Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programı formatında olup, Zehra Hanım, Ufuk Tezmi, Hatice İnanır ve Dr. Faruk Öngel gibi konuklarla yapılan röportajlardan oluşmaktadır. Programda bağımlılık tedavisi, cilt bakımı ve sağlık konuları ele alınmaktadır.
- Video, iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde bağımlılık (madde, alkol, telefon, televizyon) konusu, tedavi yöntemleri ve çocukların bağımlılığa karşı korunması anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise cilt bakımı teknolojisi ve akupunktur ile nikotin bağımlılığı ve obezite tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.
- Programda ayrıca Zehra Hanım'ın müzik kariyeri, 5000'den fazla şarkı repertuarı ve Yeşilçam projesi gibi kişisel bilgiler de paylaşılmaktadır. Dr. Faruk Öngel'in akupunktur teknikleriyle Cüneyt Arkın'ın 180 kilodan 73 kiloya zayıflaması gibi başarı hikayeleri de videoda yer almaktadır.
- Zehra Hanım'ın Tanıtımı
- Zehra Hanım, sol ayağında bir çatlak olduğunu ve bir hafta önce sargıyı açtığını belirtiyor.
- Konuşmacı, Zehra Hanım'ı güçlü bir kadın olarak tanımlıyor ve onu güçlü kadının sembolü olarak nitelendiriyor.
- Zehra Hanım, güçlü olmanın Allah'ın verdiği bir lütuf olduğunu ve her insanın iyi ve kötü tarafı olduğunu, hangi tarafı beslediğimize göre hayat yolculuğuna devam ettiklerimizi söylüyor.
- 01:46Hayat Hikayesi
- Zehra Hanım, Ankara'da doğup büyüdüğünü, yazları Ayvalık'a gittiğini ve karışık bir aileye sahip olduğunu anlatıyor.
- Çocukluğunda beş yaşında okumayı yazmayı öğrendiğini ve on üç yaşında ilk oğlunu doğurduğunu belirtiyor.
- Üç erkek çocuğu ve iki torunu olduğunu, torunlarını model olarak kullandığını söylüyor.
- 03:15Müzik Hayatı
- Zehra Hanım, Türk filmlerini yeniden yaşatıyor ve beş binin üzerinde repertuarı olduğunu belirtiyor.
- Müziği duyduğu gibi ezberlediğini ve ortam ve ruh hali neyse ona göre şarkı söyleyebildiğini söylüyor.
- Sanatçıyı üreten insan olarak tanımlıyor ve şarkı söylemek sanat olmadığını, içten duyguları insanlara verebilen ve örnek olanın sanatçı olduğunu vurguluyor.
- 05:28Albüm ve Projeler
- Albümünde Cihan Sezer ve Mete Artun gibi aranjörlerle çalıştığını, yönetmenliğini Mehmet Kartal Kanat'ın yaptığını anlatıyor.
- Yeşilçam projesi hayalinin olduğunu ve moda diye bir şey giymediğini, kendine yakıştırdığı ve ruh haline göre giyindiğini belirtiyor.
- Ankara'da bir restoran açmayı planladığını, Yeşilçam şarkılarını söyleyecekleri bir yer düşünüyorum dediğini söylüyor.
- 08:32Sosyal Hayat ve Sanat
- Sanatçı olmanın ve sürekli sahne kadın olmanın çok zor bir şey olduğunu belirtiyor.
- Sosyal olduğunu, doğal ve spontan yaşamayı sevdiğini söylüyor.
- Okan Bayülgen'in Yeşilçam projesini İstanbul'da da hayata geçireceklerini, Kasım ayında bir şey düşünüyorlar dediğini anlatıyor.
- 10:08Zehra Hanım'ın Hayatı ve İlişkileri
- Zehra Hanım şarkı söylemeyi seviyor ve hüzünlendiğinde uzun havalar okuyor, sosyal medyada da şiirler yazıyor.
- Sevim Tuna'nın bir gün stüdyoya gelmediği bir olayda, Yusuf Navkesen hoca ona "biz ayrılsak da beraberiz" şarkısını yazmış.
- Sevim Tuna'nın kabadayılarla ilişkisi ve izleyicilerle öpüşme olayları hakkında anılar paylaşılmış.
- 12:45Zehra Hanım'ın Kişisel Yaşamı
- Zehra Hanım sigara içmediğini, çok makyaj yapmadığını ve sadece temel bakım ürünleri kullandığını belirtiyor.
- Güneşten korunmak için çok fazla güneş ışığına maruz kalmadığını ve güneşe karşı hiperaktif olduğunu söylüyor.
- Spor yapmadığını ancak ufak tefek yürüyüşler yaptığını ve 1.70 boyunda 67 kilo olduğunu belirtiyor.
