Buradasın

COVID-19 Aşıları ve Sağlık Bilgilendirme Programı

youtube.com/watch?v=zd29u2dGBzs

Yapay zekadan makale özeti

Kısa
Ayrıntılı

"Hayatın Senin Elinde" adlı programda Prof. Dr. Osman Müftüoğlu (Osman Hoca) ve sunucu Melda Yücel Kocay, izleyici sorularını yanıtlamaktadır. Program, COVID-19 aşısı hakkında kapsamlı bilgiler sunmakta ve çeşitli sağlık konularını ele almaktadır.
Video, COVID-19 aşısı stratejileri, uygulama öncelikleri, yan etkiler ve etkinliği gibi konularla başlayıp, bağışıklık sistemi, aşı sonrası antikor üretimi ve risk grupları için aşı önerileri üzerine odaklanmaktadır. Daha sonra yürüyüş egzersizinin sağlık üzerindeki etkileri, günlük adım hedefleri ve evde yapabileceklerin etkili sporları ele alınmaktadır. Son bölümde ise B12 vitamininin önemi, kronik reflü, karaciğer sağlığı ve çeşitli hastalıklar için ilaç kullanımı gibi konular tartışılmaktadır.
Program boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta, özellikle yaşlılar, hamile kadınlar, enfeksiyon geçirmiş kişiler ve çeşitli hastalıklara sahip bireyler için özel sağlık tavsiyeleri verilmektedir. Ayrıca, yürüyüşün mitokondri üretimini, nöron bağlantılarını güçlendirdiği ve çeşitli kanser türlerinin riskini düşürdüğü gibi bilgiler de paylaşılmaktadır.

00:42Koronavirüs Aşıları Hakkında İyimeler: Melda Yücel Kocay ve Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, "Hayatın Senin Elinde" programında koronavirüs pandemisiyle ilgili önemli açıklamalar ve iyimeler sundu.
Sağlık Bakanı Uğur Şahin'in açıklamalarına göre, şu ana kadar 6,1 milyon aşı doz gelmiş ve dört ay içinde 120 milyon doz Alman aşısı gelecek.
Bakan, Haziran'a kadar 20 yaş altını hedefleyip, yerli aşıyı Eylül ile birlikte kullanabileceklerini belirtti.
01:49Pandemi Durumu ve Normalleşme: New York'un bugün tamamen normale döndüğü belirtilirken, pandemi sürecinde doğru planlamayla maçın sonucunun önemli olduğu vurgulandı.
Bakan, vaka sayılarındaki düşüşü kalıcı hale getirmeyi ve yasaklar yerine kişisel tedbirler ve yaygın aşılamayla normalleşmeyi hedeflediklerini belirtti.
Program sunucuları, "normalleşme" yerine "kademeli normalleşme" terimini kullandıklarını, bu sözcüğün insanlık veren bir anlam taşıdığını belirttiler.
03:11Aşı ve Şeffaflık: Pandemi sürecinde şeffaflık ve süratle aşı gelmesi gerektiği, halkın rakamlara ve aşı teminatlara güveninin azaldığı belirtildi.
Haziran sonuna kadar 30 milyon doz aşı gelecek ve 30 milyon opsiyonu da düşünüldüğünde toplam 90 milyon doz aşı bekleniyor.
Biontech aşısının 30'dan fazla varyantta etkili olduğu ve Hint varyantına karşı %25-30 etkili olduğu belirtilirken, bu bilgilerin doğrulanmış kaynaklarda görülmemesi gerektiği vurgulandı.
05:06Biontech Aşısının Önemi: Biontech aşısının yeni bir teknoloji olmasına rağmen, dünya genelinde milyonlarca insanın aşılmasına rağmen ciddi komplikasyon olmadığı belirtildi.
Biontech aşısının iki aşı aralığının 10-12 haftaya kadar çıkarılabileceği, antikor üretme kapasitesinin yüksek olduğu ve koruyuculuk süresinin daha uzun olabileceği belirtildi.
Program sunucuları, Biontech aşısına öncelik verilmesi gerektiğini ve 120 milyon dozun mümkünse Eylül ayının başından önce uygulamaya geçirilmesi gerektiğini vurguladılar.
