Buradasın
Gazlı ve Yapay Tatlandırıcılı İçeceklerin Sağlık Tehlikeleri
youtube.com/watch?v=tBbrt8iVZDEYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, uzmanların gazlı ve yapay tatlandırıcılı içecekler hakkında yaptığı uyarıları içeren bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda Amerika'da yapılan bir araştırma sonuçları paylaşılıyor.
- Video, gazlı ve yapay tatlandırıcılı içeceklerin günlük tüketiminin Alzheimer ve felç gibi ciddi hastalıklara neden olabileceğini anlatıyor. Günde en az bir tane yapay tatlandırıcılı içecek içen bir kişinin Alzheimer'a yakalanma olasılığının %2,90 daha fazla arttığı ve felç olma riskinde bu rakamın üç katına çıktığı belirtiliyor. Ayrıca diyet içeceklerin sanılanın aksine zayıflamaya yardımcı olmadığı, insülin direncini tetikleyerek kilo verme sürecini olumsuz etkilediği açıklanıyor. Video, bu içeceklerden uzak durulması gerektiğini ve yerine ayran, kefir veya süt gibi alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.
- 00:02Gazlı ve Yapay Tatlandırıcılı İçeceklerin Tehlikeleri
- Uzmanlar, gazlı diyet içecekleri ve yapay tatlandırıcılı içeceklerin her gün tüketilmesine dikkat çekiyor.
- Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, fazla tüketildiğinde gazlı ve yapay tatlandırıcılı içecekler Alzheimer ve felç gibi ciddi hastalıklara neden olabiliyor.
- Tatlandırıcılar vücudumuza alındığında şeker etkisini gösteriyor ve bunama, Alzheimer ve insülin direncini tetikleyen etkiler gösteriyor.
- 00:56Yapay Tatlandırıcıların Sağlık Etkileri
- Günde en az bir tane yapay tatlandırıcılı içecek içen bir kişinin Alzheimer'a yakalanma olasılığı içmeyene göre %2,90 daha fazla artıyor.
- Felç olma riskinde ise bu rakam üç katına çıkıyor.
- Sağlıklı bir bireyin şeker içeren de olsa, tatlandırıcı içeren de olsa bu içecekleri kullanmaması sağlık açısından önceliklidir.
- 01:26Diyet İçeceklerin Etkileri
- Diyet içecekler sanılanın aksine zayıflamaya yardımcı olmuyor, daha çok insülin salgılatarak yemek yeme isteğini artırıyor.
- Tatlandırıcı içeren ürünleri tercih eden diyet yapanlar, şeker içermediği için kilo vereceklerini düşünüyorlar ancak tam tersi etki gösteriyor.
- Insülin direnci tetikleyerek kilo vermemizi negatif etkiliyor.
- 01:51Alternatif İçecek Seçenekleri
- Gazlı tatlandırıcılı veya diyet içecekler yerine ayran, kefir ve süt tüketilebilir.
- Gazlı içecekler şekerli olsun, şekersiz olsun, tatlandırıcı kullanılsın, elimizden geldiği kadar bunlardan uzak kalmamız oldukça önemli.