Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Kütahya Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi tarafından hazırlanan bir bilgilendirme içeriğidir.
- Video, ağız ve diş sağlığının vücut sağlığı için önemi, doğru fırçalama tekniği ve doğru beslenme konularını ele almaktadır. İlk bölümde ağız ve diş sağlığının vücut sağlığı, konuşma ve estetik açısından önemi anlatılırken, ikinci bölümde doğru fırçalama tekniği adım adım gösterilmektedir. Son bölümde ise doğal gıdalarla beslenme, çikolata ve şekerlemelerden uzak durma ve diş çürüklerinden korunma yöntemleri paylaşılmaktadır.
- 00:05Ağız ve Diş Sağlığının Önemi
- Ağız ve diş sağlığı vücut sağlığımızın bütünlüğünü koruması açısından çok önemlidir.
- Sağlam dişler ile gıdaların iyi öğütülmesi sağlanır ve bu gıdalar mide ve bağırsak sistemimizi rahatsız etmeden vücudumuza faydalı olacak şekilde emilir.
- Dişlerimiz eksik veya çürük olduğunda sesimiz ve harfler yanlış çıkar, ayrıca estetik açıdan güzel dişlere sahip olmak güzel bir gülümsemeye sahip olmak anlamına gelir.
- 00:48Doğru Diş Fırçalama Tekniği
- Doğru fırçalama için diş fırçamızı dairesel hareketler şeklinde 45 derecelik açıyla yavaş bir şekilde fırçalamalıyız.
- Yan yüzeyleri fırçaladıktan sonra çiğneyici yüzeyleri dik şekilde fırçalayıp, alt çenede de aynı şekilde 45 derecelik açıyla fırçalama yapmalıyız.
- Alt arka bölgelerde süpürme hareketiyle gıdaları uzaklaştırmalı, üst çenenin arka taraflarını bukkal bölgeye 45 derece açıyla fırçalamalı ve fırçalamamız bittikten sonra dilimizi de fırçalamalıyız.
- 02:14Doğru Beslenme ve Diş Sağlığı
- Doğru beslenmede kendimizi ve çocuklarımızı doğal gıdalarla (et, süt, yumurta, sebze ve meyve) beslemeliyiz.
- Çikolata, bisküvi ve şekerlemelerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız, ancak çocuklarımızı uzak tutamayacağımızdan dolayı bu tür yiyecekleri ana öğünlerinin hemen arkasından verip dişler fırçalanırsa diş çürüklerinden uzak oluruz.
- Asitli yiyecek ve içeceklerden sonra hemen ağız çalkalanmalı, elmada doğal bir temizleme aracıdır ve diş fırçalayamayacağımız ortamda peynir de ağızdaki bakterileri temizler.