Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir egzersiz eğitim içeriğidir. Hulusi adlı bir uzman, ön çapraz bağ ameliyatı öncesi yapılması gereken egzersizleri göstermektedir.
- Video, ön çapraz bağ ameliyatı öncesi, ameliyat sonrası ve ameliyat sonrası ilk iki hafta sonrası yapılması gereken egzersizleri anlatmaktadır. Özellikle quadriceps kaslarına odaklanan dört farklı izometrik egzersiz gösterilmektedir: diz bastırma, düz bacak kaldırma, arka kalça kasları için egzersiz ve diz ekstansiyon egzersizi. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve ağrı durumuna göre değişiklik önerileri verilmektedir. Video, ameliyat sonrası rehabilitasyon sürecinde quadriceps kaslarının önemini vurgulayarak, hastaların ameliyatı yapan ortopedik cerrahıyla danışarak ilerlemeleri gerektiğini belirtmektedir.
- Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Öncesi Egzersizler
- Video, ön çapraz bağ ameliyat öncesi, ameliyat sonrası ve ameliyat sonrası ilk iki hafta sonrası egzersizleri göstermektedir.
- Her ön çapraz bağ ameliyatı farklı olabilir, menisküs cerrahisi, kıkırdak cerrahisi veya yanbağı ameliyatları da eklenmiş olabilir.
- Egzersizleri yapmadan önce ameliyatı yapan ortopedik cerraha danışmak önemlidir.
- 00:51Ön Çapraz Bağ Rehabilitasyonunda Önemli Noktalar
- Ön çapraz bağ rehabilitasyon sürecinde en önemli noktaya quadriceps bölgesine yoğunlaşılacaktır.
- Hastalar ameliyat öncesi quadriceps egzersizlerini iyi öğrenip öğrenirlerse, ameliyat sonrası rehabilitasyon süreci daha rahat ve hızlı olur.
- İncelmiş atrofik bir quadriceps için ameliyata girilmesi tavsiye edilmez.
- 01:31Ameliyat Öncesi İzometrik Quadriceps Egzersizleri
- İlk egzersizde diz yatağa doğru bastırılır, ayak bileği çekilir ve yaklaşık on saniye beklenir.
- Tekrar sayısı hastanın ağrı durumuna göre üç çarpı on tavsiye edilir, ağrı varsa iki sete düşürülebilir.
- İkinci egzersizde düz bacak kaldırılır, diz kasılır ve ayak bileği çekilir, on saniye beklenir.
- 03:36Diğer Ameliyat Öncesi Egzersizler
- Üçüncü egzersizde bacak komple aşağıya doğru yatağa doğru bastırılır, on saniye beklenir.
- Dördüncü egzersizde hasta oturur pozisyona alınır, diz ekstansiyon egzersizi yapılır, ayak bileği çekilir ve on saniye beklenir.
- Egzersizlerden sonra onbeş-yirmi dakika buzluk uygulaması önerilir, hem ödeme hem de ağrıya iyi gelir.