Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, nabız hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, nabızın ne olduğunu, nasıl ölçüleceğini ve normal değerlerini açıklamaktadır.
- Video, nabızın tanımı ve ölçüm yöntemleriyle başlayıp, ideal nabız değerlerinin 60-100 arasında olduğunu belirtmektedir. Ardından yaşa göre normal nabız değerleri, yüksek nabız (taşikardi) ve düşük nabız (bradikardi) durumları, bunların nedenleri ve belirtileri detaylı olarak anlatılmaktadır. Son bölümde ise nabız hakkında sık sorulan sorular yanıtlanmaktadır. Video, nabız değerlerini takip etmenin sağlık açısından önemini vurgulayarak, düzenli egzersiz yapmanın nabız değerlerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini belirtmektedir.
- Nabız Nedir ve Önemi
- Nabız, kalbin dakikadaki atış sayısını belirten bir değerdir ve dinlenme değeri 60 ila 100 arasında olmalıdır.
- Nabız, kalp kasıldığında arteri genişleten ve geri çeken bir basınç dalgasıdır ve kalp atış hızı olarak da bilinir.
- Nabız kontrolü için en yaygın yerler bilekteki radial arter veya boyundaki karotit arterdir.
- 01:06Nabız Ölçümü
- Nabız ölçmek için işaret ve orta parmak uçları, önkol bile ya da boyundaki atardamar radyalar ter üzerine konularak ritim hissedilinceye kadar bastırılır.
- Kalp ritim atımları hissedildiği anda bir dakika boyunca ritim değerlendirilir ve kronometreden yararlanarak kalbin kaç kez attığı sayılabilir.
- Nabız ölçümü sırasında kimseyle konuşulmaması ve bir saat öncesine kadar çay, sigara ve kahve tüketiminin sınırlandırılması gerekmektedir.
- 02:13Normal Nabız Değerleri
- Sağlıklı ve yetişkin kişilerde normal nabız hızının dakikada 60 ila 100 aralığında olması ideal nabız değeri olarak kabul edilir.
- Düzenli egzersiz ve sporunu yapan kişilerde bu değer 45 ile 60 aralığında da olabilmektedir.
- Anormal oranda düşük ya da yüksek nabız bazı hastalıkların haberci olabilir ve takibi yapılarak kontrolü sağlanmalıdır.
- 03:12Yaşlara Göre Nabız Değerleri
- Yenidoğan bebekte 0-5 ay arasında nabız dakika atım sayısı 100-166, 6-12 aylık bebekte 90-150, 1-3 yaş bebekte 80-130, 3-5 yaş çocukta 80-120, 6-10 yaş çocukta 70-110, 11-14 yaş gençte 60-105, 15 yaş üstü bireylerde ise 60-100 arasında dakikada atım sayısı olmalıdır.
- Bu değerler dinlenme durumunda ölçümler için normal bir orandır ve uyurken ya da hareket halindeyken bu değer aralığı değişiklik gösterebilir.
- 04:11Yüksek Nabız (Taşikardi)
- Kalp atımının dakikada 100 üzerine çıkması durumu olarak tanımlanır ve fazla çay-kahve tüketimi, yüksek ateş, anemi, düşük tansiyon, stres, kaygı ve korku etkenlerine bağlı olarak ortaya çıkabilir.
- Yüksek kalp çarpıntısı yaşandığında birkaç dakika içerisinde geçebileceği gibi saatlerce de sürebilir ve kalp atış hızını duyma, nefes darlığı, göğüste rahatsızlık hissi, baş dönmesi, baygınlık ve çarpıntı oluşturur.
- Tedavi gerektirmeyen bu durum egzersiz yaparken heyecan, korku ve sinirlenince ortaya çıkar, ancak hastalık durumuna bağlı olarak kansızlık, enfeksiyon nedeniyle ateş yükselmesi, kalp hastalıkları, kalp yetersizliği ve tiroid bezinin fazla çalışması durumlarında yüksek nabız görülebilir.
- 05:05Düşük Nabız (Bradikardi)
- Düşük nabız olarak adlandırılan brady cardi nabzın 40 ve altında yani normalin altında atmasıdır ve kalp istenildiği miktarda kan pompalayamadığı ndan vücut oksijensiz kalarak organların ve dokuların zarar görmesine neden olabilir.
- Hafıza problemleri, göğüste ağrı, baş, egzersiz sırasında hızlıca yorulma, bayılma, terleme, tükenmişlik ve nefes darlığı düşük nabız belirtileri arasında yer alır.
- Kalp problemler, beyin kanaması, tiroidin az çalışması, yaşlılık, mineral eksikliği ve uyku apnesi düşük kalp atışına neden olur, ancak düzenli egzersiz yapan kişilerin kalbi güçlenebilir ve sporcularda nabzın 40'a kadar düşmesi durumu sağlıklı olarak kabul edilmektedir.
- 05:52Nabız ve Hastalıklar
- Düzenli spor ve egzersiz yapılmamasına rağmen nabız sayısının normalin altında olması ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilmektedir.
- Kalbin kendi elektriksel sistemi, yapı ve fonksiyon bozuklukları, kalp damarındaki darlıklar, yaşlanma ile birlikte kalbin uyarı ve ileti sisteminde bozulmalar, enfeksiyonların kalp dokularını etkilemesi, romatizmal hastalıklar gibi rahatsızlıkların kalbi tutması, karaciğer ve böbrek hastalıklarında sıvı-tuz dengelerinin bozulması, aşırı sıcaklarda ya da sıvı kayıplarında su ve tuz dengesizlikleri, hipertansiyon, deli bal gibi beslenme, tiroid bezinin hastalıkları, uyku apnesi gibi durumlar nabzı düşürebilir.
- 06:44Nabız Hakkında Sık Sorulan Sorular
- Kalp krizinde taşikardi yani hızlı kalp atışı dakikada 200 atıma kadar çıkabilmektedir ve kalp hızının artması ile birlikte baş, nefes darlığı, göğüste çarpıntı ve çırpınmak hissi olabilmektedir.
- Normal nabız değer 60 ila 100 arasında olduğundan bu oran 45'in altında ya da 85'in üzerinde olursa bazı hastalıklar ve durumlar için risk faktörü oluşturabilir.
- Kalp atış hızını yavaşlatmak için derin bir nefes alabilir, yüzünüzü soğuk suyla yıkayarak nefes alma hızınızı kontrol altında tutmaya çalışabilirsiniz.