- 14:04Bağımlılık Hakkında Sohbet
- Zehra Hanım'ın bağımlılığı sevgi olduğunu, her gün sevgi ifade etmeden geçiremediğini belirtiyor.
- Eşinin alkol bağımlısı olduğunu ve Ankara'nın erkeklerinin içmeyi çok sevdiğini söylüyor.
- Stüdyoya bağımlılık konusunda uzman olan Ufuk Tezmi davet ediliyor.
- 15:24Bağımlılık Nedir?
- Bağımlılık, bir kişiye, eşyaya veya nesneye bağımlı olma ve vazgeçememe durumudur.
- Türkiye'de bağımlılık yaşının 13'e kadar inmiş durumda ve bu konuda Ufuk Tezmi'nin bir kitabı var.
- Her şeye bağımlı olabiliriz, çok fazla kahve veya çay içmek bile zamanla bağımlılık yapabilir.
- 16:54Bağımlılığın Nedenleri ve Önlemleri
- Bağımlılığın nedenleri arasında anne-babaların gereken ilgiyi göstermemesi ve sevgisizlik bulunuyor.
- Ailelerin çocuklarıyla arkadaş olmamaları tavsiye ediliyor, aileler çocuklarıyla arkadaş olmaya çalışırken çocuklar ailesi olmaya başlıyor.
- Çocukların yaşamında rutin giden şeylerde değişiklikler görülürse, ailelerin çocukla konuşması gerekiyor.
- 18:58Bağımlılığın Belirtileri ve Çözüm Yolları
- Bağımlılığın belirtileri arasında çok fazla tuvalet kullanması, yalan söylemesi, gözde kızarıklık ve bulanıklık, aşırı uyku veya az uyku bulunuyor.
- Maddeleri kullanan insanlar 3-4 gün uyumayabilir, bırakmaya karar verdiklerinde ise 3-4 gün yataktan kalkamayabilir.
- Anne-babaların sert veya çok yumuşak davranması yerine, çocuk madde kullandığını öğrendiklerinde çözüm yolları aramaları ve bu konuda bilen kişilerle konuşmaları gerekiyor.
- 21:04Bağımlılık ve Örnek Alma
- Aşırı tepki vermek çocukları sıkıntıya sokabilir, çünkü herkesin bahanesi vardır; sinirlilik, mutluluk veya annenin babanın aynı alışkanlıkta olması gibi.
- Bağımlılık genetik olarak geçebilir ve çocuklar kötü örnekler yerine iyi örnekler almaları gerekir.
- Bağımlı olup kurtulmak için ilaç tedavisi yerine iyi bir eğitim ve rehberlik programı daha etkilidir çünkü ilaçla kurtulma oranları düşük olup bir süre sonra ilaca bağımlı hale gelinir.
- 22:39Narkonun Eğitim Programı
- Narkonun elliüç yıllık bir programı uygulamaktadır ve amacı madde bağımlılarının kaybettikleri kabiliyetleri, kontrolü ve iletişimi geri kazanmalarıdır.
- Eğitimlerde kötü tecrübelerin yerini iyi tecrübelerin alması amaçlanır ve "Yaşamımızdaki iniş ve çıkışların üstesinden gelmek" gibi dersler verilir.
- Gençler morali bozulduğunda veya iyi gittiğinde çıkış noktası olarak maddeyi aramak yerine, toplumun başarılı insanlara ihtiyacı vardır.
- 24:14Programın Başarısı ve Süreci
- Programın yüzde yirmidört'ünde tamamen kurtulma oranları vardır, ancak yüzde onaltı'lık bir kısım tekrar madde kullanmaya başlar.
- Eğitim programı üç-dört ay boyunca yatılı olarak uygulanır ve bu süre zarfında her şey öğrenilir, ancak öğrendiklerin hayatına uygulanması gerekir.
- İnsanın hem bağımlılıktan kurtulması hem de ailesine, topluma faydalı bir birey olması gerekmektedir.
- 25:53Narkonun Programı ve Eğitimler
- Narkonun programı dünyada kırksekiz ülkede uygulanmakta olup Türkiye'de de uygulanmaktadır.
- Programda "Yaşamındaki iniş ve çıkışların üstesinden gelmek" ve "Kişisel doğruluk" gibi eğitimler vardır.
- Kişisel doğruluk eğitiminde etik, ahlak ve adalet kavramları öğretildiği gibi, çocukların etrafında tablet ve akıllı telefonların bulunması da eleştirilmektedir.
- 27:24Çocuklar ve Teknoloji
- Küçük yaşta bile çocuklar tablet ve akıllı telefonlara bağımlı hale gelebilmektedir.
- Bazı aileler çocuklarının rahat yemek yemesi için tablet vermektedir, ancak bu durum çocuğun sosyalleşme ve ders çalışma becerilerini etkileyebilmektedir.
