Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir kişinin Herbalife ve Urbal Life ürünleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bu ürünlerin kilo verme konusundaki etkilerini detaylı şekilde açıklamaktadır.
- Video, Herbalife'nin 1980'lerden beri piyasada olan bir Amerikan firması olduğunu belirterek başlıyor. Urbal Life'nin protein shake benzeri bir ürün olduğu, toz halinde satıldığı ve yağsız sütle karıştırılarak tüketildiği anlatılıyor. Ürünün kilo verme mekanizması, günde iki öğünün yerine bu shake'in alınmasıyla kalori azalması üzerinden açıklanıyor. Konuşmacı, ürünün protein oranının düşük olduğunu, şeker içeriğinin yüksek olduğunu ve soya proteininin fazla tüketilmesinin vücutta su birikmesine neden olabileceğini vurguluyor. Video, bu tür ürünlerin geçici çözümler olduğunu ve spor yapmayan, aşırı kilolu kişilerin ilk etapta kullanabileceği ancak uzun vadede sağlıklı bir beslenme ve antrenman programı gerektiği mesajıyla sonlanıyor.
- 00:10Herbalife ve Urbal Life Tanıtımı
- Urbal Life, kilo vermede işe yarayıp yaramadığı sorusu sıkça sorulan bir konudur.
- Herbalife, Amerikan bir firma olup 1980'lerden beri markette olup, yaklaşık 40 senedir bu tip diyet ürünleri satan en eski firmalardan biridir.
- Urbal Life, pazarlama dehası olarak nitelendirilen ve büyük yerlere sponsor olan bir firmadır.
- 01:16Urbal Life'in Çalışma Prensibi
- Urbal Life, protein shake benzeri bir toz (powder) olarak sunulur ve yağsız sütle karıştırılarak içilir.
- Günde iki öğün normal yemek yerine Urbal Life shake'i içilmesi önerilir.
- Bir shake'te toplam 170 kalori bulunur, bunun 90 kalorisi tozdan, geri kalanı yağsız sütten gelir.
- 02:22Kilo Verme Etkisi
- Günde iki öğün 170 kalori alındığında, toplam 340 kalori tüketilir.
- Normalde bir öğünde 600-800 kalori tüketildiğinde, haftada 7000 kalori kısılır ve bu da haftada bir kilo verme sağlar.
- Kilo verme tamamen kalori azlığıyla ilgilidir.
- 03:26Urbal Life'in Besin Değeri
- Powder'ın içerisinde işlenmiş maddeler ve soya proteini bulunur, toplam 9 gram protein içerir.
- Soya proteini bitkisel proteinlerde hayvansal kadar sindirim oranı yüksek bir proteindir.
- Power'ın içerisindeki kalorinin yaklaşık %40'ı şekerden gelir.
- 04:52Urbal Life'in Kullanım Alanları
- Kilo vermede işe yarar, ancak sadece 9 gram protein içerdiği için istenilen besinler alınamaz.
- Bu shakeler tok tutmaz ve açlık hissiyle mücadele etmek gerekir.
- Hiç spor yapmayan, kilosu yüksek kişiler için ilk etapta hızlı kilo vermek adına geçici çözüm olarak kullanılabilir.
- 06:26Uzun Vadeli Etkileri
- Bu şekilde aç kalarak kilo verildiğinde bir süre sonra sıkılıp, eski alışkanlıklara dönüldüğünde eskisinden daha şişman olunabilir.
- Araştırma göre bu şekilde kilo veren insanların %95'i bir yıl içerisinde verdiği kiloyu fazlasıyla geri alır.
- Vücut, aç bırakıldığını düşünerek yağ depolamaya başlar ve yağ hücreleri artar.
- 08:26Tavsiyeler
- Spor yapan insanlara kesinlikle uygun değildir.
- Diyet yapmak aç kalmak değildir, önemli olan neyi yediği ve nasıl bir antrenman yaptığıdır.
- Adam gibi besinler alınmalı ve antrenman programı uygulanmalı, aç kalmadan kilo verilmelidir.