Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- "Beyaz TV" programında kimya mühendisi ve uluslararası güzellik uzmanı Şems Arslan ile program sunucusu Nur arasında geçen bir röportaj videosu. Şems, 16 yıllık televizyon deneyimine sahip ve kozmetik konusunda uzman bir kadın olarak tanıtılıyor.
- Videoda ev yapımı saç ve cilt bakım tarifleri detaylı şekilde anlatılıyor. Nar suyu ve aloe vera içeren beyaz melek maskesi, yoğurt, nar suyu ve buğday unu ile yapılan leke açıcı maskesi, kefir, yumurta sarısı ve muz içeren saç maskesi gibi çeşitli tarifler gösteriliyor. Ayrıca gözaltı bakımı için soğuk metal kaşıklarla yapılan masaj tekniği ve sarı saçlar için kına içeren özel bir bakım tarifi de paylaşılan bilgiler arasında yer alıyor.
- Videoda ayrıca sağlıklı yaşlanma, cilt bakımı ve ruh sağlığı konuları ele alınıyor. Şems, 50 yaş üstü olmasına rağmen "yaşlanma meydan okuyan" bir kadın olarak kendini tanımlıyor ve "yaşımızın en güzeli olalım" mesajını veriyor. Ayrıca kişisel bakım rutininden bahsediyor ve anneannesiyle miras olan özel bir macun tarifi de paylaşıyor.
- Şems'in Yeni Saç Rengi
- Şems'in saç rengi açık renge dönüştüğü için izleyiciler şaşırmış.
- Şems, kızının etkisiyle saç rengini değiştirdiğini ve ilk defa açık renk saçıyla televizyonda göründüğünü belirtiyor.
- 50 yaşın üstünde olsa da saçını, kaşını, elini ve yüzünü doğal tutmaya devam ettiğini söylüyor.
- 01:35Ekrandaki Görünüm Hakkında
- Şems, ekranların acımasız olduğunu ve estetik yaptırılmayan kadınların defalarının daha çok ekranda belirgin olduğunu belirtiyor.
- Göz kırışıklıklarının ekranda daha belirgin olduğunu, ancak gerçek cildinin daha iyi olduğunu söylüyor.
- Pudra sürüldüğünde cildinin daha iyi göründüğünü ifade ediyor.
- 03:28Şems'in Kimliği ve Program İçeriği
- Şems Arslan hem kimya mühendisi hem uluslararası güzellik uzmanı olarak tanıtılıyor.
- Programda sarı saçlar için, dökülen saçlar için, gür ve koyu saç için özel tarifler paylaşılacak.
- Yaz mevsimine uygun lekeleri açmak için evde uygulanabilecek özel tarifler de sunulacak.
- 04:40Saç ve Cilt Bakım Tarifleri
- Yanmış ve yıpranmış saçlar için aloe vera ve keratin içeren bir saç maskesi tarifi paylaşılacak.
- Nar suyu içeren beyaz melek maskesi, yazın lekeleri azaltmak için önemli bir tarif olarak sunulacak.
- Cilt bakımı için cildin lekesinin aynada mutsuz görünümüne neden olduğunu vurguluyor.
- 06:12Şems'in Günlük Beslenme Programı
- Şems, evindeki balkonunda mini bir vitamin bar oluşturduğunu ve sabah işlere başlamadan önce üç dakikalık özel bir programı olduğunu belirtiyor.
- Sabah limonlu su içiyor, zeytinyağı veya susam yağı ekliyor ve mide koruyucu alıyor.
- D vitamini aldığını ve anneannesi tarafından miras kalan özel bir macun kullandığını söylüyor.
- 07:32Şems'in Özel Macun Tarifi
- Macun tarifinde yarım kilo ceviz içi, yarım kilo kayısı kurusu, yarım kilo üzüm kurusu ve 250-260 gram bes üzümü kullanılıyor.
- Tarifte hakiki bal veya karadut pekmezi ve bir bardak öğütülmüş karabuğday unu da bulunuyor.
- Bu karışım sabah yemekten 20 dakika önce bir yemek kaşığı alınarak dil altında dağıtılarak tüketiliyor.
