Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, klinik psikolog Sema Kuracak ile yapılan bir röportaj ve Mavera Vakfı'ndan bir konuşmacının sunduğu eğitim programı formatında olup, çocuk ve ergenlerde psikolojik sağlamlık konusunu ele almaktadır.
- Videoda, 8-17 yaş arası çocuk ve ergenler için geliştirilen 14 oturumlu psikolojik sağlamlık programı detaylı olarak anlatılmaktadır. Program, çocuklarda özerklik, bağlanma, başa çıkma stratejileri, problem çözme, iyimserlik ve umut gibi psikolojik sağlamlık özellikleri geliştirmeyi amaçlamaktadır.
- Ayrıca videoda, psikolojik sağlamlığın ne olduğu, fizyolojik sağlıkla ilişkisi, risk faktörlerine karşı başa çıkma stratejileri ve sağlıklı uyum gösterme konuları da ele alınmaktadır. Program, hem çocuklara hem de ebeveynlere yönelik olup, aile ilişkilerinin önemi de vurgulanmaktadır.
- 00:16Psikolojik Sağlamlık Programı Tanıtımı
- Uzman klinik psikolog Semanur Kuracak, psikolojik sağlamlık ve dayanıklılık konusunda bir söyleşiye katılacak.
- Psikolojik sağlamlık yüksek olan kişiler fizyolojik olarak daha güçlü olup, hastalıklara karşı bağışıklıkları daha iyi; psikolojik sağlamlık düşük olanların ise hastalıklara kapılma riski daha yüksek olmaktadır.
- Semanur Kuracak, çocuk ve ergenlerde psikolojik sağlamlık programından bahsedecektir.
- 01:47Programın Detayları
- Program, 14 oturum şeklinde ilerleyen, 8 ile 17 yaş arası çocuk ve ergenlerde uygulanan bir programdır.
- Programda 4 aile oturumu ve çocuk oturumları bulunmaktadır; ilk ve son oturumlar aile oturumu ile başlar ve sonlanır.
- Aile oturumlarında ebeveynlere çocuklarına nasıl yaklaşmak gerektiği, psikolojik sağlamlığını destekleyici bilgiler ve iletişim, çatışma çözme eğitimleri verilmektedir.
- 04:27Psikolojik Sağlamlığın Önemi
- Psikolojik olarak enfekte olmayan kalmadığı, özellikle çocuk ve ergenlerde bu virüsün daha yoğun düzeyde etkileri olduğu belirtilmektedir.
- Psikolojik sağlamlık, risk faktörlerine rağmen pozitif sonuçlar elde edebilme sürecidir ve belli bir durum değil süreçtir.
- Psikolojik sağlamlık, güç durumlarda olumlu sonuçlar elde edebilmek, gelişimini devam ettirebilme ve güçlüklere iyi uyum sağlayabilme olarak tanımlanmaktadır.
- 07:16Psikolojik Sağlamlığın Özellikleri
- Uzun süreli stres faktörlerine maruz kalan insanlarda baş etme becerileri zorlanabilir.
- Çocuk ve ergenlerde psikolojik sağlamlık ailelerine, yaşadığı sosyal çevreye ve topluma dayanır.
- Psikolojik sağlamlığın gelişimine yardımcı olan içsel ve dışsal koruyucu faktörler vardır ve bu özellikler desteklenebilir ve geliştirilebilir.
- 08:16Psikolojik Sağlamlığın Amacı
- Programın amacı, riske maruz kalmadan çocuklar tampon etkisi yapmak veya riske maruz kalmış durumlarda psikolojik sağlamlığı desteklemektir.
- Her insan psikolojik sağlamlıkla ilgili bir kapasiteye sahiptir, bu bazı insanlarda olup diğerlerinde olmayan bir özellik değildir.
- Empati, problem çözme, baş etme, stres yönetimi, iyimser ve gerçekçi düşünme, bağımsızlık gibi özellikler desteklenirse sorunlarla daha iyi başa çıkılabilir.
- 10:20Psikolojik Sağlamlık ve Zorluklar
- Hayattaki zorlanmalar belimizi doğrultur ve etkiler, psikolojik sağlamlık ise bu zorluklara rağmen normal hayata geri dönebilme veya yardımsever birinin yardımıyla ayağa kalkıp yoluna devam etme yeteneğidir.
- Psikolojik sağlamlık, travmatik etkilerle daha kolay baş edebilmekte ve sağlıklı uyum göstermekte olan kişilere özgüdür.
- Psikolojik sağlamlığa imza gibi bazı nitelikler vardır: özerklik, bağlanma, başa çıkma stratejileri, etkili problem çözme, iyimserlik, umut, sağlıklı beslenme ve sıcak ilgi.
- 12:37Çocuklarda Psikolojik Sağlamlık Çalışmaları
- Çocuklarda psikolojik sağlamlık için riskli olanlar, normal davranıştan sapmalar gösterenler (az konuşan, çok gevezelik yapan) ve diğerlerinin yerine koyabilmesi, duygu, düşünce ve davranışlarını anlayabilmesi yetersiz olanlar için programlar düzenlenir.
- Programlar 14 oturumdan oluşur, 7. oturumda iyimserlik ve kötümserlik üzerine, 8. oturumda otonomi (bağımsızlık) konuları ele alınır.
- Programlar çocuk ve aile oturumları şeklinde düzenlenir, 1-4. oturum aile ile, 2-3. ve 4. oturum çocukla yapılır.
- 13:50Stres Yönetimi ve Problem Çözme Becerileri
- Stres yönetimi ve esnek problem çözme becerileri, riskleri karşılama, göğüsleme ve onlarla baş edebilme becerileridir.
- Her yaşadığım başarısızlık tahammülümüzü artırır ve bize yeni beceriler kazandırır.
- Stres yönetimi ve esnek problem çözme becerileri grup halinde de geliştirilebilir, ancak çocukların yaş özellikleri farklı olduğu için aynı grup içinde farklı oturumlar düzenlenir.
- 15:52Çocukların Farklı Tepkileri ve Aile Etkisi
- Benzer durumlara karşı farklı çocuklar farklı tepkiler verebilir çünkü mizaç ve genetik özellikler farklılık yaratabilir.
- Aile ile birlikte geçirilen zamanı artırmak ve aile içi psikolojik sağlamlığı artırmak için özel ödevler verilir.
- Çocuğun yaşadığı güçlüklerle nasıl tepki verildiği önemlidir, doğru alet ve malzemelerle yola çıkmak gerekir.