07:11Pandemi Durumu ve Okullar: Son 24 saatte 9.385 vaka, 207 ölü ve 9.271 iyileşen sayısı, 856 hasta ve 10.428 yatak sayısı ile pandemi durumu aktarıldı.
Program sunucuları, vaka sayısının 10.000'ü kırdığına rağmen bu rakamın sevindirici olmadığını, günlük vaka sayısının 1.000'in altına inmesi gerektiğini belirttiler.
Haziran sonuna kadar 30 milyon doz aşı gelirse, okulların Eylül'e doğru açılabilirliği ve turizm sezonunun geçeceği belirtildi.
09:55Aşı Stratejisi ve Okullar: Mevcut aşı stratejisi sorgulanıyor; yaş gruplarına göre aşı uygulaması yerine risk gruplarına göre yeniden öncelik belirlenmesi gerektiği vurgulanıyor.
Okulların açılması için öğretmenler, servis şoförleri ve okul çalışanlarının aşılanması gerekiyor, bunun için risk gruplarının yeniden düzenlenmesi önemli.
Okullarda test usulü uygulanmalı; havuz testleri (sınıf içindeki tüm öğrencilerin birlikte test edilmesi) ve hızlı sonuç veren tükürük testleri öneriliyor.
14:35Aşı Sorunları ve Çözümler: Biontech aşısının alerji riski konusunda yanlış bilgilendirmeler yapıldığı belirtiliyor; milyonlarca aşı yapıldığı halde ciddi alerjik reaksiyonlar çok az rastlanıyor.
Aşıları karışık yapmanın (örneğin birinci doz Biontech, ikinci doz Sinovac) mantıklı olmadığı, bu durumun daha fazla reaksiyon riski taşıdığı açıklanıyor.
Enfeksiyon geçiren kişilere enfeksiyondan altı ay sonra tek doz aşı yapılması öneriliyor, çünkü bu hatırlatma dozu olarak yüksek bir bağışıklık sağlar.
19:40Bağışıklık Sistemi ve Antikor Testleri: Aşı veya hastalığı geçiren kişilerde antikor testleri düşük çıkabilir, ancak bu durum antikor üretilememesi anlamına gelmez.
Vücuda yabancı madde (aşı, toksin, mikrop, bakteri, virüs) verildiğinde aynı bağışıklık mekanizması çalışır.
Telefost (hücresel) bağışıklık, antikor bağışıklığından daha önemlidir, ancak bu testler pahalı ve gereksizdir.
22:19Yan Etkiler ve Bağışıklık: Aşıdan sonra oluşan yan etkiler (ateş, grip benzeri belirtiler, kemik ağrısı) bağışıklık ile ilgisi yoktur, bunlar alerjik yanıt cevabıdır.
Gençler, kadınlar, alkol ve sigara kullanmayanlar, iyi uyuyanlar ve keyfi yerinde olanlar daha çok antikor üretir.
Yaşlı insanlar, bağışıklık baskılayıcı ilaç kullananlar ve organ nakli yapanlar antikor üretme konusunda zorlanabilir.
24:57Aşı Yanıtları ve Kısırlık Endişesi: Biontech aşısının kısırlık yapma endişesi, ilaç prospektüsünde belirtilen nadir yan etkilere benzer bir durumdur.
Aşı, yumurtanın olgunlaşmasında kullanılan bir proteinle çapraz reaksiyon verebileceği ve kısırlığa yol açabileceği varsayımla paylaşılmıştır.
Şu anda bilimsel kanıtlanmış bir bulgu olmadığı için aşıların kısırlık yapma endişesi temelsizdir.
27:26mRNA Aşıları ve Tedavi: Biontech ve Moderna aşılarda bulunan sentetik mRNA hücreye temas ettiği anda mesajını verip yok olur, DNA'ya ulaşamaz.
Favi piravir gibi ilaçlar virüse karşı etkili olduğu kanıtlanmış yüzde yüz bir ilaca sahip değiliz.
Virüsün etkinliğini sınırlayabileceğimiz destek tedavilerinden vazgeçmemek gerekir.
28:43COVID Tedavi İlaçları: Hidroksiknoya ilk destek tedavisi olarak ortaya çıktı ancak etkinliği sınırlı olduğu ve ciddi yan etkileri olduğu için dünya genelinde kullanımdan kaldırıldı.
