Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Prof. Dr. Ahmet Karabutu'nun sunduğu bir sağlık programının ikinci bölümüdür. Program YouTube kanalında yayınlanmaktadır.
- Videoda düşük tansiyon konusu detaylı şekilde ele alınmaktadır. Tansiyonun ne olduğu açıklanarak başlanmakta, düşük tansiyonun belirtileri (halsizlik, baş dönmesi, baygınlık), kimlerde daha sık görüldüğü ve nedenleri anlatılmaktadır. Ayrıca düşük tansiyonun tedavi yöntemleri (su tüketimi, maden suyu kullanımı, düzenli öğün alma, ani ayağa kalkma önlemeleri) ve tansiyon düşüklüğü durumunda yapılması gerekenler (sırt üstü yatıp ayakları kaldırmak, su içmek, ayakları çapraz hale getirip sıkıp bırakmak) açıklanmaktadır.
- Programda ayrıca yaşlanma ve zayıf vücut kütlesi gibi düşük tansiyonun nedenleri, tansiyonun ani yükselişlerinde yapılması gerekenler ve tansiyonun düzenli olarak ölçülmesi gerektiği tavsiyesi de verilmektedir.
- 00:46Düşük Tansiyon Hakkında Genel Bilgi
- Bu programda düşük tansiyon konusu ele alınacak, genellikle yüksek tansiyon konuşulurken düşük tansiyon konuşulmamaktadır.
- Düşük tansiyon, büyük tansiyonun 90 mmHg veya küçük tansiyonun 85 mmHg'nin altına düşmesi durumudur.
- Tansiyon, damarlarımızın içerisindeki basınçtır ve belli bir basınç aralığında tutulması gerekir.
- 01:42Yüksek ve Düşük Tansiyonun Riskleri
- Yüksek tansiyon (140 mmHg üzerinde) felç, kalp damar hastalığı, kalp krizi ve böbrek riski artırır.
- Düşük tansiyon felç riskini artırmaz ancak yaşam tarzını ciddi şekilde bozar.
- Düşük tansiyonun belirtileri arasında sürekli yorgunluk, halsizlik, uzun süre yattıktan sonra ani kalkışlarda baş dönmesi ve bayılma meyili bulunur.
- 03:14Düşük Tansiyonun Nedenleri ve Risk Grupları
- Düşük tansiyon özellikle uzun boylu, zayıf olan kişilerde ve gençlerde daha sık görülür.
- İdrar söktürücü tedavi kullanan yaşlarda ve tansiyon hastalığı nedeniyle ilaç kullanan kişilerde yan etki olarak oluşabilir.
- Az su tüketenlerde de tansiyon düşüklüğü olabilir.
- 03:49Düşük Tansiyona Karşı Tedbirler
- Düşük tansiyona sahip kişilerin günde en az 2 litre su içmesi ve bunun yanında günde bir tane maden suyu tüketmesi gerekir.
- Öğünleri düzenli almak, ara öğün almak ve suyu gün içerisinde yaymak önemlidir.
- Uzun süreli yattıktan veya oturduktan sonra ani ayağa kalkışlar tansiyonda ek düşüşler yapabilir, bu nedenle önce doğrulup sonra yavaş yavaş ayağa kalkmak gerekir.
- 06:05Düşük Tansiyonun Diğer Nedenleri ve Tedavi
- Düşük tansiyonun altında yatan bir hastalık olup olmadığını anlamak için hekime gitmek gerekir.
- Vücuttaki mineral, vitamin ve hormon dengesizlikleri tansiyon düşüklüğü yapabilir.
- Tansiyon düşüklüğü olan kişilerin muayene olmasında fayda vardır.
- 07:05Tansiyonun Ani Yükselişleri
- Tansiyonun birden birkaç birim artış olduğunda normal bir kişinin tansiyon yükselmesi gibi kişilere geçici tedaviler gerekebilir.
- Tansiyonun ani yükselişlerinde şikayetlerin devam edebilir ve bu durumda hekime net bir şekilde anlatılması gerekir.
- 08:14Düşük Tansiyonun Nedenleri ve Önlemleri
- Genç yaşlarda ve zayıf kişilerde tansiyon zamanla düzdedir, yaşlandıkça damarlarda sertlik oluşur ve tansiyon yükselir.
- Vücut kitle indeksi 19'un altındaysa, ideal kiloya gelindiğinde tansiyon düzelecektir.
- Çok ayakta kalma ve çalışma sürelerini azaltarak tansiyon normal hale getirilebilir.
- 09:05Düşük Tansiyonda Yapılması Gerekenler
- Düşük tansiyonda sırt üstü yatıp ayakları kaldırmak ve su içmek tansiyonu yükseltir.
- Vazovaga senkop adı verilen refleks mekanizma, tansiyon düşüklüğü ile nabzı düşürerek kısa süreli baygınlıklar oluşturabilir.
- Yatacak yer yoksa ayakları çapraz hale getirip sıkıp bırakmak, atardamarlara ve toplardamarı kanın göllenmesini engelleyerek tansiyonu yükseltir.
- 10:35Düşük Tansiyonun Önlenmesi ve Önemi
- Düşük tansiyonlu kişilerin yemeklerde çok ağır yememeleri gerekir, özellikle akşam yemeğini ağır yemek tansiyonun düşmesine neden olabilir.
- Tansiyon düşüklüğü yaşantıyı bozabilir ancak tansiyonun daha düşük olması tercih edilmelidir.
- Tansiyon düşüklüğünü anlamak için mutlaka tansiyon ölçülmesi gerekir, tansiyon hastası olmasanız da altı ayda bir tansiyon ölçülmesi önerilir.