Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir uzmanın panik bozukluğu hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, panik bozukluğunun devam etmesine sebep olan iki temel davranış modelini anlatmaktadır.
- Video, panik bozukluğunu bir canavar ve yiyecek örneği üzerinden açıklamaktadır. Panik bozukluğu, kişinin korkuları nedeniyle kaçma ve güvenlik sağlayıcı davranışlar sergilemesiyle devam eder. Konuşmacı, bu davranışların kişinin değerlerinden uzaklaşmasına ve depresyona girmesine neden olabileceğini örneklerle anlatmaktadır. Video, davranışların değiştirildiğinde panik bozukluğunun kolayca yenilebileceğini vurgulayarak sona ermektedir.
- 00:05Panik Bozukluğunun Devam Etmesine Sebep Olan Davranışlar
- Panik bozukluğunun en büyük devam etmesine sebep olan iki davranış vardır.
- Bu davranışlar, insanın kendini "ekmeğine yağ sürmüş" olmasına neden olur.
- 00:24Canavar Örneği
- Ufacık bir canavar örneği verilerek, bu canavarın iki sevdiği yiyecek (su ve yiyecek) olduğu anlatılır.
- Canavar hiçbir zaman saldırmaz, sadece dişlerini gösterir ve kötü bir ses çıkarır, bu da insanı rahatsız eder.
- İnsan, canavarın rahatsız edici davranışlarından dolayı onun istediği yiyecekleri verir, böylece canavar beslenir ve büyür.
- 02:02Panik Bozukluğunun Canavar ve Yiyecekler
- Panik bozuklukta kişi kendisidir, canavar ise panik bozukluktur.
- İki yiyecek ise kaçınmak ve güvenlik sağlayıcı davranışlardır.
- Kaçmak, panik atak olacak diye AVM'lere, kapalı yerlere, sinemalara gitmemek veya yüksek yerlere çıkmamaktır.
- Güvenlik sağlayıcı davranışlar ise, panik atak durumunda yardım almak için eşini yanına almak, yeşil reçete ilaçları taşımak veya su taşımaktır.
- 03:10Panik Bozukluğunun Etkileri
- Bu davranışlar neticesinde insanlar sürekli birilerine muhtaç ve açık hava cezaevinde yaşar gibi bir hayat yaşamak zorunda kalır.
- Panik bozukluğu nedeniyle insanlar değerlerinden uzaklaşır, örneğin bir anne panik atak geçireceğinden sinemaya gitmeyi reddeder.
- Davranışlar değiştiğinde panik bozukluğu yenmek çok kolaydır.