Favipiravir, karaciğere zarar verebileceği ve ürisi artırabileceği için dikkatli kullanılması gereken bir ilaçtır.
Sağlık Bakanlığı'nın güncel uygulamasında PCR testi pozitif çıkanlar evlerine ilaç gönderiliyor, ancak genç ve risk grubunda olmayanlar için antibiyotik yeterli olabilir.
31:53Aşı ve Koruma Süresi: COVID-19 geçirenlerin antikor baktırılmasının anlamı yoktur, en az altı aylık koruma süresi olduğu için bu süre geçmeden aşı yapılması gerekmez.
Aşı periyotları ve koruma süreleri henüz net bilinmemektedir, bazı aşıların bir buçuk yıl koruma sağlayabileceği düşünülmektedir.
Dünya tarihinde bu kadar hızlı aşı geliştirilmedi, bu aşılar aşı geliştirme sürelerinin beşte biri zamanda yapıldı.
33:24Aşı Uygulamaları: Sinovac ve Biontech aşılarını birlikte kullanmanın mantıklı bir yaklaşım olmadığı belirtiliyor.
Çocuklarda aşı yapılması gereklidir, Biontech gibi üreticiler 12-20 yaş aralığı için aşı testlerini başlatmışlardır.
Biontech aşıları kan pıhtısı yapma riskiyle ilgili sorun yaşamamaktadır, bu sorun özellikle AstraZeneca ve Johnson & Johnson aşılarında görülmüştür.
36:09COVID-19 Sonrası Bakım: COVID-19 geçirenlerde kan sulandırıcı kullanımı, mert (D-dimer) testi gibi parametrelerin değerlendirilmesi gereken bir konudur.
Herkesin COVID-19 sonrası kan sulandırıcı kullanması doğru değildir, bu tür ilaçların yanlış kullanımı mide kanaması gibi risklere yol açabilir.
Penisilin grubu antibiyotik alerjisi olanların Biontech aşılarına karşı alerjik olma riski olmadığı belirtiliyor.
38:30Hamileler ve Aşı: Hamilelerin üç aydan sonraki tüm dönemlerinde aşı olmalarında sakınca yoktur, hatta avantajı bile vardır.
38:48Aşı ve Koruma: Emziren annelerin aşı olmasında fayda var çünkü aşıyla oluşan antikor süte geçerek bebek de korunuyor.
COVID-19 geçirenlerin aşıya ihtiyacı yoktur, ancak hastanede yatmış veya yüksek didier testi çıkanlar için doktorun kararı gereklidir.
Aşılananlar bile yeniden hastalanabilir ancak bu durumlarda hastalık genellikle çok hafif seyreder ve yoğun bakıma gitme ihtiyacı kalmaz.
40:30Aşı Sonrası Etkiler: Aşı sonrası aşırı halsizlik, ağrı, mide bulantısı, kemik ağrısı, sırt ağrısı, kas ağrısı, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtiler normaldir.
Biontech aşısının ikinci dozundan sonra bu belirtiler biraz daha fazla görülüyor.
Bazı insanlar aşırı reaksiyonu virüs kaptığını düşünüp PCR testi yaptırabilirler.
41:35Antikor Testleri: Antikor testlerinde farklı antikor türleri vardır: gövde antikoru ve spike (dikensi) antikoru.
Piyasada genellikle spike antikoru testleri yapılır.
Antikor testlerinde başlangıç noktası 1 veya 50 olarak kabul edilir, 1 kabul edilen sistemde 10, 50 kabul edilen sistemde 500 değerleri iyi rakamlardır.
Bazı hastanelerde antikor değeri 7'nin üzerinde olunca daha güvenilir olduğu düşünülüyor.
43:13Aşılananların Bulaştırma Riski: COVID-19 geçirenlerin başkalarına bulaştırma ihtimali daha azdır çünkü ağız ve burundan virüs yerleşebilir.
Aşılanan kişilerde virüs ağızdan değil koldan girdiği için ağız ve burun dokularında virüs yerleşebilir.
Aşılanan kişilerin başkalarına bulaştırdığı virüs miktarı, aşılanmamış kişilere göre çok daha azdır.
