Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir sağlık uzmanının mide balonu takıldıktan sonraki beslenme sürecini anlattığı bir eğitim içeriğidir.
- Video, mide balonu takıldıktan sonraki beslenme sürecini üç aşamada açıklamaktadır: ilk olarak sıvı diyet programı (kahvaltıda meyve suyu, ara öğünlerde laktozsuz süt, öğle ve akşam yemeklerinde protein içeren çorbalar), ardından püre diyet dönemi (kahvaltıda peynir, yumurta, ara öğünlerde meyve, yoğurt, süt ürünleri, öğle ve akşam yemeklerinde blenderize edilmiş gıdalar) ve son olarak katı diyet dönemi. Her aşamada hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiği, hangi besinlerin kaçınılması gerektiği ve günlük su tüketimi gibi önemli bilgiler verilmektedir.
- 00:03Mide Balonu Takıldıktan Sonraki İlk Günler
- Mide balonu takıldıktan sonra ilk birkaç gün bulantı ve kramplar oluşabilir, bu normaldir çünkü mideniz balonu yabancı bir cisim olarak algılayıp dışarı atmaya çalışır.
- Bu süreçte sıvı diyet programı uygulanmalıdır.
- Kahvaltıda insülin direnci veya diyabet problemi olmayanlar için şekersiz ve asitsiz meyve suyu veya kayısı kompostosu tercih edilebilir.
- 00:55Ara Öğün ve Öğle-Akşam Yemekleri
- Ara öğünlerde laktozsuz süt, laktozsuz ayran ve soya sütü tüketilmelidir, özellikle laktozsuz ürünler gaz veya hazımsızlık problemi yaşamamak için önemlidir.
- Öğle ve akşam yemeklerinde et suyu, kemik suyu, tavuk suyu, paça suyu çorbası veya yoğurt çorbası tercih edilebilir, protein içeriği yüksek çorbalar kas kaybını engelleyecek ve zinde hissetmenizi sağlayacaktır.
- Çorbalara salça, baharat, yağ, limon, soğan, sarımsak gibi besinler koymamalı, ancak tuz ilave edebilir ve mevsim sebzelerinden yararlanabilirsiniz.
- 02:09Su ve İçecek Tüketimi
- Gün içerisinde mutlaka bir buçuk-iki litre su içmeye çalışmalısınız, yeterince su içmeyenlerde halsizlik oluşabilir.
- Açık, şekersiz, ılık çay içebilirsiniz, ancak kafeinli bitki çaylarından uzak durmalısınız, adaçayı ve ıhlamur tercih edilebilir.
- Kahve tüketimi önerilmez, asitli portakal, greyfurt veya ekşi vişne gibi meyve sularında tüketmemeniz midenizi uyarmanız açısından etkili olacaktır.
- 03:13Püre Diyeti
- Bir haftalık süre zarfının sonunda püre diyetine geçilir, bu dönemde protein ağırlıklı öğünler tercih edilmelidir.
- Kahvaltıda peynir, yumurta; ara öğünlerde meyve, yoğurt, süt, ayran, kefir gibi süt ve süt ürünlerinden yararlanılabilir.
- Öğle ve akşam yemeklerinde çorbalara ek olarak blenderize edilmiş balık, sebze, tavuk, et gibi gıdalar tüketilebilir, ancak her şey blenderize edilmeli veya çatalla ezerek püre kıvamına getirilmelidir.
- 04:09Püre Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Patates püresi nişasta içeriği yüksek olduğu için çok fazla tüketilmemeli, ancak tüketmek istenirse lor ve çökelek gibi peynir ilave edilerek protein miktarı artırılabilir.
- Püre döneminde katı-sıvı ayrımı yapmaya başlanmalı, yemeklerden yarım saat önce sıvı almayı bırakıp, yemek yedikten yarım saat sonra tekrar sıvı almaya başlanmalıdır.
- Püre dönemi bittikten sonra katı diyet dönemine geçilir, yaş, cinsiyet, metabolik hastalıklar ve günlük yaşantıya uygun protein ağırlıklı bir diyet listesi ile ideal kiloya sağlıklı bir şekilde kavuşulabilir.