Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Ezgi İrem adlı bir içerik üreticisinin günlük yaşamını paylaştığı bir vlog formatındadır. Ezgi, hafif soğuk algınlığı yaşadığı için telefonuyla çekim yapmaktadır.
- Videoda Ezgi, sezgisel beslenme konusunda bilgiler paylaşarak başlıyor ve ardından günlük yaşamını gösteriyor. İçerik, soğuk kahve yapımı, mobilya montajı, Starbucks'ta kahve içme, temizlik yapma, kahvaltı hazırlama ve YouTube videosu çekme gibi aktiviteleri kapsamaktadır.
- Ezgi ayrıca alerji ilacı ve antibiyotik kullandığını, saçını yaptığını ve arkadaşlarıyla vakit geçirdiğini de anlatıyor. Sezgisel beslenmenin kilo vermek için değil, yiyeceklerle ilişkimizi düzeltmek için uygulandığını ve diyet psikolojisinden kurtulmanın önemini vurguluyor.
- Giriş ve Soğuk Kahve Yapımı
- Sunucu hafif soğuk algınlığı yaşadığı için sesi tuhaf geliyor ve telefonuyla video çekiyor.
- Kameranın şarjı olmadığı için telefonuyla çekim yapmak zorunda kaldı.
- Sabah kahvesi modunda olduğunu ve saat 12:40'da kahve içtiğini belirtiyor.
- 02:46Sezgisel Beslenme Hakkında
- Sunucu, videolarının neden bu kadar sevildiğini açıklıyor ve sezgisel beslenme uyguladığını belirtiyor.
- Sezgisel beslenme, sporcu olmak, zayıflamak veya diyet yapmak için değil, yiyeceklerle ilişkini düzeltmek için uygulanan bir yöntemdir.
- Sunucu, sezgisel beslenme ile 105 kilodan 108 kiloya çıktığını ve yaklaşık 13 kilo aldığını, sonra kilo oynamadığını anlatıyor.
- 05:01Sezgisel Beslenmenin Faydaları
- Sezgisel beslenme, aklına can acıdığında sadece belirli yiyeceklerden yemek isteğini kontrol etmeyi öğretiyor.
- Diyet psikolojisi altında bedenimizi nasıl şartlandırdığımızı gösteriyor.
- Sezgisel beslenme, koşulsuz yeme izni verirken yemeklerle olan ilişkini düzeltecek egzersizler yaparak kilo almayı kontrol ediyor.
- 07:58Yemek Zamanı
- Saat 14:00'de mobilya monte ettiğini ve yorulduğunu belirtiyor.
- Dışarıdan dana kavurma, cacık ve pilav sipariş ettiğini söylüyor.
- Yemeğin çok lezzetli olduğunu ve cacığın nanesiz olamayacağını belirtiyor.
- 11:14Yemek ve Starbucks
- Konuşmacı evdeki yemeğin büyük çoğunluğunu yediğini, Haribo yediğini ve su içmeye çalıştığını belirtiyor.
- Dışarı çıkmak için saçını yapmayı planladığını ve Starbucks'a gitmeyi düşündüğünü söylüyor.
- Starbucks'ta Ace Americano içiyor ve evdeki yemeğin büyük çoğunluğunu bitirdiği için aç olmadığını belirtiyor.
- 12:44Sabah ve Sağlık Durumu
- Sabah uyandığında hapşırmaya başladığını ve alerji ilacını içtiğini, ayrıca diş için antibiyotik başlattığını söylüyor.
- Dün temizlik yaptığını ve bugün de devam ettiğini, ancak kameranın kartında problem olduğunu ve yedek kartını bulamadığını belirtiyor.
- Alerjik kalktığını ve burnunda dopdolu olduğunu, bu yüzden sıcak bir Nescafe içeceğini söylüyor.
- 14:40Sabah İşleri ve Kahvaltı
- Sabah işlerini yapacağını, mailleri, YouTube ve Instagram'ı kontrol edeceğini belirtiyor.
- Kahvaltı yapmak istediğini ve Simit sipariş ettiğini, özellikle sütlü ve yumuşak olan simitleri sevdiğini söylüyor.
- Kahvaltıdan sonra doyduğunu ve kargo beklediğini, duş alıp günün ilerleyen saatlerinde devam edeceğini belirtiyor.
- 17:26Video Çekme ve Öğlen Yemeği
- Dehşetli uykusu olduğunu ancak işleri olduğunu, duş alıp saçlarını yapıp video çekeceğini söylüyor.
- Dün akşam soğuk kahve yapmış olduğunu ve uykusunu açmak için içeceğini belirtiyor.
- YouTube videosunu çektiğini ve aç olduğunu, dolapta kalan tavuk pilavını ısıtıp yemeyi düşündüğünü söylüyor.
- 19:26Akşam Yemeği ve Kapanış
- Dün akşam bir kadeh şarap içtiğini ve yanında peynir, pastırma, zeytin, üzüm ve erik yediğini belirtiyor.
- Sabah kahvesini koymuş durumda olduğunu söylüyor.
- İzleyicilere teşekkür ediyor ve bir sonraki videoda görüşmek üzere veda ediyor.