Aşılanma sadece kişisel koruma değil, başkalarını korumak için de önemli bir görevdir.
44:21Özel Durumlar: MS hastaları aşı olabilir ancak hastalıklarını bildirmeleri ve doktorlarının onayını alması önemlidir.
Skleroderma (otoimmün bir cilt hastalığı) hastaları aşı olabilir ve herhangi bir mahsuru yoktur.
COVID-19 sonrası uzun süreli belirtiler genellikle hastalığın sonucunda görülür, ancak altı ay sonra başlayan belirtiler için ciddi bir literatür yoktur.
Hamilelerin aşılanması konusunda tereddütlü davrandılar, ancak İsrail'deki başarılı sonuçlar sonrasında daha rahatlandılar.
47:22Günlük Adım Hedefleri: Harvard'da yapılan bir araştırmada günde 4400 adım yeterli olduğu, 7500 sonrası etki azaldığı belirtilmiştir.
10.000 adım hedefi, geçmişte bir Japon marketing ve reklam çalışmasının ürünü olarak ileri sürülmüştür.
48:27Egzersiz ve Ölüm Riski İlişkisi: Doktor Li, epidemiyolog ve egzersizin kronik hastalıklarını önleme gücünü araştıran önemli bir bilim insanıdır.
2009 yılında yapılan çalışmada, ortalama 72 yaşındaki 16 bin kadın 4 yıl boyunca izlenmiş ve egzersiz yapanların ölüm riskleri ölçülmuştur.
Araştırmada, 4400 adım atanlar 2500 adım ve altında yürüyenlere göre ölüm oranı %34 daha az olarak tespit edilmiştir.
50:30Adım Sayısı ve Egzersiz Etkisi: 5500 ile 7500 arasında adım atanlar da %31-36 oranında ölüm riski azalması gösterilmiştir.
En yüksek fayda 7500-8500 adım aralığında gerçekleşmektedir.
4400 adım yaklaşık 3 km'ye denk gelmektedir.
51:23Fazla Yürümenin Etkileri: 63 yaşındaki bir kişi olarak her gün 20.000 adım yürüyen ve bazen 30.000 adım aşıyan biri, fazla yürümek eklemlere zarar verebilir.
7500 adımın altına inmemek ve mümkünse 12.500 civarında tutmak daha sağlıklı bir hedef olabilir.
Her gün 10.000 adım hedefi kurmak yerine, adım sayısına aşırı strese girmemek önemlidir, aksi takdirde egzersizin sağladığı yararlar kaybedilir.
52:45Harvard'ın Yürüyüş Çalışması: Harvard, 2020'li yıllarda yapılan 44 büyük ve güvenilir araştırma sonuçlarını toplayarak meta analiz yapmıştır.
Günlük egzersizle harcanan enerji miktarı 700 kalorinin üzerindeyse, ölüm riski %30'un üzerinde azalır.
1400-2000 kalori harcandığında kronik hastalıklar ve ölüm riski %40 civarında azalır, haftada 3000 kalori harcandığında muazzam sonuçlar alınır.
54:02Yürüyüş ve Kalori Bağlantısı: 2000 kalori harcamak için 5,40 kilometre yürümek gerekir.
Bir kilometrede ortalama 1600 adım atılır, bu kişiye göre değişebilir.
Egzersiz yaparken 30 dakika ekstra harcanan kalori de toplam kaloriye eklenir.
55:16Yürüyüş Türleri ve Hedefler: Yürüyüş üç amaçla yapılabilir: yürümek için yürümek, sağlık için yürümek ve kardiyo-pulmoner fitness için yürümek.
Kardiyo-pulmoner fitness için 20-60 yaş aralığında günde minimum 30 dakika tempolu yürüme gereklidir.
45 dakika ve üstü yürüyüş daha iyi sonuç verir, sağlık sorunu olmayanlar 60-90 dakika yürüyebilir.
57:31Egzersiz Hızı ve Nabız: Egzersiz sırasında nabız hızı için formül: 220'den yaş çıkarılır, bu rakamın %60-80 arasında tutulmalıdır.
Sakin yürüyüş ortalama adım sayısının 80 ve altında olması, etkili yürüyüş 80-100 aralığında olması, tempolu yürüyüş 120'ye yaklaşması demektir.
