Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Business Channel Türk'te yayınlanan "My Doctor" programında sunucu, psikiyatrist Dr. Ömer Esenkaya ile panik atak konusunu ele alıyor. Program, sağlık profesyonelleriyle buluşma formatında sunuluyor.
- Videoda panik atakların tanımı, semptomları, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı şekilde inceleniyor. Dr. Esenkaya, panik atakların "kontrol edememe" duygusu olduğunu, gerçek bir hastalık olduğunu ve çağımızın hastalığı olarak değerlendirildiğini açıklıyor. Ayrıca panik atak anında yapılması gerekenler ve modern çağın getirdiği beklentilerin insanları nasıl zor durumda bıraktığı da ele alınıyor.
- Programda panik atakların sadece olumsuz durumlarda değil, beklenmedik anlarda da ortaya çıkabileceği, nefes darlığı, çarpıntı, terleme gibi fizyolojik semptomları olduğu ve kişinin bu konuda kendini suçlamaması gerektiği vurgulanıyor.
- 00:52Panik Atak Nedir?
- Panik atak, çarpıntılar, nefes darlığı, terlemeler, kalp krizi korkusu ve dengemi kaybedeceğim korkusu gibi bedensel semptomlarla ortaya çıkar.
- Panik atak, kişinin yaşadığı semptomların kendi kontrollerinin dışında gelişmesidir.
- Panik atak, geleceğin atağıdır ve belirsiz bir süreçte ortaya çıkabilecek olumsuzluğun alarmıdır.
- 02:51Panik Atakın Özellikleri
- Panik atak tanımı, on bir semptomun altı tanesinin olması durumunda geçerlidir.
- Panik atak, kişinin yaşadığı bedensel semptomları kontrol edememesi ve geleceğe kaygısıdır.
- Panik atak, çağımızın hastalığı olarak tanımlanabilir, ancak medeniyetler, kültürler ve inanışlardan bağımsızdır.
- 04:36Gerçeklik ve Panik Atak
- Gerçeklik, beş duyu organıyla edindiğimiz tekrar eden bilgidir, mantıklı olup olmamasıyla ilgisi yoktur.
- Grup halindeki yaşayan canlılar sadece kendi gerçekliğini değil, grubun içindeki diğer tüm bireylerin gerçekliğini de kodlar.
- Çağımızın hastalığı olarak panik atak, gerçeklikle sanal alem arasındaki aralığın açılması sonucu ortaya çıkmıştır.
- 08:43Panik Atak ve Bilgi Kaynağı
- Beş duyu organının önemini yitirdiği bir dünyada, internetten edinilen bilgiler gerçeklikten uzaklaşır.
- Gerçeklikten uzaklaşıp düşüncesel dünyanın değerinin arttırılması, panik atak endişesini arttıran en büyük faktördür.
- Panik atak, bir hasta tarafından yaşatılan kurgusal bir olay olabilir ve gerçek bir değeri olmayabilir.
- 10:03Panik Atakların Gerçekliği ve Fizyolojisi
- Panik atakların en çok söylenen semptomları nefes darlığı, nefes alamama hissi ve bu semptomlar gerçekten yaşanır.
- Duyumsamayı sağlayan beyindir, vücudunuzdaki diğer organlar ileticidir ve ağrı hissi nörotransmitterlerin salgılanmasıyla oluşur.
- Panik ataklarda nefes darlığı, çarpıntılar, terlemeler, taşikardisi, nabzın yükselmesi ve tansiyonun yükselmesi gibi bedensel belirtiler yaşanır.
- 11:15Panik Atakların Vücut Üzerindeki Etkisi
- Vücutun amacı kendine kötülük yaratmak değil, bedensel belirtiler ortaya çıkarken insana bir uyarı vermeye çalışır.
- Vücut koruma mekanizması devreye girer ve kendini sınırlama yetisinde bozukluk varsa kalp krizi neden olabilir.
- Panik ataklarda vücut kendi korumasını sağlayacak mekanizmalarında eksiklik varsa kalp krizi krize neden olabilir.
- 12:14Panik Ataklara Yaklaşım ve Tedavi
- Panik ataklara yaklaşırken, hastaların gerçekten duyumsadıkları ve hissettiklerinin gerçeklikleri olduğunu kabul etmek gerekir.
- Olumluya yönlendirme çabaları, kişinin bunu yapamadığını gördüğünde korkusunu artırabilir.
- Panik atak geldiği anda yapılabilecek tek şey, panik atağın fizyolojisi ile beraber tetiklemesini azaltabilmektir.
- 13:14Panik Atak Anında Yapılması Gerekenler
- Panik atak anında hareket etmek, ortam değişikliği yapmak, dışarı çıkmak veya temiz havaya çıkmak panik atağı arttırır.
- Panik atan en doğru ve en hızlı tedavisi karbondioksittir, oksijen değil.
- Panik atak anında kişinin oturması veya uzanması, derin nefes alıp vermesi ve oksijen tüketimini azaltması gerekir.
- 14:46Panik Atakların Psikolojik Yorumu
- Panik atakların kendilerine gerçekten bir şey anlatmaya çalıştığı anlatılmalıdır.
- Panik atakların gelebilirliğinin kendi ellerinde olmaması bir güç, irade, zeka veya karakter meselesi değildir.
- Dünyanın en zeki insanı da olsa, on tane üniversite bitirse de panik atak yaşayabilir.
- 15:32Panik Atak ve Gerçeklik
- Doğadaki canlılar (örneğin geyik) kendilerini sorgulamaz, korkularını kabul ederler ve yapmaları gerekeni yaparlar.
- İnsanların problemi, hayatın olumsuzlukları karşısında kendi değerlerini sorgulamakla başlar.
- Hayatın bize olumsuzluk çıkarması kontrolümüzde değildir ve bu durum panik atak gibi durumlarda da geçerlidir.
- 17:17Panik Atak ve Tedavi
- Panik atak yaşayanlar genellikle doktorlara gidip tetkik yaptırır, ancak doktorlar stres veya panik atak olduğunu söylerler.
- Panik atak yaşamanız için hayatınızda sorun olmasına gerek yoktur, tedavisi de zordur.
- Panik atak tedavisinde kısır döngülerin birçoğu anlık tedavi isteğiyle ortaya çıkar.
- 19:02Modern Çağ ve Panik Atak
- Modern çağda insanlar "her şeyi yapabilirsin, her şeyi başarırsın" şeklinde yetiştirilir, bu da gerçeklikten uzak bir düşünce yaratır.
- Liseye giden kişiler gerçek hayatın zor basamaklarıyla karşılaşınca endişe ve kaygı tavan yapmaya başlar.
- Somut beklenti ve hızlı çözüm isteyen kişiler kendi kısır döngüsünün içine itilir ve tekrar tekrar sıkıntı yaşamaya başlarlar.
- 20:24Panik Atakla Yüzleşme
- Bazı hastalar tüm doktorlara gittikten sonra "kendimi yendim" diyerek panik atakla yüzleşmeye başlarlar.
- Panik atağıyla yüzleşince kaybettiğini anladığı gün kazanır, savaşarak değil kabul ettiği gün kazanır.
- Program sonunda psikiyatrist doktor Ömer Esenkaya'nın programda daha geniş kitlelere ulaşması için tekrar davet edilmesi planlanmıştır.