Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Dört D Pro adlı antrenman teknolojisini tanıtan bir tanıtım içeriğidir. Videoda Dr. Humayun Garabi'nin yarattığı antrenman programı hakkında bilgi verilmektedir.
- Video, Dört D Pro'nun profesyonel sporculara uygulanabilecek çeşitli antrenman türlerini (çabuk kuvvet antrenmanı, kuvvetle devamlılık antrenmanı, rehabilitasyon antrenmanları) anlatmaktadır. Özellikle şampiyon sporcuların ve Rus yüzme milli takımının bu teknolojiyi kullandığı belirtilmektedir. Dr. Garabi'nin 12 dakikalık antrenman programı, kişinin maksimum kuvvetindeki en verimli sonucu elde etmek için tasarlandığı ve sakatlığa yol açmamak için bu süre içinde antrenman yapılması gerektiği vurgulanmaktadır.
- 00:07Dört D Pro ile Antrenman Teknikleri
- Dört D Pro ile antrenmanlar renklendirilebilir ve profesyonel sporculara da uygulanabilir.
- Çabuk kuvvet antrenmanı, kuvvetle devamlılık antrenmanı ve rehabilitasyon antrenmanları gibi çeşitli antrenman şekilleri uygulanabilir.
- Son dönemde şampiyon sporcular arasında kuvvet ve devamlılık antrenmanı ön planda olup, bu antrenmanlar sayesinde Olimpiyatlarda ciddi dereceler elde edilmiştir.
- 00:49Antrenman Programının Mucidi
- Antrenman programının mucidi Dr. Humayun Garabi, kendi yaratmış olduğu antrenman programını on iki dakika ile sınırlamaktadır.
- Dr. Garabi, kişinin en yüksek verimdeki, maksimum kuvvetindeki ve zirvesindeki sonucunu elde etmek istemektedir.
- Antrenmanı çok fazla uzatıp sakatlığa götürmemek adına on iki dakikada en verimli antrenmanı yapıp işin içerisinden çıkılmaktadır.