- 08:20Sabah Rutini ve Sağlık Hakkında Bilgiler
- Konuşmacı genetik tansiyon problemi olduğunu belirtiyor ve tansiyonu yükselttiği için kuşburnu çayı termostatında tutuyor.
- Sabah rutini olarak kuşburnu çayı içtikten sonra A ve C vitamini serumlarını kullanıyor ve yüzüne ultraviyole filtreli yüzde 50 nemlendirici sürerek her zaman dışarı çıkıyor.
- Ultraviyole filtreli yüzde 50 nemlendiricinin egzoz, toz, sigara kokusu ve rüzgar gibi etkenlerden korunma sağladığını belirtiyor.
- 09:19Kahvaltı ve Beslenme Alışkanlıkları
- Kahvaltıda peynir ve zeytin yerine blender ile hazırladığı yulaf, ayçiçekçi girdeği, balgabakçı girdeği, zencefil, zerdeçal, kaynar su ve zeytinyağı karışımını içiyor.
- Sabah öğleden önce ara yemek alıyor ve D vitamini aç karnına sabah alıyor.
- Yaşına uygun vitaminler ve kolajen alıyor, kolajenini kemik kaynatarak ve defne yaprağıyla süslüyormuş.
- 11:06Yaşlanma ve Sağlık Hakkında Tavsiyeler
- Kereviz suyu içiyor çünkü cildinin rengini açan ve yaşlanma lekelerini azaltan etkisi var.
- Günlük balık tüketimi ve haftada bir-iki kere et tüketimi yapıyor, ayrıca hindi ve tavuk da menüsünde yer alıyor.
- Yaşının en güzeli olmak gerektiğini, yaşlanırken dinç ve dinamik olmanın önemli olduğunu vurguluyor.
- 12:40Ruh Sağlığı ve İlişkiler
- Ruh sağlığı için çocuklarıyla konuşmayı ve annesine hizmet etmeyi önemsiyor, bunu meditasyon olarak görüyor.
- Annesiyle birlikte Bursa, Eskişehir ve Kapadokya gibi yerlere gezme planları yapıyor.
- Konuşmanın önemini vurguluyor, gerçek temas, göz içine bakmak ve ağlamak gibi etkileşimlerin terapi ve meditasyon olduğunu belirtiyor.
- 14:25Yaşlanma ve Dostluk Hakkında Tavsiyeler
- Kötü şeyleri büyütmek yerine iyi şeyleri büyütmeyi, güzel haberler paylaşmayı tavsiye ediyor.
- Dertlerinizi dinleyecek insan bulmak kolay olsa da, başarılarınızı paylaşacak gerçek dost bulmak zor olduğunu belirtiyor.
- Yaşlanmanın korkutucu olmadığını, yıllara meydan okuyabileceğimizi vurguluyor.
- 15:50Cilt Bakımı Protokolü
- Cilt bakımı için önce beyaz melek maskesi yapacağını belirtiyor.
- Beyaz melek maskesi için iki yemek kaşığı taze sıkılmış nar suyu kullanıyor.
- Kaymak ve mayonezin kuru ciltli yaşlı ciltler için önemli olduğunu, ayrıca bir tatlı kaşığı yoğurt da eklediğini belirtiyor.
- 16:56Yoğurt Maske Tarifi
- Yoğurt, lekeleri azaltan, sünger gibi temizleyen ve leke açıcı olan hem içten hem dıştan önemli bir gıdadır.
- Cilt tipine göre yoğurt miktarı değişir: hassas ciltler için bir çay kaşığı, kuru ciltler için bir çay kaşığı, yağlı, gözenekli ve lekeli ciltler için bir tatlı kaşığı kullanılabilir.
- Maskeye buğday unu veya pirinç unu katılarak karıştırılır ve buzdolabında en az bir ay bekletilebilir.
- 18:29Maske Kullanımı ve Faydaları
- Maske lekeleri temizleyen ve onaran, pembe renginde ve çok faydalıdır.