- İnsan doğuştan kolayına gelir ve aileler sürekli aynı şeyleri verirlerse çocuklara bağımlılık oluşturabilirler.
- 29:13Bağımlılık ve Aile İlişkileri
- Televizyon kullanımı kontrol edilmeli, özellikle iki yaşına kadar çocuklara televizyon izletmemek gerekir.
- Çocuklarla daha fazla iletişim kurmak ve sorumluluk almak, bağımlılık girdabına düşmelerini önlemek için önemlidir.
- Televizyon yerine çocuklarıyla sinemaya, tiyatroya gitmek veya masal okumak gibi aktiviteler yapmak daha faydalıdır.
- 30:32Bağımlılık Tedavisi ve Narkoon Programı
- Narkoon programında telefon, televizyon ve internet kullanımı yasaktır, bu sayede dış dünya ile iletişimi kesmiş durumdadırlar.
- Programda telefon ve televizyon olmayan odada çocuklar birbirleriyle sohbet ediyor, tavla ve okey oynuyorlar.
- Bağımlılığın nedeni iletişimsizlik ve kontrolsüzlük olduğundan, dört ay boyunca eğitimleri alıp hayatlarına uygulamaları önemlidir.
- 32:24Dörtyüz Derece Güzellik Tekniği
- Dörtyüz derece güzellik, lazer kullanmadan derinin alt katmanlarına inen ve fibroblastları harekete geçiren bir cilt yenileme sistimidir.
- Bu teknik sadece cilt değil, vücudun her bölgesinde uygulanabilir ve işlem sırasında acı yaşanmaz.
- Lazerden farklı olarak anesteziye gerek yoktur, doğal ve saf enerjiyle çalışır, cilde zarar vermez ve işlem sonrası sadece hafif güneş yanığı gibi bir his yaşanabilir.
- 34:00Cilt Bakım Teknolojisi
- Titanyum plakalar üzerinde minik piramitler bulunur ve bu piramitler deriye temas edip geri çekilirken, en üst tabaka olan neoma 400 derece ile dokunarak kanal açar.
- Açılan kanallar üzerinden cildin daha alt katmanlarına bakım ürünleri verilebilir.
- Parametreler yüksek seçilirse kırışıklıklar giderilebilir, hafif parametrelerle ise 28-30 yaşlarında kişilere bakım sağlanabilir.
- 35:22Bakım Süreci ve Sonuçlar
- Bakım seansları 3-6 arasında yapılabilir ve 4-5 yaş fark edilebilir.
- Bakım süresi bölgeye göre değişir, komple yüz için yaklaşık 1 saat sürer ve 3-6 bakım önerilir.
- Hafif izler, lekeler ve kırışıklar için 3 seans yeterli olabilirken, çatlak bakımları ve göz kapağı kaldırmaları için 6 seans gerekebilir.
- 36:54Bakım Sonrası Bakımı
- Lazerlerden farklı olarak bu sistem agresif değildir, ciltte hafif bir kuruma hissi verir ve ilk 24 saat içerisinde su bazlı ürünler kullanılır.
- Bakım sonrası 24 saat boyunca parfüm içermeyen, paraben içermeyen ve mineral yağlar içermeyen ürünler kullanılmalıdır.
- Ciltle özdeş ürünler kullanılmalı ve güneşten korunmalı, her cilt tipinde uygulanabilir, ancak yanık cilde 2 hafta geçmeden uygulanmamalıdır.
- 38:42Bakım Sonuçlarının Dayanıklılığı
- Ciltin biyolojik yaşlanmasını düşününce, alınan sonuç yaklaşık 2 yıl korunur.
- Yılda bir defa koruma seansı yapılabilir.
- Kanser hastalarına ve açık yaralar üzerinde uygulanmamalıdır.
- 39:42Bakım Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bakım sonrası güneşe çıkmamak, parfüm kullanmamak ve soğutucu, serinletici ürünler kullanmamak önemlidir.
- Yan etkileri yoktur, kabuklanma ve kızarıklık yaşanmaz, radyasyon yoktur.
- 24 saat sonra makyaj yapılabilir, ancak bu süre içinde sadece cilde özdeş olan malzemeler kullanılmalıdır.
- 42:25Cilt Bakımı Tavsiyeleri
- Cilt bakımı için içerik maddelerine dikkat edilmelidir, çünkü ürünlerin ambalajlarında içerik maddeleri yasal olarak yazmak zorundadır.
- İçerik maddeleri en yüksek oranda olan maddeden en az olan maddeye doğru sıralanır.
- İnternet siteleri aracılığıyla kullanılan kozmetik hammaddelerinin faydalı veya zararlı olup olmadığı kontrol edilebilir.