Başlangıçta ıslanma dönemi geçirmek ve aralıklı yoğun yürüyüş programı uygulanabilir.
59:57Egzersiz Süresi ve Dozu: Egzersiz süresi önemli, günde bir defada 5 dakikalık yürüyüşün değeri daha azdır.
Günde ortalama 35-40 dakika yürüyüş yapılmalıdır.
Egzersiz dozu önemli, fazla yürüyüş (örneğin günlük 25-30 km) kalça ve diz eklemlerini yıpratabilir.
1:00:38Özel Durumlar: Yürüyüş taşikardiyi olumlu etkiler, kalp kasını kalınlaştırır ve daha az çarparak daha çok iş yapma kapasitesi sağlar.
Gebelerin gebelik kararı vermeden önce egzersize başlamaları ve gebelik süresince devam etmeleri gerekir.
61 yaşında 1,38 saatte 20 km bisiklet sürmek ve 574 kalori harcamak muazzam bir egzersizdir.
1:02:18Evde Yapılabilen Etkili Sporlar: Evde etkili spor olarak yatay bisiklet veya yürüme bandı (koşu bandı) kullanılabilir.
Kendi ağırlığımızla egzersiz yapılabilir, şınava çekme ve çömelme egzersizleri yapılabilir.
Egzersiz sadece yürümekten ibaret değil, esne, germe ve direnç egzersizleri de vardır.
1:03:03Evde Yapılabilen Alternatif Egzersizler: Havlu katlanarak germe egzersizi yapılabilir, bu özellikle kol kaslarını güçlendirir.
Karın kasları için şınava çekme, sırt üstü yaparak ve çömelme egzersizleri etkilidir.
Hareket halinde olmak önceliklidir, çünkü "hareket berekettir" cümlesi sağlık ve beden-ruh ilişkisinde önemlidir.
1:04:03Yürümenin Faydaları: Yürüme en ucuz, en kolay ve her yerde yapabileceğimiz bir egzersizdir.
Yürüme özel hoca gerektirmez, boğulma tehlikesi yoktur ve bir çift ayakkabı yeterlidir.
Yürüme aynı binada asansör yerine merdiveni inip çıkarak da yapılabilir.
1:04:19Kardiyo Egzersizlerinin Önemi: Hocaların çoğu kardiyo egzersizlerine yeterince önem vermezler çünkü kardiyoda hoca gerekliliği yoktur.
Sağlık için birinci derecede yararlı olan kardiyopulmoner (aerobik) egzersizlerdir.
Aerobik egzersiz, oksijen kullanarak yapılan ve konuşurken nefes alabildiğimiz egzersizlerdir.
1:05:49Aerobik ve An-aerobik Egzersizler: Aerobik egzersizde konuşabiliyorsak, nefes alabiliyorsak, oksijen yetişmektedir.
An-aerobik egzersizde nefes nefese kaldığımızda, konuşmakta zorlandığımızda oksijen yetmiyor ve egzersizin zararını görebiliriz.
Yürüyüş yaparken maske takma konusunda kaygılar olabilir, ancak açık havada iki metre mesafesine dikkat edildiğinde virüs bulaşma ihtimali çok düşüktür.
1:07:45Koşmanın Bedenimize Etkisi: Koşmak bizim biyolojimize uymaz, genetik mirasımız koşmayı bir şeyden kaçarken veya bir şeyi kovalarken kısa süreli olarak yapmamızı sağlar.
Hızlı koşarken böbrek üstü bezlerimiz adrenalin ve kortizol salgılar, kortizol insülin kadar tehlikelidir.
Temel ihtiyacımız yürümek üzerine programlanmış gibi görünüyor.
1:08:43Hastalıklarda Egzersiz ve Bağışıklık: Ankilozan spondilit (bambu hastalığı) inflamasyonla ilgili bir hastalık, egzersiz yapıldığında inflamasyon azalır ancak abartılı egzersiz inflamasyonu tetikleyebilir.
Egzersiz yapmak, yürümek bağışıklığımızı çok daha fazla kuvvetlendirir.
Egzersizle birlikte kanımızda monosit, lökosit, lenfosit ve nötrofil miktarı artar, daha çok antikor üreten bir haline geliriz.
