Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Gece Bakışı" adlı programda sunucu, Yeşilay Genel Başkan Yardımcısı ve Klinik Psikolog Dr. Mehmet Dinç ile teknoloji bağımlılığı konusunu ele almaktadır. Ayrıca bir nörolog profesör ve bir anne-baba çifti de konuşmaya katılmaktadır.
- Video, Türkiye'deki 12-18 yaş grubu arasındaki internet bağımlılığı oranlarını paylaşarak başlıyor ve teknoloji bağımlılığının ne olduğunu, fiziksel ve psikolojik etkilerini detaylı şekilde inceliyor. Konuşmacılar, cep telefonu ve internet kullanımının boyun fıtığı, karpal tunnel sendromu gibi fiziksel sorunlara ve depresyon, içe kapanma gibi psikolojik sorunlara yol açabileceğini vurguluyor.
- Programda ayrıca teknoloji bağımlılığının tedavi yöntemleri, anne-babaların çocuklarının teknoloji kullanımını kontrol etmeleri gerektiği ve önleme boyutunun önemi üzerinde durulmaktadır. Aralık ayında İstanbul'da yapılacak uluslararası teknoloji bağımlılığı kongresi hakkında da bilgi verilmektedir.
- 00:01Türkiye'de İnternet Bağımlılığı İstatistikleri
- Türkiye'de 12-18 yaş grubu arasındaki nüfusun %3,60'sının internet ve teknoloji bağımlısı, %21,80'sinin ise bağımlılık sınırında olduğu belirlendi.
- Yeşilay'ın akademik dergisi The Turkish Journal on Erections'ta yer alan araştırmaya göre, internet ve teknoloji kullanımının ergenler ve gençler arasında yoğun olduğu, kullanımın yaygınlaşmasıyla olumsuz etkilerin de arttığı vurgulandı.
- 00:59İnternet Bağımlılığının Riskleri
- İnternet bağımlılığı, trafik kazaları gibi ciddi risklerle karşı karşıya olduğumuz bir durum olarak tanımlanıyor.
- İnternet kullanırken araba sürmek veya her şeyi yapmak, hayatımızı ciddi anlamda daraltan bir etkiye sahip.
- Teknolojiye karşı değil, ancak internet kullanımının hayatımızı zenginleştirip zenginleştirmediği, genişletip genişletmediği, kolaylaştırıp zorlaştırdığı önemli.
- 03:01Bağımlılık Tanımı ve Tedavi
- Teknoloji bağımlılığı, boş vakit olarak değerlendirebildiğimiz veya eğlence amaçlı kullanımın günde iki saatin üzerinde olması durumunda soru işareti işaretleniyor.
- Bağımlılık, kötüye kullanımla karıştırılmamalı, bir hastalık olarak değerlendirilmeli ve tedavi edilmesi gerekiyor.
- 2010'dan beri teknoloji bağımlılığı ciddi olarak ele alınmaya başlanmış, Çin, Güney Kore, Japonya ve Amerika'da tedavi merkezleri açılmış.
- 07:31Tedavi Yöntemleri ve Gelecek Çalışmalar
- Üç basamaklı tedavi yöntemi var: bilişsel davranış terapi, motivasyonel görüşme ve yeni tedavi yöntemleri (kamplar, izole etmeler, sportif davranışlar).
- Dünya Sağlık Örgütü üç seneden beri tedavi ve tanılama üzerine özel toplantılar yapıyor.
- Aralık ayında Türkiye Yeşilay Cemiyeti'nin ev sahipliğinde dünyanın 50 ülkesinden 60 uzman bu konuda çalışacak ve ardından uluslararası teknoloji bağımlılığı kongresi düzenlenecek.
- 08:59Teknoloji Bağımlılığının Fiziksel ve Psikolojik Etkileri
- Nörolog profesör, insanlık için en büyük tehlikelerden birinin tütün ve alkollü içecek tüketiminin hemen sonrasına cep telefonunu koymak olduğunu belirtiyor.
- Boyun fıtığı ve ellerde karpal tunnel (sinir sıkışması) gibi fiziksel sorunlar giderek artmakta ve 18 yaşına kadar olan gençlerde kronik hastalık olarak yansımasının ekonomik ve ulusal güvenliğe risk oluşturabileceği söyleniyor.
- Teknoloji bağımlılığının görünmeyen etkileri arasında obezite, kemiklerin güçlenmemesi, gelişimin geriye gitmesi, depresyon, içe kapanma, sosyal izolasyon ve kendini ifade etme problemleri bulunuyor.
- 10:27Çocuk ve Gençler İçin Riskler
- Gelişim döneminin kritik basamaklarında olan çocuk ve gençlerde teknoloji bağımlılığı uzun vadeli ve geri döndürülemez zararlara sebep olabiliyor.
- Özellikle çocuk ve gençler için bağımlı olma riskleri ve potansiyelleri çok fazla olduğu için ısrarla üzerinde durulması ve bilinçli kullanmaları için yönlendirme yapılması gerekiyor.
- 11:29Bağımlılık Tedavisi ve Önleme
- Bağımlılıkta kişinin "ben bağımlıyım" diye itirafı sonrası tedaviye başlanabiliyor, ancak teknoloji bağımlılığında içgörü çok az ve genellikle kabul edilmiyor.
- En ideal nokta önleme boyutu; bir insan bağımlılık noktasına gelmeden kullanımını sağlıklı bir çerçeveye ve alışkanlığa oturtturması gerekiyor.
- Anne babaların çocuk yetiştirmeyi tek başlarına altından kalkılabilecek büyük bir iş olarak görmemesi ve çocuğun ilişkilerini, faaliyetlerini zenginleştirmesi öneriliyor.
- 12:59İnternet Bağımlılığına Giden Yol
- Çocuk ve gençlerin internet bağımlılığına giden yolda üç temel problem yaşadıkları görülüyor: enerjilerini boşaltma imkanı bulamıyorlar.
- Büyük şehirlerde tabiatla bir arada olma, gökyüzüyle buluşma ve rahat hareket etme alanları ciddi daraldığı için çocuklar bundan zarar görüyor.
- Cep telefonu ve tablete çocuk oturttuğunda beyindeki ödül merkezini uyarması ve etkilemesi, diğer bağımlılıklarla alakalı süreçlerde beyinin etkisini aynı şekilde götürüyor.
- 14:46Uyku ve Teknoloji Bağımlılığı
- Bağımlıların uykusuyla bağımlı olmayan insanların uykusu fark edebiliyor.
- Gençler ve ergenler ağırlıklı olarak "tavşan uykusuna" yatıyorlar; cep telefonlarını yastıklarının altına koyuyorlar ve gelen mesajlara duyabilmek için derin uykuya geçip dinlenemiyorlar.
- Bu durum yorgun olarak uyanmalarına, okulda ve derste uyuyup hale gelmelerine neden oluyor.