini ve tutumlarını dans sırasında gözler önüne seriyor.
- Tango'da kadın ve erkek arasındaki diyalog, kimin kimi gördüğünü, ne kadar gördüğünü, nasıl bir alışveriş olduğunu ve kimin kimi zorladığını anlamak mümkün.
- Konuşmacı çift terapisinde tango kullanmayı düşünüyor ve bu konuda Boğaziçi Üniversitesi'nde konferans vermiş, yeni kitabında bölüm yazmış ve uygulamalara başlayacak.
- 40:32Türkiye'de Tango'nun Yeri
- Arjantin tangosu kaynağı olmasına rağmen, Türkiye'de özellikle İstanbul'da dünyada ikinci-üçüncü merkez olarak düşünülüyor.
- İstanbul'da üç festival ve sayısız workshop düzenleniyor, dans kalitesi yüksek ve hocalar da bu işi çok iyi bilen, hisseden ve öğrencilerine aktarabilen kişiler.
- Türk erkekleri tango'ya çok istekli ve yetenekli, yurt dışından kadınlar da Türk erkekleriyle dans etmek için geliyor.
- 42:01Tango'nun Özellikleri
- Tango dokunmak ve hissetmek üzerine kurulduğu bir dans, bu nedenle dokunamayan milletler (örneğin İngiltere) için zor bir dans.
- Tango'da karşındaki kişiyi dinlemek ve hissetmek çok önemli, kadın erkeği izlemesi ve dinlemesi üzerine kurulu bir dans.
- Tango'da koreografi yok, tamamen spontan gelişen bir dans ve her kişiyle dans başka oluyor, her müzikle dans başka oluyor.
- 43:22Tango'nun Kişisel Gelişim Üzerindeki Etkisi
- Tango'yu öğrenmek ve geliştirmek kişinin ilişkilerine yansıyor çünkü birçok insanla birlikte olma deneyimi yaşatıyor.
- Tango'da çıkan sorunların sebebini anlamaya başlarsa kişi bir gelişme oluyor, ancak içgörüsü olmayan ve kendini geliştirmek istemeyen kişiler aynı dansı yapmaya devam ediyor.
- Tango'da detayları izleyebilmek çok önemli, detayları kaçırınca kişi öğrenebilme kapasitesi düşüyor.