1:10:39Yürüyüş ve Sağlık: Menisküs sorunu olan ve bel ağrısı yaşayan kişiler için yürüyüş önerilir, ancak bu konuda fizik tedavi veya fizyoterapi uzmanıyla görüşmek daha doğru olacaktır.
Günlük adımların hedeflenen sayıya dahil edilebilir, ancak sağlık için yürüyüş, kardiyopulmoner fitness için en az 30 dakika tempolu yürüme gerektirir.
Yaş 40'ı geçmiş kişiler için 30 dakikalık yürüyüş en önemli tavsiyelerden biridir ve mutlaka uygulanmalıdır.
1:12:13Yürüyüşün Beden ve Beyne Etkileri: Yürüyüş, mitokondri gücü ve egzersiz sayesinde enerji üretimi, kemiği ayakta tutma ve yeni mitokondri üretme sağlar.
Egzersiz, yaşlanmış hücre fabrikalarını devre dışı bırakarak yeni enerji santralleri (mitokondri) oluşturur.
Yürüyüş, beyindeki nörotropik faktörlerin çoğalmasını ve nöronlar arasındaki bağlantıları güçlendirerek demans ve Alzheimer'e karşı koruma sağlar.
1:14:03Yürüyüşün Hastalıklara Karşı Faydaları: Düzenli egzersiz, Parkinson riskini yaklaşık %30 azaltır ve her yaşta başlayabilir.
Yürüyüş, kemik erimesini, kolajen kaybını önlemek, prostat büyümesini %20'ye kadar azaltmak ve erkeklerde meme ve prostat kanserine karşı koruma sağlar.
Yürüyüş, safra kesesi taşı oluşumunu ve karaciğer yağlanmasını azaltır.
1:15:13Yürüyüşün Diğer Faydaları: Yürüyüş, bellek, cilt, uyku kalitesi, kemik ve kas güçlülüğü, bağışıklık sistemi ve kalp-damar sağlığını iyileştirir.
Yürüyüş, ilaç kullanımını azaltmak, obeziteyle mücadele etmek ve kronik hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Yürüyüş ruha da iyi gelir, özellikle tekrarlanan yürüme hareketi dinlendirici etki gösterir.
1:16:52Bitkisel Sütler ve Zerdeçal: Bitkisel sütler (yulaf, hindistan cevizi, badem, fındık sütü) faydalıdır, ancak pahalı ve protein gücü inek sütü kadar yüksek değildir.
Yetişkin insanlar süt zevklerini bitkisel sütlerle karşılayabilir.
Zerdeçal, kalın bağırsak kanserinin önlenmesinde, oluşmuş kanserin durdurulmasında ve metastaz yapmasını önlemede yardımcı olur.
1:18:51Yaşlılarda B12 Düşüşü ve Önemi: B12, beyin sütüsü olarak adlandırılan, sinir sisteminin mutlak ihtiyaç duyduğu ve kansızlık nedeni olabilen eksikliği olan önemli bir vitamindir.
B12, unutkanlık, depresyon, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtileri yaratabilir.
B12, medanın içindeki tek vitamin olup, emilmesi için önce bir proteinle birleşmesi gerekir.
1:20:23Yaşlılarda B12 Düşüşünün Nedenleri ve Tedavisi: Yaşlandıkça midenin B12'yi emilmesine yardımcı olan proteini üretme yeteneği azalır, bu nedenle yaşlılarda B12 seviyesi düşebilir.
B12 seviyesi düşüşü bulama tehdidi, depresyon, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtileri artıra bilir.
60 yaşından sonra B12 seviyesinin kontrol edilmesi gerekir ve ideal doz 500-1000 aralığında, 750 olarak belirlenir.
1:21:27B12 Tedavisi Yöntemleri: Ağızdan alınan B12 takviyesi, midede B12'yi emilmesine yardımcı olan faktör yoksa kanalizasyona gider.
B12 enjeksiyonu kas içine veya damar yoluyla verilebilir ve tekrar tekrar düşüyorsa düzenli takibe alınmalıdır.
B12, burun damlası şeklinde veya kısmen dil altı kapsülleri şeklinde de kullanılabilir.
1:22:21Reflü ve Kanser İlişkisi: Reflü, kanser yapma olasılığı reflünün süresi ve şiddetiyle bağlantılıdır.
