Buradasın
Ağrı Kesici Kullanmadan Siyatik Ağrısından Kurtulma Yöntemleri
youtube.com/watch?v=gGgD3BscCEIYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, siyatik ağrısından ağrı kesici kullanmadan kurtulma yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.
- Video, siyatik ağrısının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından altı farklı tedavi yöntemini detaylı olarak anlatıyor: akupunktur, kayropraktik omurga tedavisi, kedi otu çayı, sıcak/soğuk kompres, aromatik yağlarla masaj ve hafif spor. Her yöntem için uygulama şekli, dozaj ve dikkat edilmesi gereken hususlar açıklanıyor. Video, siyatik ağrısı çekenler için alternatif tedavi seçenekleri sunarak, ağrı kesici ilaçlara veya ameliyata yönelmeden iyileşme sürecini hızlandırmayı amaçlıyor.
- Siyatik Ağrısı Hakkında Bilgiler
- Siyatik ağrısı, vücudumuzdaki en büyük sinir olan siyatik sinirinin bacakta hissettirdiği yoğun bir ağrıdır.
- Siyatik ağrısı tekrar etmeye meyillidir ve çoğunlukla tek bacakta görülür.
- Siyatik hastalığı genelde bel fıtığı ve disk kayması olduğunda görülür, ayrıca omurga zedelenmesi, disklerde bozulma yapan hastalıklar ve hamilelikte bu ağrıyı tetikleyebilir.
- 00:34Ağrı Kesici Kullanmadan Siyatik Ağrısından Kurtulma Yöntemleri
- Siyatik ağrısını çeken pek çok kişinin ağrıyı gidermek için ne yapmaları gerektiğini bilmemeleri büyük bir problemdir.
- Ağrı kesici ilaçlara ve ameliyata yönelen hastalar için bedende tahribat yapmayan başka yöntemler de mevcuttur.
- 00:54Akupunktur
- Çin'de yapılan araştırmalar, akupunkturun siyatik hastalığını batılı tedavilerden daha etkili tedavi ettiğini savunuyor.
- Çin'deki bir gazetede yayınlanan araştırmada, tedavi uygulanan hastaların yüzde ellialtı'sının akupunktur ile siyatik hastalığının belirtilerinden tamamen kurtulduğu belirtiliyor.
- Yüzde otuzbeş'lik bir kısım ise ağrının hissedilebilir derecede azaldığını ve bunun en az oniki seansla gerçekleştiğini belirtmiştir.
- 01:37Kayropraktik Omurga Tedavisi
- Siyatik farklı türde ve şiddetli bel fıtığı problemlerinden kaynaklanır.
- Kayropraktik uzmanı kayan diskleri yerine oturtabilir ve omurga kanalına yapılan baskıyı düzelterek ağrıyı kaynağında kesebilir.
- 2010 yılına ait bir çalışmada hem kayropratiği tercih eden hem de bıçak altına yatan hastaların acılarının aynı oranda azaldığı belirtilmiştir.
- 02:26Kedi Otu Çayı
- Kedi otu kökü gevşetici özelliğe sahiptir ve kronik sinir ağrısını rahatlatır.
- Kediotu kas gevşetici ve gerginliği azaltan uçucu yağlar içerir.
- Bir fincan sıcak suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş kedi otu kökü ilave edip on dakika boyunca kaynatarak hazırlanan kedi otu çayını iki hafta boyunca günde üç kez içmek fayda sağlayacaktır.
- 03:16Sıcak Ya da Soğuk Kompres
- Sıcak ya da soğuk kompres uygulamak siyatik ağrısı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur.
- Sıcak uygulamak siyatik sinirini sıkıştıran gergin kasları rahatlatır, soğuk tedavi ise sinir etrafında oluşan şişlik ve ağrıyı azaltır.
- Onbeş eksi yirmi dakika süresince ağrıyan bölgeye sıcak ya da soğuk kompres yerleştirin ve rahatlama sağlayana kadar birkaç saatte bir bu işlemi tekrar edin.
- 04:10Aromatik Yağlarla Masaj
- İltihap giderici özelliği ile bilinen bazı aromatik yağlar siyatik tedavisinde kullanılabilir.
- Sarı kantaron, nane, biberiye, lavanta, kekik, adaçayı ve zencefil yağları siyatik ağrıları üstünde etkili aromatik yağlardır.
- Bu yağlarla günde iki eksi üç kez ağrılı bölgeye masaj yaparak siyatik ağrılarını dindirebilirsiniz.
- 04:39Hafif Spor
- Siyatik ağrısı çekenler için hareket etmek ağrı verse de iyileşme sürecini hızlandırmak için spor gereklidir.
- Hareket ederek kan dolaşımını dengelemek ve iltihaplanmayı önlemek büyük önem taşır.
- Siyatik ağrısı için yirmi dakikalık yürüyüşün yanı sıra yüzmek de son derece faydalıdır.