Buradasın
Kadın Sağlığı, Estetik ve Moda Üzerine Bilgilendirici Program
youtube.com/watch?v=gHRG5H5qm8AYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Ankara'da düzenlenen "İpek Kadınlar" adlı bir organizasyon kapsamında gerçekleştirilen bir programdır. Programda diyetisyen Elvan Odabaşı, plastik ve rekonstrüktif cerrah Prof. Dr. Reyhan Yavuzer (Reha Hoca) ve imaj danışmanı Aysun Kaba gibi uzmanlar yer almaktadır.
- Video, kadın sağlığı, beslenme ve estetik konularını ele almaktadır. İlk bölümde meme sağlığı, selülit, kahve tüketimi, pürüzsüz bacaklar için öneriler ve sağlıklı beslenme konuları tartışılmakta, ikinci bölümde ise estetik cerrahi ameliyatlarının sonrası iyileşme süreci, beden bilinci ve moda tercihleri konuları işlenmektedir.
- Programda probiyotik takviyeler, antioksidanlar, su tüketimi ve tuz kullanımı gibi konularda bilgiler paylaşılmakta, ayrıca ameliyat sonrası yaklaşık 1,5-2 yıllık iyileşme periyodunun önemi ve doğal kumaşların önemi vurgulanmaktadır.
- 00:29Meme Sağlığı ve Genç Kalma
- Meme sağlığı konusunda toplumu bilinçlendirmek ve tedaviye yönlendirmek üzere kurulan Meme Sağlığı Derneği'ne katkı sağlamak amacıyla bir proje başlatılmıştır.
- Genç kalmak, bulunduğumuz yaşı sağlıkla beraber korumak anlamına gelir ve bunun için doğanın sunduğu doğal reçeteler olan besinler önemlidir.
- Kalp sağlığı için özen göstermek, E vitamini, kuruyemişler ve antioksidanlar tüketmek gerekir.
- 01:07Antioksidanlar ve Selülit
- Antioksidanlar günümüzde gündemde olup, çaydan kahveye kadar birçok içecekten ve üzümden alınabilir.
- En çok antioksidanların bulunduğu besin grupları sebzeler ve meyvelerdir.
- Selülit, yağ dokularının sıkışması ve yetersiz kan dolaşımı ile ortaya çıkan bir estetik ve sağlık problemidir.
- 01:50Kahve ve Sağlık
- Kahve bir antioksidan kaynağıdır ve probiyotik kahveler sindirim konusunda destek sağlar.
- Günde iki-üç fincan kahve tüketilebilir, ancak fazlalığınız varsa oranınızı sadeleştirmelisiniz.
- Kahvenin selülit yapma endişesi gereksizdir.
- 02:54Plastik Cerrahi ve Meme Kanseri
- Plastik cerrahide kadının büyüsü vardır ve meme kanseri her kadın için önemli bir konudur.
- Meme kanseri giderek artan seviyede gözüküyor ve erken tanı ve teşhis çok önemlidir.
- Vücutta kalıcı değişiklik yapmak için belli bir fikri ve ruhsal olgunluğa erişmek gerekir.
- 03:33Yeşil Kahve ve Fonksiyonel İçecekler
- Kahvenin beyaz çiçekleri, kirazlar gibi meyve açması ve yeşil kahve çekirdekleri vardır.
- Yeşil kahve çekirdekleri daha önce hayatımızda yoktu, hep kavrulmuş Türk kahvesi veya çözünebilir kahve şeklinde içiliyordu.
- Kahvenin vücudumuz üzerine etkisi incelendiğinde faydalı olduğu görülmüş ve artık kahve "fonksiyonel içecek" olarak adlandırılmaktadır.
- 04:16Ipek Kadınlar Kozaları
- Ankara'da "Ipek Kadınlar Kozaları" adlı bir organizasyon düzenlenmiştir.
- Organizasyonun amacı kadın platformu oluşturmak, ipek (sonsuzluk, güzellik, pürüzsüzlük, bilinç, sağlık) kavramını vurgulamaktır.