- Leke açıcı maskeler akşam saat beşten sonra uygulanmalı, sabah uygulandığında cilt kızarır ve hassaslaşır.
- Hassas ciltlere yoğurdu bir çay kaşığı kadar eklemek ve otuz-beş dakika uygulamak gerekir.
- 19:42Gözaltı Bakımı
- Gözaltına arı sütü ve zeytinyağı birebir karıştırılarak uygulanabilir.
- Gözaltında tek bir kas çalışıyor, bu nedenle sinirlendirilmemelidir.
- Gözaltında yırtıkları ve morlukları aza indirmek için elli ve üzeri yaş grubunda bu maske uygulanabilir.
- 20:22Maske Uygulama Tekniği
- Maske boyun ve dekolte dahil sürülebilir, yıkamadan ovalanır ve koyu renkte bir yoğurt oluşur.
- Yoğurt maskesi "beyaz melek maskesi" olarak adlandırılır ve cildi beyazlatır.
- Tarifler yenilebilir gıdalardan yapılır ve "ne süreceksen sür" prensibi uygulanır.
- 21:19Gözaltı Sağlığı ve Masaj Tekniği
- Gözaltılar bağırmak, ağlamak, stres, endişe ve ışınlar nedeniyle yıpranır.
- Gözaltılar en hızlı yaşlanan ve her şeyi ele veren bir organdır.
- Gözaltı bakımı için metal kaşıklar buzdolabında soğutulur, gözaltına serum sürüldükten sonra kaşıkla vuruş yapılır.
- 23:51Gözaltı Masaj Tekniği
- Soğuk tatlı kaşık gözaltına uygulanmadan önce işaret parmağı kaşığın içine konularak sabitlenir.
- Gözaltına kaymak sürüldükten sonra kaşık yedi kez sayılır ve kenarlara doğru çekilir.
- Vuruşlar yukarıdan aşağıya yapılır ve ağzın balon şişirilmesi önerilir.
- 25:52Yüz Bakım Tekniği
- Kaşık prosedürleri üç ile altı ay içerisinde cevap vermeye başlar ve haftada üç defa yapılmalıdır.
- Yüz vuruşları sayesinde o bölgede kan dolaşımı hızlanır, ısı temperaturu kalkar ve yağ baloncukları kasların arasından boşaltarak dağıtılır.
- Yüz vuruşları anti-age etkisi gösterir ve çene altındaki gıdımı yok etmeye yardımcı olur.
- 28:18Beyaz Melek Maskesi
- Beyaz melek maskesi buzdolabına konulup, çok inatçı lekeler varsa her gün, aksi takdirde haftada üç-örtü dört gün kullanılarak 30-35 dakika gözaltı hariç yüzüne uygulanmalıdır.
- 28:56Şems Aslan'ın Tarifleri Hakkında
- Şems Aslan 16 senedir televizyonda doğal tarifler vermektedir ve başlamadan önce YouTube'da böyle karışımlar yoktu.
- Tariflerini paylaşanların, orijinal tarifi değiştirmemeleri ve emek hırsızlığı yapmamaları gerektiği vurgulanmaktadır.
- 30:40Sarışın Saç Bakımı
- Yıpranmış sarı saçlar için keratin bakımı ve balyaj yapılacaktır.
- Balyaj, saçı yumuşatan, kırıkları gideren, akışkan yapan ve kuruyan saçları geleneksel bir bakım yöntemidir.
- Sarışın bayanlar için Oreal'in verdiği saç kökü zararını minimuma indirmek için süper bir maske önerilmektedir.
- 31:26Yıpranmış Sarı Saçlar İçin Tarif
- Yıpranmış sarı saçları canlandıracak, uzamasını sağlayacak ve gürleştirecek tarif için iki su bardağı kefir, iki yumurta sarısı, iki yemek kaşığı aloe vera jeli, iki yemek kaşığı saç kremi ve bir tane muz kullanılır.
- Kefir, doğal şampuan olarak kullanılabilir ve uzun gür saçlara göre miktarı artırılabilir.
- Aloe vera jeli hem hazır satılabilir hem de bahçede yetiştirilebilir, ayrıca doğal saç kremi de tarife eklenir.