- 44:36Kozmetik Ürünlerin İçerik Maddeleri
- İnsanlar cilt kanserinin artmasının sebebi olarak çok fazla ürün kullanmaları ve bu ürünlerin içindeki kimyasal maddeleri bilmedikleri belirtiliyor.
- Metoksi sinema, papa ve OMC gibi zararlı kimyasal maddelerin kozmetik ürünlerde bulunduğundan, ürün içerik maddelerine dikkat edilmesi öneriliyor.
- Kozmetik satıcısı, parfümeri veya doktor olması kriter değil, içerik maddelerinin ne olduğunu bilerek kullanmak önemli.
- 46:09Kozmetik Sektörünün Gerçekleri
- Yeşil çay, havyar gibi bitkiler içecek olarak faydalı olabilir ancak ciltte bu maddeler bulunmaz.
- Kozmetik sektöründe "yeşil çay", "havyar" gibi terimler sadece pazarlama stratejileri olabilir.
- Kozmetik sektöründe farklı bir bakış açısı gerekiyor ve her kadın güzeldir, sadece bakımsız olabilir.
- 47:52Nikotin Bağımlılığı
- Nikotin bağımlılığı dört günde başlar ve biyolojik saat (biocycle) vücut saati ister hale gelir.
- Nikotin ağızdan en çok emilir ve beyne çok daha hızlı gider.
- Bir yudum duman elli bin hafıza hücresini öldürüyor ve nikotin Alzheimer ve unutkanlığın en büyük sebeplerinden biridir.
- 49:23Bağımlılıktan Kurtulma Yöntemi
- Nikotin bağımlılığından kurtulmak için kişi açlığı içinde gelmeli, böylece tok hissi fark edebilir.
- İçkimyayı tespit etmek çok önemlidir, içkimya düzensizliği olmadan hiçbir müdahale yapılmaz.
- Palyatif (geçici) tedaviler boşa gider, sebep ortaya çıkarılmadan müdahale edilmez.
- 50:40Akupunktur ve Teşhis Yöntemi
- Dr. Faruk Öngel, kulaktan tanı yöntemiyle önce teşhis yapar, sonra tedavi eder.
- Hem Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi hem de Çin'de TCM'de eğitim almış ve hem doğu tıbbı hem batı tıbbını birlikte kullanır.
- Teşhis edilmeyen hiçbir rahatsızlık tedavi edilemez, sadece üç noktaya raf diye takanlar akupunktur yapmıyorlar.
- 52:32Zayıflama ve Diyetler
- Diyet ile zayıflama olsaydı Amerika'da yüzde yetmiş obez olmaz.
- Dr. Faruk Öngel'in yönteminin temelinde önce teşhis, sonra tedavi prensibi vardır.
- Nikotin bağımlısı kişi yoksunluk belirtileri gösterir çünkü vücut kimyasında sempatik ve parasempatik sinir sistemleri vardır.
- 53:43İrade ve Kaslar
- Çizgili kaslar irademizle kontrol edilebilirken, düz kaslar ve iç organlar irademizle yönlendirilemez.
- Tiryakilere ve şişmanlara "iraden yok mu?" diyerek baskı yapmak, psikolojik travma yaratır.
- Doğru tedavi için önce teşhis edilip sonra tedavi edilmesi gerekir.
- 55:03Akupunktur Tedavisi
- Akupunkturda iğne kullanılmaz, vücutta düzensizlikler tespit edilip çipler takılır.
- Bu tedavide acı yaşanmaz, sadece bası hissedilir.
- Beyne ve hipofiz bezine uyarılar gider, hipofiz bezi tüm vücut hormonlarının kumanda merkezidir.
- 56:40Nikotin Bağımlılığı ve Tedavisi
- Nikotin zehir olduğu için sigara ve nikotin haramdır.
- Nikotin bağımlılığı birçok hastalığın ana sebebidir.
- Akupunktur tedavisinde nikotinik reseptörler uyarılır, ağız sulanır ve akciğerler daha geniş nefes alır.
- 59:35Tedavinin Etkileri
- Tedavi sonrası 20-25 dakika içinde sigara isteği kaybolur.
- Tedavi sırasında acı vermeyen küçük iğnecikler kullanılır ve vücut dinlendirilir.
- Nikotinik reseptörler aktif hale geldiğinde kişinin dışarıdan nikotin ihtiyacı kalmaz.
- 1:01:48Tedavinin Başarıları
- Tedavi sonrası kişiler sigarayı iğrenerek içerler ve baş dönmesi, mide bulantısı gibi ilk sigarayı içtiklerindeki hissi tekrarlarlar.
- Akupunktur uzmanı, Ajman Veliaht Prensi'nin de sigarayı bıraktırmıştır.
- Cüneyt Arkin'in 180 kilodan 73 kiloya 6,5 ayda zayıflaması dünya rekoru olarak geçmiştir.