- Sağlık, beslenme ve moda gibi kadının ilgilendiği konulara doğru bir şekilde değinilerek binlerce kadını bilinçlendirmek amaçlanmıştır.
- 05:32Pürüzsüz Bacaklar İçin Öneriler
- Pürüzsüz bacaklar için sindirim sistemine dikkat edilmeli, probiyotik ve prebiyotik takviyeler alınmalıdır.
- Antioksidanlar önemlidir, kahvelerden ve çaylardan alınabilir, en güzel besin üzümdür.
- Üzüm çekirdeği dolaşım ve sindirim sisteminin kalitesini artırır, el masajı yaparak bacaklara iyi bakılabilir.
- 06:33Su ve Tuz Tüketimi
- Su, cildi sağlıklı tutmak için günde bir buçuk-iki litre tüketilmelidir.
- Tuz tüketimine dikkat edilmeli, damar kalitesinin artması için gün içerisinde bir tatlı kaşığı tuzun üzerine çıkılmamalıdır.
- Sodyumu azaltılmış tuzlar kullanılabilir.
- 07:12Etiket Okuma ve Sağlıklı Beslenme
- Beslenme zekasını geliştirmek için etiket okumak önemlidir ve butik marketlerde bu konuda bilgi alınabilir.
- Alışverişle başlayarak evimize sağlığı davet etmek gerekir, kadınların evlerinin sağlık bakanı ve mutfakları makamlarıdır.
- Etiket okuma bilincine sahip olmak, butik marketleri ziyaret etmek ve diyetisyenlerle tanışmak önemlidir.
- 08:44Doya Doya Zayıflamak
- Sağlıklı beslenirken doya doya bir yaşam sürmek önemlidir, hiçbir gıdaya yasaklama koymamak gerekir.
- Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar'ın "Doya Doya Zayıfla" adlı kitabı çıkmıştır.
- Kitapta sağlıklı öneriler ve hikayeler bulunmaktadır.
- 09:35Estetik Cerrahi Alanları ve İpek Kadınlar Projesi
- Dünyada estetik cerrahi alanında iki ana bölge vardır: göğüs bölgesi ve karın-kalça bölgesi.
- Göğüs bölgesinde büyütme ameliyatları, karın-kalça bölgesinde ise vücudun şekillendirilmesi ve küçültülmesi daha ilgi sahasındadır.
- İpek Kadınlar projesi, bilinç düzeyi yüksek ve bedenine hakim olan bireylerin başarı oranını artıran, içi dolu bir projedir.
- 10:55Estetik Cerrahi Sonrası İyileşme Süreci
- Estetik cerrahi ameliyatı sadece teknik kısmı değil, sonrasında yaklaşık bir buçuk-iki yıl süren bir iyileşme periyodu da içerir.
- İyileşme periyodunda bedeni korumak, susuz bırakmamak, antioksidan ve vitamin eksikliği gidermek önemlidir.
- Cerrahların diyetisyenlerle birlikte çalışması, takviye konusunda bilimsel bilgiye sahip olmaları gerekir.
- 12:24Bedene İyi Bakma ve Kıyafet Seçimi
- Bedene iyi bakmak için doğal ve kaliteli kumaşlar tercih edilmelidir.
- Kaşmir, ipek, keten gibi doğal kumaşlar tercih edilmeli, terletmemeli ve rahatsız etmemelidir.
- Kaliteli kumaşlar hayata bakışımızı, oturuşumuzu ve enerjimizi değiştirir.
- 13:52Doğru Moda Tercihleri İçin Gerekli Bilinç
- Bedenimiz en büyük yatırım olduğundan, vücudumuzu iyi tanımamız ve sağlıklı beslenmek önemlidir.
- Bedenimizi iyi tanıyan bir kadın, fazlalığı sadeleştirip beğendiği yerleri aksesuarlarla öne çıkarabilir.
- İpek Kadınlar projesi, kadınların kozalarından çıkıp doğru seçimler yapabilecek bilgiye sahip olmalarını amaçlamaktadır.