- 33:49Yumurta ve Muz Maske Uygulaması
- Maske hazırladıktan sonra saç diplerinden uzunluğa sürülüp, saçlar birbirine geçirilerek folyo ile kapatılır ve ılık fönle 1-2 dakika fönlenir.
- Maske 40-60 dakika bekletildikten sonra saçlar sadece durulayıp yıkanır, şampuan veya köpük kullanmaya gerek kalmaz.
- Saç kremi, yumurta ve muzun kokusunu absorbe eder, bu nedenle saç kokmaz.
- 36:28Maske Kullanım Sıklığı
- Sarı saçlar için haftada 3-4 kez, ayda 10-15 kez uygulanabilir.
- Maske buzdolabında veya difrizde saklanabilir, kullanmadan önce 1-2 saat önceden çıkarılmalıdır.
- Tüm saçlara tek uygulamalık olabilir, özellikle kurumış saçlar için tekrar tekrar uygulanmalıdır.
- 38:15Kınalı Maske Tarifi
- Kumral, kestane, kahve ve siyah saçlar için kına veya kil kullanılabilir.
- Kınanın farklı renkleri (beyaz, sarı, renksiz) mevcuttur, kına kullanmak istemeyenler için kil tercih edilebilir.
- Maske için bir yemek kaşığı kına, bir yemek kaşığı karbonat, bir yemek kaşığı tuz, ezilmiş muz ve kefir karıştırılır.
- 40:50Maske Bileşenlerinin Faydaları
- Karbonat saç köklerini onarır, temizler, canlandırır, dezenfekte eder ve saç dökülmesini engellemeye yardımcı olur.
- Tuz saç köklerindeki ölü hücreleri temizleyerek peeling görevi görür ve yeni saç çıkmasına yardımcı olur.
- Kına veya kil saç köklerini onarır, kese attırır ve uyarmaya yardımcı olur.
- 44:16Saç Maske Tarifi
- Kefir içeren saç maske, kuru, yağlı veya hassas saçlarda dengeli bir kullanım sağlar.
- Maske uygulandığında köpürme başlar ve bu köpürme saç köklerindeki ölü hücreleri temizler.
- Maske uygulaması için folyo ve ılık fön kullanılır, yaklaşık bir saat bekletilir ve temiz saçlara uygulanmalıdır.
- 46:07Maske Uygulama Önerileri
- Maske uygulamasından sonra hiçbir şey kullanılmamalı, keyfini çıkarması için bırakılmalıdır.
- Kınayı sürdükten sonra da aynı şekilde yıkamadan bırakılması önerilir, böylece maske iyi nüfuz eder.
- Maske uygulamasından sonra hemen yıkamak, maskenin etkisini azaltır.
- 47:05Balkabağı Cilt Maske
- Balkabağı cildin dostudur, kızarıklıkları azaltır, kılcal damarları giderir ve cildi lifte eder.
- Balkabağı maskesi için üç yemek kaşığı balkabağı püresi, bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ve bir tatlı kaşığı aloe vera jeli kullanılır.
- Hindistan cevizi yağı bitkisel süt olarak kullanılır ve kozmetik olarak birçok fayda sağlar.
- 49:30Balkabağı Maske Uygulama
- Balkabağı maskesi havanda hazırlanır ve mermer havanda daha etkili olur.
- Maske her gün akşamları muntazam uygulanmalıdır, haftada üç defa değil her gün kullanılmalıdır.
- Maske yüz, tırnak çevresi, boyun ve gözaltı dahil tüm cilt bölgelerine uygulanabilir.
- 52:15Cilt Bakımı Önerileri
- Balkabağı içten dıştan tüketilmeli, elma suyu, havuç suyu ve balkabağı sıkması günde bir defa içilmelidir.
- Cilt bakımı için her gün sabah akşam dişlerimizi fırçaladığımız gibi cilde de maske macunları kullanılmalıdır.
- Evde uygulanan bu tarifler, güzellik merkezine gidilmeden pırıl pırıl saç ve cilt elde etmeye yardımcı olur.