Kronik iltihap ile kanser arasında yakın bir ilişki vardır; kronik inflamasyon hücre bölünmesini zorlayarak anormal hücre ortaya çıkma ihtimalini artırır.
Reflü sırasında özofagus iltihabı oluşur ve uzun süre kalırsa bariözofagus ve yemek borusu kanserine çevirebilir.
1:23:53Kronik İltihap ve Testler: Egzersiz yaparak kronik iltihaplarla vücudunuzun mücadelesi kolaylaşır.
Reflü şikayeti olanlara endoskopi yaptırılması önemlidir çünkü kanser habercisi değişiklikler (bariözofagus) görülebilir.
Kronik iltihabı anlamak için SRP, CRP, feritin, fibrinojen, Cawwot gibi testler kullanılabilir.
1:25:45Karaciğer ve Toksin Atma: Karaciğer, vücudun ikinci lavabosu olarak düşünülebilir ve yağda çözünür atık maddeleri safra ile atar.
Karaciğerde toksin atamazsa detoks sistemleri çalışmaz ve zehirlenme riski artar.
Karaciğerde toksin atmayı sağlayan glutatyon, selenyum, koenzim Q10, alfa lipoik asit, magnezyum, B12 vitamini gibi maddelerin yardımcı olduğu belirtiliyor.
1:27:09Karaciğeri Destekleyen Maddeler: Enginar ve meryem ana bitkisinin filizlerinden ve köklerinden elde edilen sli-marin gibi bitkisel destekler kullanılabilir.
Glutatyonu artıran destekler arasında magnezyum, koenzim, asetil sistein ve kolajen bulunmaktadır.
Sistein glutatyonun hammaddesidir ve kolajen de glutatyon seviyesini artırmaktadır.
1:28:31Haşimato Hastalığı ve Skolyoz: Haşimato hastalarının büyük kısmı ömür boyu ilaca bağımlı yaşar çünkü tiroid hormonu üretecek doku kritik seviyenin altına düştüğünde tekrar geriye gelmez.
Skolyoz meselesinde bir ortopedi görüşmesi ve fizyoterapistten yardım almak gerekir, fizyoterapistler ciddi eğitimden geçtikleri için skolyoz gibi sorunlarda birebir programlar sunabilirler.
1:29:56Vitamin K ve Kisti Sorunları: K vitamini ile kan sulandırıcı ilaçlar arasında yan etkisi çok az ve problem çıkarmaz.
Dizdeki Baker kisti, dizin arka kısmında gelişen, içi su dolu bir kese olup büyüklüğü, eskiliği ve enfekte olup olmaması önemli faktörlerdir.
Kisti büyüdüğünde şişlik oluşur ve içindeki sıvı kritik noktaya geldiğinde boşaltılır, kolay kolay ameliyat edilmez.
1:31:18Otoimmün İlaçlar ve Su Tüketimi: Otoimmün hastalıklar için kullanılan ilaçların yan etkilerini azaltmak için özel bir yöntem gerekmez, dozunda kullanılırsa tehlikesizdir.
Günde su tüketimi kilo başına 30-35 ml olmalı, 70 kiloysa 2,1 litre eder.
Suyun günün hemen hemen tüm saatlerine yayılması, yatmadan 2 saat önce kesilmesi ve oturarak içilmesi önerilir.
1:32:51HDL Kolesterol ve Kolesterol İlaçları: HDL kolesterol (yüksek yoğunluklu lipoprotein), LDL kolesterol (düşük yoğunluklu lipoprotein) damar duvarını esas olarak zarar verirken, HDL kolesterol LDL'yi damar duvarından alıp karaciğere götürerek zararını önler.
HDL seviyesi kadınlar için 55'in altı, erkekler için 50'nin altı istenmez, 40'ın altı alarm olarak kabul edilir ve 35'in altına süratle müdahale edilmelidir.
Kolesterol ilaçları gece karaciğerde kolesterol üretimi olduğundan akşam alınmalı, yan etkilerinden kurtulmak için ubiquinol olan koenzim Q10 günde 50-100 mg alınabilir.

COVID-19 Aşıları ve Sağlık Bilgilendirme Programı

Yapay zekadan makale özeti

Yanıtı değerlendir